網上圖片飲用開水是這些飲料的最佳代替品，每日補充足夠的水分，才可以減少出現尿頻的機會。 若然各位女士未能在霎時間戒掉咖啡、奶茶、橙汁等飲品，可以先限制每日的飲用份量，以不超過一杯為限，再逐漸減少，也可以幫助改善及預防尿頻。 從中醫學的角度來看，尿頻是腎虛的其中一種症狀。 因為人的體質虛弱，或是脾胃不足，或者出現濕熱，都會令腎氣受損，自然不能控制膀胱肌肉，造成尿頻。 不論男女，引致尿頻的原因也有很多種，而對應不同尿頻原因的治療方法也有所不同，弄清導致尿頻的成因才可以針對性地解決問題。
如果體內已儲有一定尿量，則會縮短至40分鐘至1小時。 除了上述原因外，頻尿和飲水習慣，像是一口氣喝下過多的水份或利尿的食物（西瓜）或飲料（如咖啡、啤酒等）。 “多尿、膀胱無力”並不是男人的專利，許多女性朋友也深受其擾，在泌尿科門診中，女性因頻尿、夜尿、排尿困難來求診的比例也不在少數。 周醫師指從中醫角度來看，尿頻是虛症的表現，主要是腎虛，影響到水液代謝；而氣虛人士的小便次數量多、偏清及長。 这些部位会有很多的代谢产物，而且会长期处于潮湿、闷热状态，很容易滋生出大量的细菌。 頻尿（日間排尿8次以上），夜尿多（半夜排尿二次以上）；尿急（突發性的強烈尿意，常感「急到瀨」）；失禁（趕不及上洗手間而漏尿）。
尿頻原因女性: 過活動膀胱の「原因」
除此之外，前列腺肥大症導致尿道被擠壓，患者亦會因此出現尿頻。 老是尿不乾淨、頻頻跑廁所讓人困擾不已，到底為甚麼會尿頻呢？ 台北市立聯合醫院仁愛院區泌尿外科黃建榮醫生表示，尿頻的成因眾多，例如尿道感染、婦科問題、前列腺問題、糖尿病等都會造成尿頻，建議接受醫生診斷以找出病因，方能改善症狀。 看到這，相信你已經可以掌握多數關於血尿你需要知道的事了！ 血尿可以是由不同的泌尿道疾病所產生的，大家一旦發現自己有血尿時，請別急著擔心自己的泌尿道是不是有腫瘤，請讓專業的醫師幫你安排進一步的診斷就好。 另外，泌尿道感染及尿路結石…這類良性疾病所引發的血尿，其實多少與自己的生活習慣有關，日常生活中好好預防，才不會讓疾病找上你喔。
在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，繼而壓迫膀胱，就令孕婦經常有需要小便的感覺。 另外，女士因為年紀增長、多次分娩、荷爾蒙改變等，都有機會導致盆底肌肉鬆弛，盆底肌出現鬆弛就會令女士難以控制尿道、陰道、直腸等部位的相關肌肉，嚴重的話更會出現尿頻、尿滲、失禁等問題。 除了「凱格爾運動」之外，女士也可以在日常生活中多多練習收緊盆底肌，例如是坐著、站著、躺著時都可以，又或者可以在小便時先不要排尿，控制收緊尿道的肌肉3秒，然後才繼續正常排尿。 盆底肌肉得到鍛鍊，可以預防鬆弛、下垂，同時亦可以幫助即將分娩的孕婦更加順利生產，所以基本上大部分年齡的女士，都可以進行盆底肌肉訓練，預防尿頻。 值得注意的是，並不是攝取了多少水分身體就會排出多少尿液，因為部分水分藉由汗水、大便或呼吸排出體外，部分水分則用作提高新陳代謝，促進體內循環。 而正常膀胱的容量約是450~500毫升左右，每次小便的正常尿量應為250~300毫升左右。
尿頻原因女性: 泌尿道感染可分為上、下尿道感染
結構性原因致膀胱容量減少：男性多因患上前列腺增生、糖尿病、尿道炎而引致膀胱出現問題，如膀胱殘餘的尿量多，膀胱容量因減少了而尿頻。 盆底肌肉是女性控制尿道、陰道、肛門等肌肉的「關鍵」，如果盆底肌出現鬆弛現象，女性就有可能因而有尿頻問題。 針對有盆底肌肉鬆弛的女性，可以多做加強盆底肌肉的鍛鍊運動：「凱格爾運動」。
另外，晚間也應避免飲酒、橙汁、番茄汁這類會增加腎臟負荷的飲品。 除此之外，要攝取足夠膳食纖維，保持大便暢通，因為便秘也會令膀胱增加壓力，促進尿頻。 運動方面，進行骨盆訓練運動也很重要，以加強你的骨盆底肌肉、支撐膀胱及盆腔器官的正肌肉，以預防尿頻。 通常發炎狀況會讓膀胱內膜變得非常敏感，一點尿液累積都會造成尿急的感覺，造成患者經常跑廁所卻只有尿出一點點的狀況。 因為膀胱過度活動症會導致頻繁排尿，但不會在排尿時感到疼痛，同時亦可能出現無法推遲小便的需要、尿液漏出或需要夜尿等症狀。
尿頻原因女性: 健康小工具
人们总有一种感觉，在即将上火车、登机、出发的时候，习惯地解一下小便，可不少人解了以后很快又有尿意，这就是精神作用的结果。 精神紧张或与排尿相关的神经病变，均可引起神经系统反射紊乱，发生烦人的尿频。 精神性多饮多尿症、神经性膀胱炎，就是常见的精神神经性因素所致。 经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，在睡觉之前常常小便频繁，这种情况多见于中年女性。 精神性因素引起的尿频，一般表现为时多时少，明显有精神作用的“迹象”。 精神紧张引起的尿频，对身体健康不会造成严重的后果。
- 醫生也可能建議進行骨盆運動，如針對膀胱的訓練，以幫助延遲排尿。
- 泌尿科醫生建議患者先做一個「小便日記」，紀錄3天內所有飲料的分量及小便量，從而教導他的飲水技巧、方法。
- 年輕人容易因長期憋尿、尿道和膀胱感染等因素造成膀胱過動症，白天和夜晚都頻尿，而且小便次數雖多，尿量卻少。
- 高醫泌尿科醫師黃書彬、周以和曾在文章中指出，前列腺肥大患者，大多可以藉由服藥改善，只有已發生嚴重血尿、反覆發生急性尿滯留、已經發生腎水腫、藥物反應不良等患者，才建議透過手術治療。
- 張美玉說，這類患者在晚上排尿量大約是整天尿量的1/3。
- 至於女生應保持外陰部清潔，避免受到肛門或病菌感染，連帶預防細菌感染膀胱。
事實上，也有一些手術可用來舒緩頻尿、夜尿症狀。 以女性來說，若有子宮脫垂現象，下沉的子宮將會壓迫膀胱，此時醫生會使用骨盆腔脫垂手術，從陰道植入一個人工網膜，將子宮撐回正常的位置。 若罹患攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌等疾病，攝護腺會有腫大現象，並壓迫尿路、影響尿排空，久而久之就會使膀胱儲存功能發生異常，造成頻尿。 在睡前若非食物、饮用过量的水等所引起的夜尿，应慎防可能是心功能不全、糖尿病、尿崩症、肾脏病变等疾病。
尿頻原因女性: 膀胱健康與尿頻的關係
亦有是小便斷續或分岔，此情況是因為排尿到後期膀胱不夠力，於是就滴下滴下，是明顯的阻塞性情況。 尿道炎的治療以解決問題根源為主，若是一般尿道炎，醫生會處方針對大腸桿菌的抗生素，服畢療程後大多會逐漸痊癒，同時亦會處方紓緩症狀的藥物來減低痛楚。 一旦病人的泌尿道感染於一年內發病超過三次以上，或半年內兩次以上，可界定為復發性尿道炎，而不同年齡的女性患上復發性尿道炎的原因各有不同。 对于老年男性来说，夜尿增加还有一种常见原因，就是前列腺增生（又称前列腺肥大）。 前列腺增生是老年人前列腺退化的表现，60岁男 性 中有一半已出现，在80岁的时候患病率达到了83%。 2.另一种是因为各种原因造成的肾脏损害而引起的肾病 性 夜尿增多。
想改善夜間尿頻情況，可嘗試以下食物，包括合桃、南瓜子等。 導致女性出現尿頻、尿滲的原因可以是非常複雜，如果是因為其他疾病所致，就有需要服用藥物，若果是因為飲食及生活習慣所致，便要作出改善。 女性不想隨著年紀增長，令尿頻困擾自己的生活，可以多做鍛鍊盆底肌肉的運動，都可以幫助預防尿頻出現。 如果尿頻原因是泌尿道感染，醫生會開出抗生素來消除感染，以及能控制膀胱肌肉痙攣的藥物，以幫助減少失禁或膀胱失控。 尿頻原因女性 年輕女士方面，復發原因主要跟性行為和生活習慣有關。 總的來說， 在我們的日常生活有很多原因會造成 病人出現尿急尿頻的狀況。
尿頻原因女性: 泌尿道疾病
若要避免或改善膀胱過動的症狀，就要減少攝取刺激性食物，例如茶、咖啡或是巧克力等，尤其女性較為敏感，更應該減少這些食物的攝取。 另外工作壓力也可能造成膀胱過動的症狀，因此適當的調適壓力也很重要。 泌尿道感染很容易重複發生，因此生活習慣上要多調整避免反覆發作，像是多喝水、多上廁所不憋尿、廁後擦拭由前到後以及性行為前後都做清潔都是可以避免細菌感染的方式。 貼身衣物的清潔也很重要，也避免穿緊身衣褲，容易造成悶熱增加細菌繁殖機會。 在保健食品的建議上，像一般民眾知道的蔓越莓，此外根據歐洲泌尿科感染指引建議了甘露糖和益生菌都是在預防泌尿道感染反覆發作的輔助方式。
泌尿道感染的徵狀主要為小便時感到赤痛、灼熱、尿頻、小腹脹痛等，嚴重會出現血尿。 同時尿道炎的感染有機會沿輸尿管向上移，導致腎臟發炎（上尿道感染），患者或出現發燒、腰背痛、嘔吐等徵狀。 張醫生接觸最年輕的尿急尿頻患者是16歲，至90多歲也有。
尿頻原因女性: 膀胱老化、攝護腺肥大
尿频影响学习、工作、休息者，可进行心理治疗和调节神经的药物治疗。 特别是一些长期的、严重的尿频，应认真进行有关检查，不可轻易诊断为精神神经因素引起的尿频。 有研究指出，若一天排尿次數多於八次以上，夜間排尿次數超過一次或以上就是尿頻的警號，或已患上尿頻症。 尿頻是一種身理和心理上的症狀，造成尿頻的原因有可能與身體老化，泌尿系統受細菌感染而發炎，生殖器官出現問題有關，如果放任不理，更可能會引發腎水腫，腎衰竭，尿道阻塞等嚴重腎臟疾病。 〔健康頻道／綜合報導〕入冬過後，天氣轉冷，頻尿的問題也隨之增加。 醫師指出，一天排尿的次數與喝水情況有關，若喝得多，上10次廁所也屬正常現象，但若喝得少，排尿次數又達到8次之多，那可就大有問題了。
正常的人每天都得排尿，這是自然的生理反應，只要喝下足夠的水，平均每天排反6-7次都屬正常。 尿頻原因女性 不過根據國際尿失禁協會（ICS）對頻尿的定義，如果排尿次數超過8次以上，就算是「頻尿」。 所以如果你水喝的沒有很多，卻一直頻繁的上廁所，要當心可能是身體器官出問題了。 第二、由于疾病的原因，主要是由于炎症的刺激。
尿頻原因女性: 健康 熱門新聞
很多人出盡方法提醒自己飲水，但飲水過量又怕尿頻要經常跑廁所，到底如何定義尿頻及其原因是甚麼呢？ 註冊中醫師周家敏一次過為你解答有關尿頻的一些問題。 尿頻原因女性 尿頻即是經常需要排尿，或者是比起平時需要更多的排尿。 經常排尿也被稱為膀胱過度活動症，這種經常尿急的衝動會突然發生並導致你失去控制膀胱的能力，你的膀胱經常都非常滿，而且令你感覺不舒服。
原來醫生指出，尿頻的定義，是一個在24小時內上廁所的次數多過8次，而且夜晚睡覺時，也不得不起床去廁所，以致影響睡眠時間及質素。 由於膀胱的濕氣重及肝氣鬱卒，所以影響臟腑出現水液代謝問題，突發症狀人士會經常突及性感到尿急，但量比較少而且色黃。 經常飲咖啡、奶茶、酒精的人士會較易出現尿頻問題，由於這類飲品含有咖啡因，有利尿作用，因此會影響小便次數。
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幸運的是，對於那些想知道如何防止尿頻或想知道如何完全停止尿頻的人來說，有許多不同的補救措施可以管理有問題的癥狀。 如果您想減少去洗手間的次數並治療膀胱過度活動症，有一些解決方案。 尿路感染是女性尿頻的常見原因之一，是因為她們的尿道較短，使她們面臨尿路感染的風險。 當細菌通過尿道進入膀胱時，可能發生尿路感染。 據估計，大約50%的女性在一生中的某個時候會遇到尿路感染問題。
尿頻原因女性: 女性尿頻原因1.膀胱過度活躍
但像李大爷这样一晚上起床几次，严重影响睡眠了，可真别就这么拖着。 最后李大爷在家人的劝说下去医院做了检查，查出来是“前列腺增生”，做了相应治疗后症状改善。 通俗地说就是存尿的容器出了问题，膀胱容量下降，如前列腺增生(男性多见)、单纯的膀胱过度活动症(女性多见)、感染及结石等都会引起膀胱功能障碍。 性傳染病也會使尿液出現怪味，衣原體就是常見的罪魁禍首，其次是寄生蟲－－陰道滴蟲，主要都是經由直接性交或共用汙染用品導致。 這2個傳染病的發病症狀通常很輕微、不易發現，若是懷疑自己感染相關病症，就應該立刻就醫篩檢。
尿頻原因女性: 晚上喝水量多、受藥物影響
女性尿频不是由于喝水过多所致的小便过多，而是指在小便量较少的情况下，仍然不时地小便，具有“量少次多”的特点。 如果成人 24小时尿总量超过 2500毫升，就有可能是罹患糖尿病、尿崩症等疾病。 膀胱是储存尿液的器官，正常情况下膀胱可以储存一定量的（一般为300毫升）尿液、当小便逐渐增多并在膀胱形成一定压力的时候，膀胱就会发出信息，人们就有了尿意。 但当膀胱的体积因疾病影响有效体积减少时，小便的储存量自然减少，很容易在短时间内产生尿意。
（1）不良习惯 有家长在小儿很小就经常把尿，容易形成膀胱没有充盈满就排尿的习惯，久之导致膀胱只有少量小便也会有尿意。 生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。 病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多，但均无排尿不适的感觉。 免責聲明： 本站內容均由合格醫療人員編輯審閱，以確保正確性。 網站資訊無法取代醫師面對面的診斷與治療，若有疾病相關問題，仍應諮詢醫療人員。 甘露糖是化學結構類似葡萄糖的單醣，廣泛存在於各種動物、植物和微生物中。
其他如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性阴茎头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。 在炎症刺激下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激症，俗称“三尿症”。 傅醫生表示，日間難以分辨是否患上此症，因為緊張使壓力賀爾蒙高可以急尿；多飲水也可急尿，情緒和環境因素都可影響到尿頻情況而不為意。 夜尿多則可較易辨識，人入睡膀胱不會瞓覺，如常常因夜尿起床上廁所就必須留意。 另一問題是漏尿，一般人小便時膀胱收縮，會有括約肌來忍尿，嚴重的膀胱過度活躍症，膀胱收縮力大於括約肌，使尿液滲出。
另外，男生女生頻尿的原因有所不同，可能是攝護腺肥大，也可能是膀胱過動造成，治療方式也不同，建議遇到相關的症狀還是要先諮詢醫師。 那你可能已有尿頻問題，而往往出現這毛病的男女多屬50歲或以上，經常有尿意、外出時常要找洗手間，實在影響日常生活，可說是中年人的困擾。 我們正常每天排尿約6至8次，如次數明顯多於此，如10至20次或更多，而每次尿量不多，便屬尿頻。 至於採取哪種治療方案必先找出尿頻成因，找醫生作出治療；同時亦可在日常自我訓練以及改變生活習慣著手，如戒喝茶、咖啡等。
在西藏醫學中有所謂的尿診，能從尿味、尿色的異變來判斷病症，一般人的尿液略有臭味是正常，但如果過臭或有其他味道就屬異常，例如：尿的臭味很重反映熱症，而人體膽汁分泌不正常也會反應在尿味。 營養補充對於改善漏尿、頻尿、夜尿扮演重要的角色，經過科學研究支持，有四種營養素能緩解上述問題，包含南瓜籽萃取、含「大豆異黃酮」的大豆胚芽萃取物、維生素 D、微量元素硒。 一般夜尿次数在2次以上或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。 冬季天气冷，又干燥，晚上睡到一半就口渴，禁不住就会多喝两口水。 这水喝下去问题就来了，大半夜睡得好好的被一泡尿给憋醒，还得摸黑爬起来去上个厕所。 排卵期時雌激素和孕激素會「認真工作」，雖然這些激素不一定會改變尿液的味道，卻會使妳容易「聞到」味道，讓妳覺得尿液有異味。