壓力性尿滲是由於腹腔受壓，令膀胱壓力上升，加上盆底肌肉出鬆弛，無法好好控制膀胱肌肉，而造成尿失禁問題。 咳嗽、打噴嚏、搬動重物、大笑等動作都會增加女士腹腔所承受的壓力，如果女士的盆底肌偏弱或鬆弛，在進行這些動作時就會難以控制膀胱的開合，造成尿滲出現。 很多女士到中年時，因為體內的女性荷爾蒙分泌減少以及曾經多次分娩，都會令盆底肌變得鬆弛，所以壓力性尿滲問題是女士最常見的尿失禁原因。 夜尿症是糖尿病的早期表現，包括尿頻、大量排尿。
第二類則為肝鬱氣結型，主要以柴胡、當歸、白朮、甘草等材料在內的逍遙散加減治理，以增強疏泄功能。 最後一類則為下陰不潔、膀胱濕熱型，此症型跟細菌感染有關，中醫處方包括車前子、木通、瞿麥、扁蓄等材料在內的八正散加減治理等，陳醫師表示，各人體質不同，服用任何處方前必先諮詢註冊中醫師意見。 中醫理論認為對於精液的排出，腎氣佔了很重要的地位。
尿頻食療: 中醫推介強腰補腎湯水
咳嗽、打噴嚏、搬動重物、大笑等動作都會增加女士腹腔的壓力，如果女士的盆底肌偏弱，在進行這些動作時就會難以控制膀胱的開合，容易造成尿滲出現。 阻塞型睡眠呼吸中止症會影響睡眠品質，也會造成夜間多尿。 尿頻食療 患者吸收的氧氣量下降，二氧化碳量增加，血液變得更偏向酸性，心率會下降，而肺部血管會收縮。 此時身體會發現有問題，患者心臟會釋出一種類似荷爾蒙的蛋白，令身體排斥鈉和水，導致夜尿。
- 網上圖片前文亦有提及過，女士的盆底肌對於控制尿道、陰道的肌肉有非常大的關係，如果盆底肌出現鬆弛，那女士就有很大機會不能控制膀胱的收放，造成尿滲問題。
- 中醫理論認為「腎主藏精」，即腎具有儲藏、封藏精氣的生理功能。
- 不少更年期婦女都會抱怨經常出現潮熱、盜汗，或是睡眠障礙等問題，事實上，還有一個難以啟齒、有苦難言的困擾，就是出現陰道乾澀灼熱、陰道分泌物增多、頻尿及性交疼痛等問題，此即「萎縮性陰道炎」。
- 都市女性工作壓力大、夜睡、食無定時，容易導致月經不調、掉髮、耳鳴、腰痠背痛、尿頻及夜尿多，均為腎虛徵狀。
- 除了有保腎功效之餘，亦能改善腎虛，小便頻密及夜間排尿情況。
- 研究並指出，食用南瓜籽或南瓜籽萃取物對人體相當安全。
- 女性出現尿滲問題，會因此減少外出或是進行各種活動，例如旅行、行山等等，甚至連短短外出購物、吃飯也會不敢。
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楊說，「腰為腎之府」，建議女士平時少穿着露腰衣服，以免入風傷腎，在月經期間亦可暖敷肚或腰。 每天早上十一時至下午一時，正是陰陽氣穴交匯時間，建議可簡單閉目養神五分鐘；腳是人第二個心臟，很多穴位通向腳，可選擇端一盆熱水浸腳疏通經絡，若怕麻煩，用浸濕熱毛巾敷腳也可達到補腎作用。 至於治療小童腎虛，建議家長可沿小童脊椎兩側輕按推拿，補腎疏通脈絡。 腎乃先天之本，註冊中醫師楊明霞表示，坊間的腎虛多數指男性性功能障礙，不過在中醫角度，腎虛是指「腎氣虧虛」，無論男女老幼都有機會患腎虛。
尿頻食療: 中醫膝蓋詳解
除了腎病外，血尿也可能是腫瘤、腎結石或受感染的徵狀。 蛋白尿是腎功能受損的早期症狀，而眼周浮腫可能是由放腎臟經尿液排出大量蛋白，令體內蛋白過分流失，因而令眼周持續出現浮腫。 忌辛辣刺激性食物和調味品，如蔥、蒜、姜、胡椒、辣椒、韭菜等。 忌狗肉、兔肉、羊肉等溫熱性食物及油膩、煎炸食物，消渴患者應忌煙、酒。
- 藥物方面，何立言醫生（圖）表示，治療膀胱活躍症有兩種藥物，第一種是傳統的「抗膽鹼類藥物」，約70%至80%患者服食後可控制病情，但有口乾、眼乾和便秘等副作用。
- 楊說，「腰為腎之府」，建議女士平時少穿着露腰衣服，以免入風傷腎，在月經期間亦可暖敷肚或腰。
- 腎陽就是一個人身體內的火，缺乏了這團能量之火，水液就不能蒸騰，於是便容易滯留在體內；膀胱氣化不利，結果小便量增多，尤其在晚間陽氣虛衰尤甚。
- 另有研究指出，鋅可以緩解下泌尿道的不適症狀，攝取足量的鋅對攝護腺肥大與攝護腺癌均有助益。
- 縮肛法就好像忍大便、忍小便一樣將肛門一提一放，每次做三十下，次數越多越好，一天任何時間都可以做，這個方法有效運動到主管小便和括約肌。
- 另外，有急切性尿滲的女士，也有可能因為膀胱太過活躍，難以控制小便的頻率，導致半夜也要中斷睡眠，影響睡眠質素。
- 茄紅素是一種類胡蘿蔔素，其抗氧化力高居所有類胡蘿蔔素之首。
另外，糖尿病也會導致尿頻，因為血糖高的時侯，身體會透過排尿將體內多餘的糖分排走。 尿頻食療 尿頻食療 除此之外，前列腺肥大症導致尿道被擠壓，患者亦會因此出現尿頻。 肝鬱的成因是精神緊張或壓力所導致，可由於外部工作忙碌、人際關係緊張，或由於內部思慮過多、無法適應壓力。
尿頻食療: 治療前列腺肥大／增生：穴位按摩／針灸
已check過肝腎都冇事，身體正常，日頭屙尿正常，但唯獨夜尿頻密⋯次次都仲要喺急醒，醫生都答唔到點解⋯只喺話夜晚唔好飲咁多水⋯但都冇用！ 搞到瞓得唔唔好⋯不停發夢講夢話，又多夜尿，連食安眠藥都冇用。 你可以用這款白果芡實湯供仔仔服,連服3劑,看能否改善?
結石越大，能夠自行排出的機會越少，有需要時應配合如體外碎石等方法配合，在中藥輔助下加上多飲水可有利排石。 生活中要加強孩子的個人衛生，注意清洗局部，內褲要天天換洗，尿濕後要及時更換。 有的父母認為，讓孩子穿濕褲子，孩子難受了下次就改了，但濕褲子的寒冷或醃漬刺激可能讓孩子夜間又尿。 把孩子尿床的時間記錄下來， 從中找出規律， 然後定時叫醒他小便(要徹底喚醒， 以免孩子在昏睡中把尿拉在床上)。 生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使病毒遠離自己。
尿頻食療: 尿頻食療: 糖尿病食療餐單推介
經常飲咖啡、奶茶、酒精的人士會較易出現尿頻問題，由於這類飲品含有咖啡因，有利尿作用，因此會影響小便次數。 導致尿滲的原因可以分成4種：壓力性、急切性、滿溢性、功能性，而其中最常見發生在女士身上的，分別是壓力性尿滲和急切性尿滲。 盆底肌運動適合任何年齡的女士進行，而且做法非常簡單，女士只需要用力將肛門收緊，大約維持5秒，之後再重複收緊肛門肌肉，每日大約進行30次。
而正常膀胱的容量約是450~500毫升左右，每次小便的正常尿量應為250~300毫升左右。 正常情況下，尿液達300毫升就會有脹尿感，而350毫升會急尿，而到500毫升時，膀胱的肌肉就會開始受損。 因為陽氣不足，陰寒偏盛，影響水液代謝，使膀胱氣化功能轉差，在晚間便出現不能憋住小便的問題。 腎陽虛證和心陽虛證屬性都屬陽虛，但具體症狀不同，心陽虛者以形寒肢冷、心悸虛怯為主症，嚴重時喘息抬肩、呼吸短促困難、面色蒼白無華、頭面或全身浮腫、倦怠，屬於中醫的重證。 因為做運動揮灑汗水能助身體排汗，但不建議在睡前做運動以免影響睡眠質素。 另外，如果想集中改善夜尿問題可嘗試提肛運動，能強化盆骨底肌肉以增強大小便的控制能力。
尿頻食療: 女士尿頻原因：女性比男性更易尿頻？
「凱格爾運動」透過重複收放盆底肌肉的動作，能夠令女性集中鍛鍊盆底肌，不但可以預防及改善尿頻，更有指可以幫助孕婦順利分娩、提高性能力、減少失禁等機會。 盆底肌是由恥骨向反延伸至尾龍骨的肌肉，分別圍繞著尿道、陰道、直腸，若果女士有盆底肌鬆弛，就會無法控制尿道、陰道、直腸附近的肌肉進行縮放，導致尿頻。 尿頻食療 尿頻食療 除了咖啡因之外，含有鉀的飲品也會刺激神經，令到女性在膀胱只有少量尿液時便已經有尿意，導致尿頻，所以女士想改善尿頻症狀，便應該減少吸收咖啡、濃茶、橙汁、朱古力奶、汽水等飲品。 尿頻食療 有需要的話，膀胱過度活躍人士可以進行膀胱肌肉訓練，或者是戒喝含有咖啡因的食物，減少出現尿頻的現象。 不過尿頻並不是一種疾病，多數是由於身體某部分的機能出現問題而引致，如果找出尿頻尿急的成因，對之作出適當治療，是可以改善尿頻問題的。
南瓜子有高抗氧化功效，能降低腎臟負擔風險，而且它含大量纖維素，可改善心臟健康和降低血糖問題。 另外，南瓜子亦能固腎壯腰止夜尿，同時有助減舒緩小便不利，如尿頻，尿急等問題。 患上相關症狀，在飲食上理應忌諱生冷食物，更要減少攝取咖啡因，例如咖啡，茶與酒等利尿作用飲料。 除外，在晚間更應避免飲用橙汁，酒這類冰冷飲品，以及在睡前數小時也減少飲水避免夜尿頻密。 更要注意減少鹽分攝取，攝取過量鹽份有機會導致口渴而提高次數飲用水。 便秘也會引起尿床，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。
尿頻食療: 醫生會如何診斷尿滲？
而在中醫的角度，則認為，尿頻是以小便頻數為主要特徵，患者可以是日間或夜間小便頻數，也可不分日夜出現尿頻的情況。 除了小孩之外，不少成人晚上都會有 夜尿 的情況發生，不但需要經常起來去廁所，影響睡眠質素，更有可能會尿床，導致有難堪和尷尬的情況。 嚴浩教我們縮肛法和不同的食療，改善夜尿頻繁的問題。 勞淋是指患淋證日久，或因操勞、情志、久病等因素導致脾腎兩虛、氣血不足。
中醫理論認為長者夜尿頻密是與人體的「腎」和「膀胱」有著緊密的關係。 「腎主藏精」，意指腎有貯藏人體精氣的生理功能。 而這種貯藏功能，又要得到腎中精氣促進才能維持。 由於腎與膀胱互為表裡，正所謂「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣」，可見膀胱的貯尿和排尿功能，亦依賴於腎的氣化。
尿頻食療: 嚴浩： 改善夜尿頻繁 全靠縮肛法
在剛懷孕時，因為女性體內的荷爾蒙發生改變，間接會令膀胱肌肉出現無力，加上新陳代謝速度加快，女士需要加速排出體內廢物，就會令孕婦有尿頻的情況。 在懷孕的後期，胎兒在子宮中逐漸變大，繼而壓迫膀胱，就令孕婦經常有需要小便的感覺。 尿頻食療 從中醫角度「腎主水，司開合」，所以腎功能差會導致尿頻或失禁。 此外，中醫看尿頻問題，亦會兼顧看臟腑功能來判斷。 時下不少疾病都有尿頻的症狀，如糖尿病、膀胱過度活躍症、腎病、前列腺病症、盆腔肌肉功能障礙等，都有機會引致尿頻。 周醫師解釋，忍尿會令膀胱肌肉收縮，如果忍太久的話會引起肌肉痙攣，令尿液未能完全排走，長時間的話會引致膀胱炎。
腎臟不健康的人還會貧血，這說明大量食物未必幫到一個不愛喝水的人製造營養，貧血的人會覺得疲倦，即使沒幹甚麼也感到疲勞。 朋友的母親60歲左右，被醫生確診為膽石、尿道炎、有惡化成腎功能衰竭（Kidney failure）危險。 徵狀︰日夜尿頻，但每次尿量極少，點點滴滴，尿的顏色深黃，有時候兩三天排不出小便，要上醫院，腰背部靠盆骨地方感到疼痛。 由於腹中小便無法排除，加上尿道發炎疼痛，平時走路彎腰駝背，非常難受。 腎功能急劇衰退，可導致血液中累積毒素和雜質，令人感到疲勞，並難以專注。
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另一方面，如果長時間忍尿，大腦會收到小便次數變少的訊息，慢慢地影響日常生活及膀胱健康。 女性出現尿滲問題，會因此減少外出或是進行各種活動，例如旅行、行山等等，甚至連短短外出購物、吃飯也會不敢。 女士會過分擔心出現尿失禁，導致尷尬，不僅影響生活，更會對自己的情緒有負面影響。 網上圖片前文亦有提及過，女士的盆底肌對於控制尿道、陰道的肌肉有非常大的關係，如果盆底肌出現鬆弛，那女士就有很大機會不能控制膀胱的收放，造成尿滲問題。
尿頻食療: 健康解「迷」罕見癌症「間皮瘤」死亡率高！中大研究：高收入國發病率較高！出現這4個症狀要留神
常見的腎虛原因有︰工作過勞、性生活過度、精神壓力過大等。 中醫治療方法有︰針灸/穴位按摩、艾灸療法、耳穴療法等。 而很多食物都能起補腎的作用如︰黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫米、牛骨髓、羊肉、栗子等。
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食療偏方地膽草豬肉湯治尿路感染之尿急、尿頻鮮地膽草150克，豬瘦肉200克，薑絲、蔥末、精鹽、味精各適量。 大小二便是每人自然的生理需要，然而有人即使喝水不多，卻仍時感有尿意需往「解決」。 有中醫表示，中醫學上出現尿頻的原因有不少，除多見於中老年男性因前列腺肥大等問題引致外，一般人於日常飲食、季節及情緒等都可影響排尿次數，其中臨近考試時節，學生們尤要留意。 綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護肝臟，減少蛋白分解，因而保護腎臟。 對調節性功能有較好的作用，泥鰍中還含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成的效用，成年男子常吃泥鰍可滋補強身。 用以補虛，能補脾益胃、清熱潤燥、利小便、解毒等。