溫馨提示：洗澡後身體柔軟溫熱、血液循環較好的時候按摩穴位較具效果，同時要避免飯後2小時或晚上11點後按摩。 中醫去水腫 每早一杯黑咖啡有助去水腫是都市傳說嗎？ 其實咖啡因會抑制腎臟回收水分，可加速身體內的水分代謝，因此有利尿作用。 除了本身的體質及生活習慣影響之外，在某些情況下人體也特別容易水腫，例如天氣熱的時候，身體血管及微血管會擴張以容納更多體液，或生活壓力大令荷爾蒙起伏大的時候也容易水腫。 另外，長期缺乏水分、蛋白質及服用某些藥物也可能導致水腫。
素食者、孕婦、低血糖患者、腎病患者及貧血人士一日不建議飲超過500 毫升綠茶。 體內濕氣，源自於脾胃功能不佳，造成身體代謝水份功能阻塞，而被身體儲存起來，成為死水。 想要改善脾胃功能，加強去濕，「多喝水」一定是促進體內循環最快的方法，尤其是暖開水，因為體溫每上升1度，代謝都會提高 10%~12%。
中醫去水腫: 水腫原因7. 久坐太多︰
廣川雅之院長和北里大學醫療衛生學部教授高平尚伸指，人體有三個泵，均會影響身體的血液流動，包括心臟泵、肌肉泵和呼吸泵。 專門醫治腳部水腫的御茶水血管外科診所的廣川雅之院長提出測試有否水腫的方法，可將手指按壓身體，放手後有手印停留，不會復原的話很可能是水腫。 不少人會透過通淋巴來去水腫，但節目中的三位專家都指，去水腫的話靜脈比淋巴更重要！
- 方用濟生腎氣丸加減治之，同時配合針灸治療，經過數月多次複診治療，水腫已改善許多，按壓局部皮膚時，皮膚陷下的程度減輕、且馬上恢復。
- 以中醫角度看，流太多汗還會傷陰，引致熱氣，又或傷陽致心陽不足，以致容易心跳及心驚。
- 由於瘀血、痰濁、水飲等邪實每在臟腑虧虛的基礎上產生，可見標實乃本虛所致。
- 紅菜頭、紅棗和桂圓皆含豐富鉀質，故可消水腫。
- 脾臟功能不佳，排不走多餘水液，身體就會濕重，不只會浮腫，還可能有晚上睡覺流口水、大便稀溏和白帶過多等間題。
一早起來面部浮腫眼又腫，多是因這個原因。 運動太少，四肢不勤，血液循環、淋巴循環和新陳代謝都會較慢，自然難以排走體內多餘水分。 做法：將決明子和生薏仁洗乾淨，放入器皿中加水500毫升浸泡30分鐘。 將所有材料沖洗後，加入約4公升水中浸水30分鐘。 將果皮煲滾後，加入豬橫脷及瘦肉一同煲滾。
中醫去水腫: 去水腫食療介紹 中醫教你快速去水腫趕走肥胖元兇
此外原來睡姿也會影響水腫狀況，趴睡、側睡等會令水分側重於向下的一方，令身體某些部位或單邊特別水腫，不過入睡後難以控制睡姿，要去水腫也只能在睡前少喝水了。 中醫認為脾臟主要化濕運化，即是排出身體濕氣的主要器官，若日常進食太多生冷食物如沙律、雪糕及壽司等等，而且多喝凍飲會影響脾臟的功能，令其化濕排濕的能力下降，一旦濕氣囤積在體內就會造成水腫。 很多人以為水腫是由於喝水太多而引起的，因此儘量多喝黑咖啡、少喝清水，殊不知喝水才是去水腫的最簡單及最主要的方法。 腎主水，人體內多餘的水最後必須透過腎臟將其轉化成尿液而排出體外，腎氣虛損的人會容易出現小便不利的情況，體內水分無法正常排出，自然就會導致水腫。
專門治療水腫的佐藤佳代子所長指，想改善面部水腫問題，最重要是表情肌的肌肉擴展收縮活動。 表情肌的活動可施加壓力給靜脈，令靜脈收緊，從而促進血液運行，有助回收積聚的水分。 療程使用的醫學減肥儀器，配合真空抽吸技術，促使淋巴系統把體內多餘水分及毒素排出體外，故能排水，改善水腫。 無論是手臂、腹部、側腰、大腿、小腿、膝蓋還是臀部的浮腫問題，都能改善。
中醫去水腫: 水腫原因—4. 生冷食物
凍飲會造成「脾胃虛寒」，因為冰冷食物進入腸胃之後，讓會血管收縮，因為血流量減少，造成腸胃蠕動減慢，所以體內濕氣無法正常代謝，表現於身體上，就會變得怕冷、水腫、脹氣、腹瀉甚至濕疹。 答：很多人喜歡蒸腳或用熱水浸腳，熱力令人出汗，以為可去水。 但從中醫角度，蒸腳或熱水浸腳可改善氣血循環，解決手腳冰冷，但不能消水腫。 中醫去水腫 過量流汗會傷陰導致熱氣，或傷陽導致心陽不足，易心跳及心驚等。
不少水腫人士同樣具下半身及手腳冰冷的問題，中醫師通常會推薦這類人士泡腳以增加血液循環，但泡腳與去水腫的關係不大。 中醫角度來說，泡腳有效增加血液循環、溫熱身體但氣虛人士過量流汗反而會耗捐心血，傷陰或傷陽，容易虛上加虛，令人腸胃漲氣、失眠及心悸易驚等等，因此體質較弱人士不宜泡腳。 「寒底」但較氣壯的人士可以泡腳但要適可宜止，不要超過15分鐘而且微微出汗即可，以為大汗流浹背可以同時去水腫是錯誤的做法及想法，建議以中藥調理身體化濕運氣才可以真正去水腫。 水腫是許多人都會有的小困擾，尤其女性較容易水腫，影響外表的同時健康也受到影響，心情也會變得更差！ 京都堂提醒你要注意造成水腫的小細節，除了日常生活中可以簡單實行的消水腫方法，我們推薦可以搭配中醫埋線的方式來實行，不僅調整體質、還能配合雕塑局部身體部位，打造更完美的體態。 在經方裡面，有一個「麻黃連翹赤小豆湯」，臨床上專門用來治療腎臟疾病、肝炎及各種皮膚病，具有神奇的效果，其中有一個組成中藥是紅豆。
中醫去水腫: 水腫的原因
前方以白朮、茯苓健脾化濕，蒼朮、厚朴、陳皮健脾燥濕，豬苓、澤瀉利尿消腫，肉桂溫陽化氣行水；後方以桑白皮、陳皮、大腹皮、茯苓皮、生薑皮健脾化濕，行氣利水。 若上半身腫甚而喘，可加麻黃、杏仁、葶藶子宣肺瀉水而乎喘。 症状：身發瘡痍，甚則潰爛，或咽喉紅腫，或乳蛾腫大疼痛，繼則眼瞼浮腫，延及全身，小便不利，惡風發熱，舌質紅，苔薄黃，脈浮數或滑數。 症状：浮腫起於眼瞼，繼則四肢及全身皆腫，甚者眼瞼浮腫，眼合不能開，來勢迅速，多有惡寒發熱，肢節酸痛，小便短少等症。
都說大自然很聰明，去濕法寶都盡在大自然。 十個女生十個自覺水腫，後來開始注重養生了又總被中醫贈一個字：濕！ 著有一系列女性保健暢銷書的國內著名女中醫佟彤利用具體例子講解去濕去水腫兩者關係。 高敏敏又指，平常應少接觸加工食品、油炸重調味食物、沾大量醬料的食物、公仔麵及罐頭等，如果本身已有水腫，更應盡量避吃。
中醫去水腫: 解春困 | 中醫解構水腫成因 附3款去水腫湯水
一般中醫治療水腫是用利小便、發汗的方法，除了飲食外，令人發汗的最好方法是做運動。 出汗後，身體的濕氣會排出，水分也會流失，可增加新陳代謝率，對於中醫來說，這具有提升陽氣的作用。 陽氣可以化水或行水，所以紓緩身體的水腫現象。 想專業排水消水腫，何不借助醫學級減肥修身儀器？ S6溶脂修形療程所採用的儀器使用真空抽吸技術，能破壞脂肪細胞之餘，同時促進多餘水分和毒素排出體外，做到既減脂，又排水！
相反，若沒有暴飲暴食，但經常攝取高鈉的湯或食物，便可能是水腫。 黑咖啡利尿去水，如飲完咖啡沒有不適，可飲一杯加快排尿去水。 鉀質有助排走鈉，所以當日可食兩個含豐富鉀質的水果，如奇異果和火龍果。
中醫去水腫: 水腫原因—2. 靜脈曲張
濕熱內盛，三焦壅滯「三焦者，決瀆之官，水道出焉。」濕熱內侵，久羈不化；或濕郁化熱，濕熱內盛，使中焦脾胃失其升清降濁之能，三焦為之壅滯，水道不通，以致水液瀦留體內，泛濫肌膚，發為水腫。 久居濕地，或冒雨涉水，水濕之氣內侵；或平素飲食不節，過食生冷，均可使脾為濕困，而失其運化之職，致水濕停聚不行，瀦留體內，泛濫肌膚，發為水腫。 風邪外襲，肺失通調風邪外襲，內舍於肺，肺失宣降通調，上則津液不能宣發外達以營養肌膚，下則不能通調水道而將津液的代謝廢物變化為尿，以致風遏水阻，風水相搏，水液瀦留體內，泛濫肌膚，發為水腫。 西醫學中的急慢性腎小球腎炎，腎病症候群，充血性心力衰竭，內分泌失調，以及營養障礙等疾病出現的水腫，可參考本節進行辨證論治。 中醫去水腫 香港註冊中醫，修畢美國佩柏戴恩大學工商管理學士、香港大學中醫全科學士及中文大學針灸學理學碩士，《飲湯》系列作者及兩孩之母。 腹部有一條很粗的下大靜脈，是由腳部通向心臟的血管。
桂醫師建議大家可一日三餐，不吃宵夜點心，三餐需定時定量，不能過飢過飽。 而且養成每天排便的習慣，保持腸通通暢，也可幫助減肥。 桂醫師表示，中醫是不主張吃零食的，因為大部份零食都經過加工。 但如果減肥中途想吃零食，可選新鮮的低糖份水果，又或果乾，不過選果乾時也要注意成份要天然、無額外添加糖份和添加劑。
中醫去水腫: 腎臟濕邪
而且性質平和，隔天食用也可，寒濕體質的人可加點薑汁，效果更佳。 每次早上睡醒後臉容都腫得像浮屍一樣，而下午後小腿也開始腫漲了？ 並且腸胃經常性不適，不是胃漲氣就脹漲氣，尤其晚上睡覺前的腸漲氣的情況突然嚴重？ 雖然九成已經確認自己是水腫，亦可以以手指按壓皮膚幾秒，觀察手指離開後皮膚回彈的速度，回復速度愈慢表示水腫的情況愈嚴重，急需去水腫。 營養師教路，要急救水腫可以多吃高鉀的水果，但高鉀水果絕不止香蕉一種，士多啤梨、檸檬、奇異果、火龍果、哈密瓜、冬瓜、南瓜、薯仔跟紅菜頭等等同樣富含有助去水腫的鉀質。 因此想去水腫可以一天吃兩個高鉀水果，又或是自製高鉀水果加植物奶的奶昔作代餐或加餐，有效急去水腫。
- 針對肺虛的中藥有生薏米、北芪、紫蘇葉、五味子、杏仁、桔梗、五指毛桃、黃芪、黨參、花旗參、太子參、刺五加、胡桃仁及冬蟲夏草等。
- 尿常規、24小時尿蛋白定量、血常規、血沉、血漿白蛋白、血尿素氮、肌酐、體液免疫、心電圖、心功能測定、腎臟B超等實驗室檢查，有助於診斷和鑒別診斷。
- Ray續指，要解決腳水踵問題，運動是一個好方法，因為身體的水份是經血管與淋巴系統帶至全身，若長時間不運動，下肢的循環就會變差，水份流到下肢後，就會慢慢蓄積在下肢，造成腳水腫。
- 冬瓜能促使體內廢物轉化成尿液並排出體外，故有利尿、祛濕和排水之效。
- 不過，食完紅棗及桂圓後，當日避免食太多生果吸收過多糖分。
4％，認為中西醫結合控制老年心衰起效快，副作用少［中醫雜誌1993；（2）：95）。 梁氏等對中醫藥治療充血性心力衰竭的思路和方法進行了探討，認為中醫藥治療心衰有較好的療效，尤其對潛在性心衰、難治性心衰以及洋地黃中毒等患者，更顯示出其獨特的優勢。 治療心衰，應強調辨證論治，但不要忽視西醫辨病對治療的參考意義。 充分利用現代醫學的各種檢測手段，準確查明心衰的基礎病變，不僅可判斷預後和療效，同時可避免盲目性和減少失誤，並可使治療用藥能有一定的規律可循。
中醫去水腫: 水腫原因3. 運動太少︰
體質較弱人士不宜蒸腳；正氣充足但屬寒性體質人士可熏蒸，亦建議別蒸太久，最好是10至15分鐘，在出大汗前停止。 水腫令身材走樣，絕對是不少女性的惡夢！ 原來日常多以高鈉、重口味飲食為主，的確因為攝取過多鈉令細胞的滲透壓平衡失常，進而使水分滯留體內形成水腫。 有營養師就表示多進食富含鉀及利尿的食物，有助排出多餘的水分和鈉，從而紓緩水腫的情況。
中醫去水腫: 花豆助抗風濕 薏仁舒筋除痺
最簡單的去下半身水腫方法就是抬腿，在平面或床上平卧，並儘量把雙腳抬高超過心臟水平線，這樣可以令血液會回流到中樞，改善下半身水腫的問題。 在抬腿時可以把雙腳靠於牆上，以進行較長時間的抬腿運動，但少至5至10分鐘也有一定效果。 若此法對你毫無去水腫作用，那就真的要考慮培養運動習慣了。 其實長時間休息及睡眠不足不止會引發水腫，還會令你有各式各樣的健康問題。 原來到了晚上的時候，一般成年人有將近1Kg的體液累積在下半身，若身體血液循環不暢，沒有足夠的時間修復重整，臂臟就難以正常回收代謝水分跟鈉，因此睡眠不足、熬夜也容易造成水腫。 減少鹽分攝取，也避免常搭配醬料飲食，並且食用含「鉀」成分的食物，可和鈉結合、幫助排出水分，高鉀食物例如香蕉、番茄、檸檬等等，或能健脾袪濕的食物如薏仁、綠豆、紅豆，不僅能消水腫，對於減肥也很有幫助。
中醫去水腫: 飲食口味重
米水基本配方屬性平和，適合不同的體質人士，建議每天飲用米水健脾養胃袪濕，脾胃功效正常，自然不容易聚濕。 中醫去水腫 咖啡及茶由於含有咖啡因，所以有利尿的作用，因此被認為有去水腫的功效。 中醫去水腫 咖啡性溫，本身有熱的人士不宜多喝，而不同的茶屬性也不一樣，也要根據體質飲用。
中醫去水腫: 水腫是什麼？
在調攝上，應特別注意水腫時忌鹽，預防外感，避免過勞等。 水腫消退後，還要謹守病機以圖本，健脾益氣補腎以資鞏固，以杜絕其複發。 當身體去除了多餘的濕氣，有助紓緩由濕重而引起的問題，例如疲勞、四肢痠軟。 中醫強調去濕亦要健脾，兩者應同步進行。 而在雨水時節，冷熱不定，亦需要防風寒入侵預防生病。
中醫去水腫: 中醫內科學/水腫
美國北方司令部表示，礙於惡劣的北極天氣條件及有限的日照等，限制搜索，將於安全情況下恢復，現階段未能提供更多細節，包括不明飛行物的能力、目的或來源。 第一組是腋窩、肘窩及膝窩：極泉穴、曲池、委中；第二組是腹部的穴位，臍下的氣海穴和臍上的中脘穴及水分穴；第三組選在小腿的外、內及背側，選脾經及胃經穴位，包括足三里、陰陵泉及承山穴。 先輕輕拍打第一組及第二組穴位30次後，循小腿外側從足三里用指腹按壓至足外踝凹陷處，再由足內踝向上按至陰陵泉，外至內，再往小腿背部的承山穴用指腹按壓，每邊20次。 從上可見，身體結構和運作原理，與簡單機械和物理原理相同，並不複雜。 古代視醫生為「醫工」，其實某些方面和工匠分別不大。 從西醫理論看，身體各處都有血液流通。