糯米100g、阿膠15g，先將糯米熬粥，將熟時，搗碎阿膠，加入滾粥中攪均至完全溶化，空腹吃。 羊脛骨(1000g、砍細)、紅棗10粒、糯米50g，共煮粥。 龍眼15g、紅棗5粒、西洋參(15g，磨粉)、粳米100g，共煮粥。
白蘞具有治癰瘡，燙傷，消腫，潰後收斂等功效，內服外敷均可。 這個茶飲的成分比較平和，所以一般人都可以飲用。 煮好之後也可以加一些蜂蜜，不僅提味，也可以幫助潤澤皮膚。 白天出外須用防曬霜，另外要當心，即使陰天仍有紫外線，外出仍須做好防曬。 包含UVB和UVA，最好還可以防長波UVA、可見光，至少SPF30，並含有物理性防曬的成份(如二氧化鈦、氧化鋅)，要適時補擦。 屬於胎記的一種，兒童時期就會出現，是深層斑，顏色呈現灰藍色，通常是單側分佈於三叉神經支配的皮膚範圍上。
中醫去斑: 預防荷爾蒙斑方法1. 充分使用防曬用品
當中荷爾蒙斑是最難處理的一種色斑，會受情緒所影響，日常保持心情愉快，是預防色斑的最佳方法。 女人的臉長斑點的一個重要原因，是由於內分泌失調。 內分泌失調的時候會經常情緒不穩定，從而影響了自身新陳代謝的功能，也會很容易形成色斑。 老人斑又「黑斑」，特徵是呈現較深的茶褐色，會出現在臉部、手背和的身體各處，會隨年紀愈大數量愈多，而會顏色漸漸變深。 中醫去斑 中醫去斑 老人斑是因為長年曝曬，皮膚黑色素增加，而身體無法排出，就會慢慢出現。 每日喝一杯西紅柿汁或者常吃西紅柿，對預防斑點的生成、祛斑有良好作用。
果酸由天然物質攝取而成，利用不同濃度的果酸深入皮膚，分解及除去表皮堆積的老死角質層，加速皮膚的新陳代謝，有助排走皮膚的黑色素，並抑制活躍的黑色素再形成斑。 早睡早起似是老生常談，但卻是最簡單又最容易做到的預防色斑方法！ 在睡眠時，是人體修復的黃金期，睡得好便能提升皮膚的新陳代謝，加快排走皮膚的黑色素，避免色斑的形成。 不要以為黑木耳只對黑髮有幫助，從《本草綱目》中記載黑木耳可潤膚、去黑斑，還能滋潤皮膚，預防皮膚老化。 色斑屬於是一種常見色體顯性遺傳的皮膚問題，很多時只家族中有人曾形成荷爾蒙斑問題的話，有些女士也會因為遺傳或先天因素，即使是很著重防曬，亦很容易會形成荷爾蒙斑。
中醫去斑: 去斑方法 3. 激光療程
編輯特別選了4款好用去斑精華，希望能幫到你。 色斑是一個大分類，能細分成雀斑、太陽斑、黃褐斑 (賀爾蒙斑、肝斑)、老人斑 中醫去斑 (脂漏性角化症)。 大多包斑的形成都是因為接觸到強烈的紫外線、曝曬過後而形成。 黑木耳不但能補頭髮，還有有潤膚、去黑斑和防止肌膚老化的功用，是對身體極好的食物，定時進食可以去斑美白。 冬瓜含豐富維他命及微量元素，此外冬瓜籽更可潤澤皮膚、抑制黑色素形成，適量吃冬瓜對淡斑、美白有很大幫助。
針灸治療色斑，能同時改善面部氣色，安全地針對黑色素，抑制色斑生長。 想要杜絕斑點，讓「斑斑相連到天邊」的情況不再發生！ 造成脾虛的原因，有的人是天生稟賦的問題、有的是受到肝鬱的衝擊、有的則是生活中吃得太飽、過份飢餓、太過疲勞，種種因素都會造成脾氣虛弱。 中醫去斑 在上述基礎上,面部又直接受紫外線輻射，活化存在于黑色素母細胞中的酪氨酸，加速對酪氨酸的作用，氧化成棕色黑色素。
中醫去斑: 【黃臉婆之謎】臉色發黃反映身體問題 中醫建議4款調理湯水
很多女生平日也會注意美白皮膚，使用各種的美白精華，常見成分有熊果素、維生素C、傳明酸，定時使用能夠這類美白產品，便能抑壓黑色素的生成，減少色斑形成的機會。 荷爾蒙斑眾所周知跟內分泌水平有關係，懷孕、服用避孕丸及荷爾蒙補充劑，均有機會刺激到荷爾蒙產生變化，形成色斑問題。 很多人聽到「黃臉婆」，都會聯想到年紀較長或家庭主婦，以為原因是疏於保養、整天埋頭在廚房吸油煙而造成。 如不及早調理，臉色不只發黃，還有可能變灰或變黑。
去除雀斑可以從多方面著手，在中醫的角度，色斑、雀斑的出現，是由於肝、脾、腎三臟等功能失調引起，因此要去斑，就先要從身體內部開始做起，才能治標又治本。 另外，一些食物如冬瓜、黑木耳、蕃茄含有維他命C、維他命E，能抑制皮膚的酪胺酸酶 的活性，減少皮膚黑色素形成，並有助對抗自由基和延緩肌膚衰老，多吃這些食物能有助淡斑、美白。 說到最天然的去斑方法，就一定是多吃各種去斑食物，坊間流傳的去斑食物大部分都含有極豐富的營養成分，例如維他命C、維他命E、膠原蛋白等等，能夠美白皮膚、淡化色斑、令皮膚回復彈性。 除了補充營養素之外，中醫亦認為可以透過食療改善肝、脾、腎失調的問題，從而去除荷爾蒙斑。
中醫去斑: 中藥去黃褐斑
症狀：食慾不振，常感胃腹部脹，大便軟爛，容易疲倦，面色萎黃，女性月經量少或量多，舌質淡嫩，舌苔白膩，脈滑緩。 做法取一個干凈沙鍋， 除去粳米暫時備用， 將其余原料倒八， 加水至沙鍋2/3處， 大火煮沸后改小火煎煮45分鐘， 中醫去斑 再加粳米同煮至粥熟飄香， 依個人口味放冰糖適量， 即成。 大家可以預先在藥房購買以上中藥材料各20克。 珍珠面膜的做法並沒有成規，可以充分發揮你的想象力。 加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹在臉上，約二十分鐘後，用清水洗幹。 《本草綱目》記載：“蜜和擦面，滅黑黯好顏色，或加白牽牛，白殭蠶末，水和摻之。
功效：屬小腸經，促進血液循環，令色斑不易積聚，改善面部氣色，令面色紅潤，亦可預防斑點形成。 功效：屬大腸經，可散風清熱，排毒美白 於鼻翼側1.5cm位置。 經常按此穴位，可以令大腸通暢，具有排毒、預防便秘、肌膚變亮白的作用。 每日用指腹按壓3至5分鐘，至鼻翼兩旁有溫暖感為止。 當中蘊含有助均勻膚色的白牡丹萃取物及去除老化角質的甘醇酸，有助減淡色斑、均勻膚色及緊緻毛孔，令肌膚更顯亮澤，天然的橙花香味更為皮膚提供即時的清新感。 色斑只是一個統稱，當中亦有分為荷爾蒙斑、太陽斑及老人斑等，每種斑的成因不同，處理方法亦不一樣。
中醫去斑: 色斑的種類 4. 老人斑 (脂漏性角化症)
並對於中醫婦科，體重管理，脾胃病及美容養生非常有心德。 用法：每次用的時候，用量是3茶匙藥粉 2茶匙綠豆粉 適量蛋白。 肾水不足，火滞郁结型：多由禀赋素虚，肾水不足，不能上荣于面。 中醫去斑 水亏则虚火郁于孙络血分，肾之本色显于外，故皮损多呈淡黑斑点。
- 去雀斑以激光療程是最快見到功效，效果也最長久的。
- 夏日阳气亢盛，反使肾阳受损，故夏天加重；冬日精血蛰藏于内，故暂减轻。
- 生活壓力大、睡眠質量不好、營養攝取不足，會使皮膚代謝降低，導致斑點情況變得嚴重。
- 加入蜂蜜和小黃瓜汁，調勻後塗抹在臉上，約二十分鐘後，用清水洗幹。
- 洗米水含有大量的蛋白質、微量元素以及維生素B、E等成分，加上洗米水呈現弱酸性，對皮膚非常之好，能夠預防皮膚中的黑色素生成，從抑制荷爾蒙斑的形成。
- 在日常生活入面，一些不良生活習慣也會誘發色斑的形成。
- 雀斑多見對稱分布於鼻及兩顴， 頸、肩、手背也可見，呈棕色點狀如芝麻大小的斑，多見於皮膚較白者。
顴骨母斑其實是胎記的一種，多數出現在臉頰位置，呈現淡藍色，與荷爾蒙斑相似的是，顴骨母斑有機會隨年齡增加而變得深色，形狀細小而且密集。 柴胡、香附舒肝理氣，有助推動氣血運行；陳皮、山楂行氣散瘀，能疏通血脈、促進血行。 很多患者一看到斑就說是曬斑，其實把所有的問題都歸咎於太陽並不公平喔，一個人的體質與皮膚新陳代謝的快慢，這才是長斑與否的關鍵。 方法：用拇指或中指指腹按壓對側三陰交，一壓一放為1次，或先順時針方向、再逆時針揉三陰交，力度以輕微酸脹感為佳，每次2分鐘，每日4次，連按3日，以觀其效。 長期情緒欠佳，傷及臟腑，引起肝氣鬱結不疏，人體氣機不順暢，加上風邪入侵，邪困於肌膚，導致氣血不調，而發本病。
中醫去斑: 中醫推薦去荷爾蒙斑食療
（珍珠末3克就可以）另外，玉容散的材料非常多，我也建議大家可以在坊間買現成的，Facebook-cmedsoap都有賣。 很多市民以為暗瘡都是因為上火熱氣所致而自行飲涼茶吃龜苓膏清熱，其實這樣大錯特錯，錯用苦寒藥物，只會傷及脾胃，後果更差。 所以旅中醫一般建議大家先看中醫，診斷所屬病因，辨證開方。
不少人覺得玫瑰花和枸杞對改善膚質有好處，於是經常用它們做成花草茶。 其實，要想祛斑，這兩種藥材是不能放在一起的。 因為黃褐斑形成的原因不同，如果藥物用錯了，可能會適得其反。
中醫去斑: 去雀斑食療 1. 黑木耳紅棗湯
荷爾蒙斑在中醫學中屬於黑斑的範疇，而常見的成因有肝鬱氣滯、血瘀和腎陰不足。 都市人普遍壓力大，特別是上班族久坐不動，會令到血液流動不暢通，便會有血瘀情況出現，繼而反映在面上，形成色斑問題。 荷爾蒙斑又稱黃褐斑、肝斑、咖啡斑、鯬黑斑，顧名思意，荷爾蒙斑主要因為體內的荷爾蒙分泌失調，導致臉上積聚黑色素而形成色斑。 荷爾蒙斑通常都是呈對稱狀，平均分佈在兩邊臉頰上，所以又有蝴蝶斑的稱號。 與雀斑、曬斑等色斑相比，荷爾蒙斑屬於深層的色斑，黑色素有機會分佈在表皮層及真皮層，加上接觸紫外線會令荷爾蒙斑顏色加深，所以導致色素較難消除。
