如果肌肉拉伤很严重局部还会有比较明显的淤血青紫和皮下血肿的现象，而且小腿还会有很强烈的痛感。 在小腿肌肉拉伤出现后，如果没有及时进行处理，还会导致局部肿胀更加严重，甚至是引发小腿部位骨筋膜室综合症，从而导致肌肉坏死的情况出现。 肌肉拉伤预防，主要是针对发生原因进行。
肌肉损伤一般可以通过保守治疗达到治愈，并不一定要通过手术治疗。 肌肉损伤前期，即24小时以内，采取冰敷的方法，因为肌肉血运比较丰富，所以一损伤后容易出血，如果损伤严重，则出血比较… 出现大腿肌肉拉伤的情况后，大家应该立刻停止活动。
小腿肌肉拉伤: 跑步真的伤膝盖吗
腓肠肌从膝关节后方向下经过踝关节，再延伸到足跟。 因为腓肠肌经常要快速拉伸和收缩，所以拉伤和撕裂的风险也就越高。 采用静力性拉伸练习，放松小腿肌肉，避免发生粘连，而且适当的牵张刺激可以促进愈合。 在鞋里放一副鞋跟垫片垫几天，把脚后跟垫高，缩短受伤的小腿肌肉，这能有效减轻一些肌肉紧张或疼痛。 小腿肌肉拉伤 但是千万要注意，鞋跟垫片不宜放太久，否则会造成跟腱屈曲挛缩（变短），踝关节永久性僵硬。
如存在明显肿胀、畸形，有开放性创面、出血等异常情况，应立即到附近医院就诊。 如无须紧急医疗救治，则可自行采取后续处理原则进行处置。 小腿肌肉拉伤 由于大腿部位的肌肉含量比较丰富，再加上运动过程中肌肉会出现快速收缩，这样就容易出现损伤，大家可以选择以上所介绍的这些方法来促进腿部恢复。 运动之前一定要记得提前做好热身运动，而且运动的时候一定要量力而行，一旦出现身体不适的症状就需要立刻停下休息。
小腿肌肉拉伤: 大腿肌肉拉伤怎么尽快恢复？
想了解更多运动康复知识，可以关注我。 对于中度和重度的肌肉拉伤，因为消炎药有抗血小板（抗凝血）的效果，可能会增加出血的风险，只有在受伤后头24到72小时才能使用消炎药。 医生一般建议服用布洛芬、萘普生或阿司匹林之类的消炎药，或扑热息痛之类的常见止痛药，帮助抵抗小腿肌肉拉伤引发的炎症和疼痛。 这种小腿肌肉拉伤一般并无大碍，一周内就能自愈。 你可以通过伤痛、乏力和淤青程度来确认病情。
小腿肌肉拉伤中以腓肠肌的拉伤最为常见，有时候伴有跟腱断裂。 因为小腿肌肉的拉伤剧痛，不能活动，有时掩盖了跟腱断裂的症状，临床查体时要仔细检查。 患者小腿肌肉拉伤后，需要立即制动，48小时内冰敷，冰敷的作用是促进毛细血管收缩，防止继发出血，从而减轻局部肿痛症状。 运动前做好良好的热身可有效预防小腿肌肉拉伤。 在临床上病人出现大腿肌肉拉伤，经过正确治疗后具体多长时间能够恢复，没有明确统一的时间，和大腿肌肉的拉伤程度、采用的治疗方法有关系。
小腿肌肉拉伤: 小腿肌肉拉伤该怎么办
做这些练习有时会使病情恶化，延长康复时间，一定要先咨询医生或理疗师。 做任何体育运动之前要先热身，再拉伸小腿肌肉，以防止拉伤、扭伤和肌肉痉挛。 一般认为该病是过度运动导致的小腿前侧或深层的慢性疼痛。 比目鱼肌激痛点所致的慢性张力会增加胫骨附着处的应力。 如果比目鱼肌参与该病，那么会表现为远端胫骨内侧面的剧烈压痛。
- 包扎时先用海绵垫敷伤部，再行弹力绷带包扎，松紧度适中。
- 跑步时小腿肌肉拉伤是一种常见的运动伤害，虽然肌肉拉伤不像骨折那般严重，但是所承受的的痛苦也是十分巨大的，如果不能正确处理，则需要很长时间恢复，影响到日常的生活。
- 这类肌肉拉伤可能要1-2个月的时间才能完全恢复运动。
- 对损伤处进行加压包扎，使小血管收缩，减少局部充血水肿，切忌揉、按摩及热敷。
- 如果 TFL 有意识地保持灵活性，它将有助于保持身体免受伤害并保持健康。
肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。 有时除损伤肌肉组织本身外，还往往损伤肌肉周围的辅助组织，如筋膜、健鞘等。 肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、腹直肌、斜方肌等。 应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药济.元.膏。 情况严重的如肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。
小腿肌肉拉伤: 医生作品更多
肌腱炎可以发生在任何有肌腱的地方，常见在肘部，膝盖和脚跟。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。 如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
TFL 的疼痛是由于它的一个或多个协同肌肉功能失调并且不得不恢复松弛而过度劳累而没有充分恢复的结果。 TFL 肌筋膜的触发点可能被误诊为转子滑囊炎，因为它们的症状非常相似。 一开始，对于任何一种情况的治疗都应该是让周围的肌肉处于良好状态，并纠正现有的肌肉不平衡。 如果病例持续存在，则应调查是否有滑囊受累。 5、建立好防卫：训练小腿肌肉，建立好防卫。 面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。
小腿肌肉拉伤: 小腿肌肉拉伤什么症状
无联合损伤的可逆损伤 只观察到一些肌纤维和肌膜损伤，有中度疼痛和肌肉痉挛，在几个小时内恢复肌肉力量为可逆性损伤。 肌肉疲劳性损伤或断裂，运动爱好者或长期的小腿三头肌紧张的人群，肌肉持续的紧张下，容易疲劳，柔韧下降，负荷能力降低出现损伤。 肌肉受外力损伤或断裂，常见于足球运动员，跑动时腓肠肌处于紧张状态受到抢断等产生小腿受到外力撞击。 2、还有在运动时如果注意力不集中、动作过于粗暴姿势不正确，运动技术过低、用力过猛，超过了肌肉活动的范围，也会导致肌肉拉伤。 70%的下肢血流经深静脉流回心脏，30%经浅静脉(大隐、小隐静脉)。
正因为如此，我很喜欢先缓解该肌肉的紧张，即使有些患者的主诉并不在小腿后侧。 扮演着“ 第二心脏”的作用，促进静脉血液从腿部返回到心脏。 激痛点可影响比目鱼肌的泵推功能，有时可导致下肢水肿。 按摩球放在有疼痛的一侧，在 小腿肌肉拉伤 TFL 下方并四处移动。 压力保持 10 – 15 秒，直到压痛减少。
小腿肌肉拉伤: 小腿肌肉拉伤了怎么办 小腿肌肉拉伤的三个处理方法揭晓
肌肉拉伤后，要立即的就地平卧，在受损的肌肉出立即予以冰敷，冰敷后可以使得血管收缩，血管收缩后就可以起到止血的目的，还可以达到止痛的目的。 注意不要让冰袋直接接触皮肤，会引起肌肤的不适感。 小腿肌肉拉伤 小腿后侧，小腿肌肉有三部分组成，小腿上端两侧包在外面的腓肠肌和一条比目鱼肌，初期会有酸痛，严重时是会有剧烈的刺痛。 轻微拉伤后第二天可以进行无痛范围的肌肉拉伸，一定要记得动作轻缓，每次持续7-10秒，重复10-15次。
主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。 最方便的方法是拿一个塑料袋，内放冰块冷敷20分钟左右，冷敷过程中局部可能有些刺痛。 小腿肌肉拉伤 此时，伤者可以把塑料袋拿开一会儿，然后再放上去。
小腿肌肉拉伤: 拉伤后，如何正确有效的处理呢？
肌腱（如跟腱）突然断裂通常疼痛难忍，感觉好像有人从身后朝你开了一枪，或者用利物刺中你似的。 小腿肌肉拉伤 如果小腿疼痛持续几天也不见好转，最好去看医生。 医生会检查腿和小腿肌肉，问问你的日常生活情况和受伤过程，甚至可能让你做小腿X光检查，以排除胫骨和腓骨骨折的可能性。 如果问题严重，医生会建议你看受过这方面培训的骨骼肌专科医生。
该病一般都有剧烈运动病史，比如剧烈的跑、跳、蹦等动作，出现小腿肌肉疼痛，24-48小时可出现小腿皮下出血，… 肌肉拉伤的治疗，要根据具体情况而定。 少量肌纤维断裂者，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。 肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 这在引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。 因为跟腱连接你的小腿肌肉和跟骨，所以当它受伤时会引起小腿疼痛。
小腿肌肉拉伤: 腓肠肌拉伤
受伤后，最大的问题是很难知道是肌肉撕裂还是肌肉拉伤。 小腿肌肉撕裂得要很长时间才能痊愈，并且容易再次受伤。 还有一些其它情况也会造成小腿疼痛，如果感到很疼，或者听到腿部发出“砰”或“啪”的声音，不能耽误，得马上就医。 三级小腿肌肉拉伤就是肌体或肌腱完全断裂，会引起严重疼痛，可能是灼痛感和（或）剧痛，马上出现严重炎症和淤青、肌肉痉挛，肌肉撕裂严重时还会听到明显的一声“砰”。 长期的劳累：过度劳累和过度使用是导致拉伤的其他常见因素，这在跑步者和足球运动员身上非常常见 。 足球运动员既有突然的收缩，又有长时间跑步，因此这两个因素加在一起，使足球运动员很容易受到小腿拉伤 。
小腿肌肉拉伤: 小腿肌肉拉伤症状是什么
如果是年轻人可能打羽毛球没问题，但如果到了40岁或50岁以后，突然打球也可以出现肌肉拉伤。 其会表现局部相对疼痛，或者剧烈性疼痛，甚至有些病人会出现局部肿胀，而且肿胀会逐渐加大，此时说明内部损伤很重，如将肌肉里的毛细血管都造成损伤，则可形成局部血肿。 这种情况下，临床中往往要进行早期干预，当然有些人认为拉伤一下问题不大。
小腿肌肉拉伤: 部分 4 的 4:治疗三级小腿肌肉拉伤
因此，肿胀、淤青和疼痛消退之后，要求医生转介到运动医学专家或物理治疗师。 他们能提出各种有针对性的力量练习、拉伸、按摩技巧和治疗方法，如治疗性超声来降低炎症，分解疤痕组织粘连，以及肌肉电刺激来强化肌纤维，促进血液循环。 疼痛消失后，小腿能够行动自如，小腿肌肉力量也完全恢复，才能完全恢复活动。 小腿肌肉出现拉伤后，多会出现肿痛和局部疼痛的症状，活动明显受到限制。 一旦出现小腿肌肉拉伤，要立即停止活动，马上用冰块进行冷敷。
小腿肌肉拉伤: 拉伤了该怎么办？
此外还需要注意的是，跑步时步法不协调、动作不正确，也会增大小腿肌肉拉伤的几率。 双手撑墙站立，伤腿后撤，上身前倾，另一条腿弯曲，以小腿后侧肌肉明显拉伸感为准，保持10-15秒，重复动作6-8次，这个动作对足底筋膜炎和跟腱炎同样有预防效果。 小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。 罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。 不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。 小腿拉伤，最常见的是腓肠肌的损伤，通常见一些暴力的运动，比如需要暴力弹跳、暴力牵拉，损伤以后会引起局部的肿胀、压痛和活动时疼痛。
当肌肉拉伤发生时，应立即停止活动，保护好受伤部位，避免二次伤害。 并要寻求帮助，将自己转移到安全地带。 小腿肌肉拉伤 因为跟腱把小腿肌群与跟骨连接起来，要是跟腱拉伤，小腿也会跟着疼。 做剧烈运动、摔倒、踩到坑或跳姿不正确时，跟腱很容易受伤。 小腿肌肉实际上由小腿三头肌组成，在小腿胫骨后侧与跟腱相连。
小腿肌肉拉伤: 肌肉劳损三、检查：
再物理治疗师的指导下，逐步进行静态等长、静态等张和动态训练。 每个阶段的锻炼不再引起疼痛，才进入下一个阶段。 一定要让医生把诊断结果解释清楚，特别是受伤原因，然后根据你的病情提供不同的治疗方案。 对于小腿肌肉轻度和中度拉伤，要多注意休息，并在家自我护理，例如冰敷。 在医学权威网站调查小腿肌肉拉伤的情况，多了解这种情况和治疗方法，以及它们的预期结果。 5、通过以上积极治疗，患者将在2-4周内逐渐恢复，同时应配合康复训练，避免肌肉劳损部位形成创伤性疤痕，影响肌肉的正常收缩和松弛。
小腿肌肉拉伤: 跑步购物指南
一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。 当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。 严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。 上面就是为大家讲解的三种小腿肌肉拉伤的处理方法，小腿肌肉拉伤还是比较严重的，所以大家一定要正确处理，以免给身体带来更大伤害。