嘗試轉動你的手，改變握的方式，像是反握、比”OK”的握法，或是以手指輕輕撫觸，如同愛愛需要改變姿勢，手淫時也該多點變化。 大部分男性習慣藉由A片助興，安靜地完成這件事。 這種自慰的方式固然沒錯，卻忽略了原本能帶來的升天快感。
当男子越是兴奋时，他就越容易早射精，呼吸表浅，气喘心跳。 你还可以想像吸进的空气将下行到盆腔，并使该区域的肌肉松弛下来，它们越松弛就越难于射精。 青春期，男性的阴茎大小会增大一倍，部分男性的初次射精发生于睡梦中，称为遗精，另一些男性的初次射精会发生在自慰过程中。 在接下来的三个月中，射精产生少于1毫升的精液。 这种早期精液仍呈果冻状，与成熟男性的精液不同的是，它不能液化。 与女性的初潮一样，第一次面对此情况，缺乏性生理知识的青少年可能会感到慌张或难堪，这时让他们意识到这很正常，不需慌张很重要。
射精控制: 刺激
在雄性大鼠MPOA处注射中等剂量的D1/ D2多巴胺激动剂（阿朴吗啡）或D1激动剂（噻吩嘧啶）可促进勃起，增强雄性大鼠的性行为。 当使用大剂量的D1/D2多巴胺激动剂或选择性D2激动剂时，自主神经失衡而发生泌精或射精。 雄性大鼠和发情期大鼠同笼饲养后，雄性大鼠MPOA将释放多巴胺，并在交配时释放量进一步增加，当释放多巴胺水平处于较高水平时引发射精。 所谓的早泄并不影响一般健康状况，只是夫妻间对性生活时间过短和不认可的一种表现形式，是一种个体感受，没有统一标准。 射精控制 因此，对早泄完全不必如临大敌、非要彻底根治不可，只要适当调整、改善生活质量，夫妻彼此认可就可以了。
相反，不能控制射精过程的男子的性兴奋将由零扶摇直上并很快达到性高潮，常无明显的平台期。 不仅他的伴侣，而且他自己对此也不满意，但他对此毫无选择的能力，于是夫妻双方常陷入一种窘境。 由于射精控制是一个技术或习惯问题，它的预后并不太差，80％的男子在经过8～12周的治疗和训练后可以掌握这种技术。 缺乏射精控制的表现是多种多样的，有些男子不论在何种性活动中都不能控制；有些仅在性交中早泄，而手淫等其他性活动时不早泄。
射精控制: 射精逆行射精
另一些动物研究表明，雄性大鼠发现发情期雌鼠后，MPOA将释放多巴胺，并在交配时释放进一步增加。 而后，MPOA细胞外多巴胺水平将调控交配各个阶段，并在高水平时引发射精。 电刺激MPOA可诱发大鼠的泌尿生殖道反射性动作，类似于人类高潮反应。
随着继续液化，精液变得更加均质和稀薄，在液化最后阶段仅存留少量小凝团。 在室温下，通常在15分钟内，精液标本完全液化，很少超过60分钟或更长时间。 射精控制 射精控制 藥物療法：有很多提升血清素的藥物，如抗憂鬱的藥物，或局部麻醉藥可使用。
射精控制: 健康 熱門新聞
有研究發現，西方男人從進入體內到射精約6~10分鐘，而亞洲男人約可以維持3~4分鐘。 ，有些人累積太久沒有射精，反而導致陰囊脹痛，精子不排出體外也會老化、死亡，某些人則會以夢遺的方式排出。 想要控制高潮，可以分為主動及被動兩種類型，而不論是透過哪一種方式，你都可以在過程中發掘彼此身體的敏感點／性感帶，更加熟悉雙方身體的反應與極限，更懂得如何在床上取悅彼此。 学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。 性高潮控制最初名为“慢自慰”，由Alex Comfort在1993年出版的书籍《The New 射精控制 Joy of Sex》首次提出此概念。 后来丁丁“爱上了”小手，因为小手的“安抚”让它感受到舒爽和前所未有的释放；渐渐地对这种感觉开始上瘾，每天不“安抚”一次、两次……就感觉不自在。
即使是控制射精能力很好的男性，其性能力也可以受到许多因素的影响。 此外，排尿是一个人的事情，而性生活涉及到性伴侣的协作和配合问题。 部分人认为体外射精可以自然避孕而免于使用避孕物品，但事实上这种方法常常达不到避孕的目的。 因为当男性感觉高潮前已经有一部分精液溢出，而且这部分精液中精子浓度相对较高，很容易导致怀孕。
射精控制: 早洩
关键是不要强迫自己勃起，如果勃起有困难就减少训练次数，如每周2次。 射精控制 （2）注意力集中：注意力集中在阴茎和阴囊上，感受其肿胀、充实、激动或其他感觉，这样他就不再操心或畏惧射精过快，伴侣失望，伴侣是否乐意帮助你练习等问题。 （3）停止刺激时间：一旦刺激到射精感觉迫近时就应停止刺激，让唤起/紧张水平充分消退，但又不致于使勃起消失，停止10秒、30秒、90秒不等，要看个人的具体情况来定。
比如说这位患者过去长时间，很高强度地手淫才能射精，那么在性生活的过程中，由于这种性生活地频度或者是强度，达不到他平时手淫的强度，同样也会导致不射精。 射精控制能力的建立离不开以下两种能力：一是能更充分地专注于你自己的性唤起和紧张感觉的能力；二是为能防止或延迟射精而改变你行为的能力。 男子在平台期（实际上是射精控制期）内可以通过行为改变来影响其射精的发生。 如放慢节奏、调整角度、休息片刻、调整呼吸；射精控制是需要学习才能掌握的，就像骑自行车，车子不会自动站住，你必须学会平衡才行。 平台期（控制期）既代表性唤起，也代表性紧张（焦虑），大多数缺乏控制能力的人可能同时存在这两种情形，他们往往不知道唤起与紧张之间的区别，但二者都能使射精很快发生。
射精控制: 沒有物理刺激的射精
在治療上，我們會把早洩分成生理性早洩、心因性早洩和混和性早洩。 陰莖敏感度高、射精神經反射太興奮、雄性激素睪固酮過高、過度疲勞都會造成生理性早洩。 而心因性早洩則通常是因為性愛壓力、生活壓力或是過去的自慰習慣不好所造成的。 根本治疗的方法首需原因认知、然后再作夫妇双方复健性的行为治疗，从感受身体生理需求、性行为的快感、乃至于感受到高潮，如此才有射精的原动力。 对有些病人而言，治疗效果相当缓慢，如果要先解决生育的问题，必须借助人工受孕或电激取精。
二、随意控制射精，就是阴茎在阴道中想多长时间就多长时间，想什么时候射精就在什么时候射精。 只有随意控制射精的性行为，才能让性生活更为满意。 性病一般被认为是经性交传染的疾病，性交不单单指阴道性交，肛交、口交都是性交。 超过30种的细菌、病毒和寄生物可能造成性传播感染。
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雖然有些男性的不應期會持續15分鐘或以上，但也有男性在射精過後仍能進入性興奮狀態。 較短的不應期能讓性伴侶繼續地使其射精，以至跟其進行與射精有關的性嬉戲。 一些男性的陰莖在射精過後是十分敏感的，因此這時的額外刺激可能會令其感到不適。 一般我们精液要检查精液的数量，看精液有多少。 比如正常情况下，是2到6毫升；然后要看精液是不是液化，正常的情况下，一般在半小时之内应该液化，如果超过半小时甚至超过一个小时不液化，那么这时候就叫精液不液化或者不全液化。 成活率应该五版标准要大于40%，精子的活动率要大于30%，精子的浓度要大于每毫升1500万精子，精子的总的精子数量应该大于3900万的精子数量。
- 反之，如果女人常常用男人有沒有射精，或是以射的精液數量多寡做為自己魅力的檢視，也是無意間為男人帶來「只要做愛就一定要射精」的壓力。
- 尽管这类药物的有效性可以维持几年，但快速耐药反应可能发生在6~12个月。
- 1、锻炼：三个月之後，龟头的皮肤将受到锻炼，阴茎也会变得有力且持久。
- 二是通过下腹神经丛传递感觉刺激至脊髓旁的交感神经节。
- 射精是指精液（一般包含精子）從雄性生殖道射出的過程，男性射精一般會伴隨性高潮。
- 苯甲酸酯是一種公認的麻醉劑，已經存在了相當長的時間。
男性当中也有能做到多重高潮的例子，不过数量极少。 射精控制 在该群体中存有不能射精的男性，也有只是不应期较短的——其中一些表示他们不会有任何形式的不应期。 也有在不应期期间继续刺激阴茎而维持勃起，待不应期完毕后才以达至第二或第三次高潮为目标进行刺激的例子。 大多数男性会在高潮过后迅速进入不应期，男性基本不可能在不应期当中再度勃起，并需更长的时间才能恢复至能够射精的状态。 这个时候男性一般进入带些微愉悦的放松状态，这一感觉通常会在鼠蹊部（人体腹部连接腿部交界处的凹沟,位于大腿内侧阴囊两旁，在人体解剖学上属于腹部，在腹股沟附近）和大腿上出现。
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需要注意，有些女性喜欢让她们的性伴侣往阴道中吹气，通常情况下是无害的，但对怀孕的妇女进行这种行为会造成胎盘损害，形成栓塞。 自慰是指通过对自己生殖器的性刺激，以引起性唤起或其他性快感的行为，通常可达到性高潮。 刺激可能涉及手、手指、日常物品或震动器等性玩具。 一些男性的阴茎在射精过后是十分敏感的，因此这时的额外刺激可能会令其感到不适。 虽然有些男性的不应期会持续15分钟或以上，但也有男性在射精过后仍能进入性兴奋状态。 ①、增强信心，平时不要多想自己早泄的事，把它归结为偶尔的事件，绝不是自己永远不行，通过努力与治疗，并掌握一定的方法后就一定能改变!
- 况且，随意控制射精未必是全体男性的集体选择，当激情来临时，尽情发挥可能更容易让夫妻体会到各种感觉和生活的多样性。
- 研究表明，毫無疑問，使用正確的早洩藥片能夠有顯著的積極效果。
- 在性交过程中也可以安排这种深呼吸训练，这要有一个习惯和适应的过程，因为它是要违拗一个人的主观愿望的。
- 起始時兩次收縮之間的間隔為0.6秒，接著每發生一次收縮，間隔就會多0.1秒。
- 精液浓度降低的精液通常也可能在精子形态和运动能力方面表现出明显的异常。
- 为了延长性爱的时间，当快感达到顶峰时，应停止腰部的动作。
通过了解，大家应该知道了一些方法，可以通过锻炼或转移注意力等等的一些方法去治疗。 存在这种问题的人可以把它运用到生活中，能减少这样的困扰。 但如果病情比较严重或者没有效果，需要及时去看医生,不能因不好意思去而耽误了治疗，这样对身体的影响会是终身的，严重的还可能影响到以后家庭的幸福。 尽管成年男性排尿多可收放自如、随意控制，但男性的性功能却并不遵循这个规律。 对于成年男性来说，控制射精能力的建立不是短时间内可以完成的，需要在夫妻的共同生活中不断锻炼和强化。
射精控制: 控制不射精【理论篇】
在排射阶段，呼吸频率和心率对达到顶点，产生欣快感。 射精（ejaculation），一般多指精子经尿道排出。 外力对阴茎不断加强刺激，勃起冲动达到临界点，脊髓反射会对生殖系统的管道、腺体和肌肉释放强烈神经冲动，引起射精。 射精后男性一般会经历一段不应期，期间不能再次射精。 有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。 深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。
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因为不射精原因比较复杂，涉及到神经问题，所以治疗相对比较困难。 射精是一种神经生理反射，其反射弧包括感受器和感受区域、传入神经通路、大脑感觉和运动中枢、脊髓运动中枢、传出神经通路和效应器。 正常射精是由中枢神经、交感和副交感神经、性腺、内分泌和生殖器官等多系统共同协调参与的复杂生理活动。 射精信号经高级中枢综合翻译后，第一条下传通路是经下丘脑依次传至脊髓胸腰段的交感神经节、腹腔神经节、节后纤维及靶器官——精囊腺、前列腺和膀胱颈括约肌等。 节后纤维发出信号使精囊腺和前列腺收缩而泄精，使膀胱颈括约肌收缩而关闭尿道内口，以防逆行射精。
射精控制: 射精排射
而割包皮則是在於降低敏感，但若關鍵不在敏感，效果自然也相對有限。 至於沖水，雖看似有助刺激以降低敏感，但時間相對較少，難以達到鍛鍊效果。 而吃生蠔則多為心理作用，大家口耳相傳，自然也就相信吃了有用，但以目前的醫學研究來看，還有待更進一步的證實。 至於多自慰醫師則表示，自慰確實有助於鍛鍊，但關鍵在質而不在量。 早洩的定義可從時間、無法控制、伴侶是否能夠滿足三點來看。
射精控制: 早洩的症狀
首先，不用長期每日服用，只須在有需要時才服藥。 第二，不要在做愛前一刻才食，因為身體需要時間去吸收成份，於「埋牙」前1至3小時服用會較理想。 尤其这种隐疾又不好意思对别人启齿，所以都是私底下买个偏方吃看看，这是保守社会中仍然最普遍为病人所接受的方式。
射精控制: 射精射精的神经调控
导致不射精的原因较多，比如不良性生活习惯，长期地忍精不射，看似很多次可以延长时间，但是久而久之，就会慢慢地提升了射精所需要刺激的阈值强度，造成不射精。 还有一大类器质性的原因，患者因为合并肢端肥大症，合并各种睾丸发育较差的情况，根本不能够产生精液，也就造成了不射精，这是器质性的原因。 比如患者过去长时间，很高强度地手淫才能射精，在性生活的过程中，由于性生活地频度或者是强度，达不到平时手淫的强度，同样也会导致不射精。 调节性功能的大脑感觉中枢和运动中枢位于前脑的内侧视前区（MPOA）和下丘脑室旁核（PVN）。 射精过程是通过大脑中枢整合形成的复杂的交配行为模式，MPOA位于下丘脑前嘴部，是调节雄性动物性交行为的重要结构。 在猴子和大鼠的电刺激MPOA部位均可以诱发泌精或射精，以及类似于人类性高潮反应的泌尿生殖道发生性动作。
射精控制: 射精阴道性交
若能降低男性龟头的敏感性，射精也就会被延缓。 射精快是令人很头疼的事情，因为每次在进行房事时，往往就是几分钟中就缴械了，这其中主要的原因，就是因为不懂的如何控制射精。 为要使脑下垂体功能活泼，时常要对异性产生性意识，使脑维持年轻，于进行性行为时，大胆的使用动物生理脑，那麽脑下垂体就会活泼了。 简而言之，在第一阶段之前、求得绝顶高潮(射精)之瞬间，您必须将所运作的脑神经和动作告一个段落。