腎臟疾病引起的痛楚一般在脊柱兩側的肋骨下（即腎臟位置），有些人會只是一側疼痛，取決疾病是影響一個腎臟還是同時影響兩個腎臟。 痛症或會反射到其他身體部位，如身體側面、腹部、腹股溝和大腿。 屁股和腰中間痛 腎位於後腰側，接近腰背部，若腎臟感疼痛，有可能誤當作腰背痛，延誤醫治可能後果嚴重！
Cosmo編輯邀請了物理治療師廖山河為大家解答多個有關坐骨神經痛的常見問題（FAQ），包括：坐骨神經位置在哪兒？ 屁股和腰中間痛 民眾若自行檢查，發現可能是梨狀肌出問題，簡文仁物理治療師表示，改善方面可從四大方向著手。 首先自然是要盡量提醒自己坐姿端正，並且避免坐太久，通常建議一個小時就應起來動動身體、伸個懶腰，也讓臀部肌肉得以休息。 另外也可以透過伸展方式舒緩及預防，前述所提到的「翹腳伸展」除了可以測試，也可以伸展梨狀肌，而若環境許可，也可以讓身體躺著進行。 除此之外，也可用按摩的方式進行改善，方法例如使用筋膜槍，或是網球滾動於患部，可坐著或躺著進行，網球軟硬度剛好，是常見用來按摩的生活小物，也可以用其他軟硬度相似的物品。
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首先，脊醫會詢問患者的腰背痛情況以及相關問題，包括一般健康狀況以及過去病史等；患者亦需要指出腰背痛的具體位置。 然後，脊醫會檢查患者的活動範圍和靈活性，以測試肌肉及神經的反應運作正常。 屁股和腰中間痛 視乎情況，脊醫亦可能會進行X光檢查或磁力共振，以進一步檢視骨骼及軟組織結構。 別的肌肉拉傷就說肌肉「拉傷」，梨狀肌受傷所產生的症狀，特別被稱為梨狀肌「症候群」，是因為下方有「坐骨神經」通過（部份神經是穿過肌肉），會有類似坐骨神經壓迫的狀況產生，又被稱為「假性坐骨神經痛」。 如果你突然開始感覺臀部、下背部或大腿出現莫名的疼痛，那麼你的坐骨神經可能不是很好。
另外，體重太重或是原本結構上椎孔就比較窄小的人，當椎間盤變扁之後，自然會壓迫到神經，引起不適。 症狀輕微的人，應避免經常久坐、彎腰造成椎間板和組織損傷，不舒服時可臥床休息，並要積極進行腹部和腰背部核心肌肉的訓練。 屁股和腰中間痛 第二、还有很多青中年女性，因为工作以及生活动作习惯的原因，患有腰间盘突出症，就会因为突出的腰间盘压迫神经而出现腰骶部的疼痛症状，有时还会出现腿部的麻木、疼痛症状。 多数导致腰骶部疼痛的疾病都是骨科疾病，只需要检查局部的放射线片或者CT就能确诊，但是还有妇科疾病也会出现腰骶部疼痛的症状，需要请专科医生检查，确诊后及时治疗。 提醒，有大概5%的人出現腰痠、臀部痠痛、腿麻、腳痛等症狀，不一定是坐骨神經痛，而可能是腫瘤、感染引起。
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例如不少男女習慣把銀包放於一側褲袋，坐下來的時候就會令盆骨傾斜、令一邊的肌肉受壓，長期如此就會引發下背痛、臀溝及其下的身體部分亦逐漸不適。 反覆及慢性的屁股痛、坐骨神經痛在按摩、推拿或熱療之後有所緩解，沒多久又捲土重來，就應該全面性地檢查自己的坐姿及站姿，或日常活動姿態是否正確，如運動姿勢、抱小孩及搬重物等等。 此类疼痛多与劳损相关，轻度的休息热敷即可获得缓解，重度的则需要口服非甾体类抗炎镇痛药物，休息较长的时间才能缓解；第二、见于髋关节的骨关节炎，也就是股骨和髋臼形成的关节，造成的无菌性的退变性的炎症。
40歲後每年肌肉會流失8％，讓肌肉容易受傷，因此應維持提升肌肉力量的運動；5. 選擇軟硬適中的床墊；8.不要坐太矮或太硬的椅子或坐墊，避免久坐; 9. 由於梨狀肌位於屁股深層位置，因此傳統的熱敷如熱敷、推油，或深層熱療如超音波、磁場等製造的熱力無法完全到達梨狀肌部位，因此療效十分有限，尤其對脂肪層較厚的人士來說可能毫無療效。 屁股跟腰中間 屁股痛的主因可能來自梨狀肌症候群，若醫生在進行問診後不能確定病因，可能需要臨床檢查及醫學攝像以確定病症。 因為引發屁股痛的梨狀肌症候群與腰薦椎病變造成坐骨神經痛相似，因此需要謹慎斷症，透過超音波導引注射將藥物注射至梨狀肌，可協助診斷並具治療效果。 大腿和臀部连接处痛的常见原因有以下几种：第一、髋关节病变，常见有髋关节滑膜炎、髋关节骨性关节炎、股骨头坏死以及髋关节退行性病变等。
屁股和腰中間痛: 大腿和屁股连接处痛怎么回事
薦髂關節錯位或韌帶鬆弛，致使腰臀交界處疼痛，傳導痛可能蔓延到大腿、膝蓋後側。 常見成因為彎腰從側邊拿東西，或是從事不對稱出力的運動，如走滑步機或是弓箭步運動。 坐骨神經痛的初期症狀通常不是很明顯，一般是以腰痠的症狀為早期表現，如果是慢性最常見的有腰部、臀部痠痛、腿麻、腳痛。 至於急性疼痛就會出現局部灼熱感、電到、針刺感，這些症狀也會合併下肢無力。
- 臀中肌存在大量筋膜，用于协调臀部肌肉配合，改善肌肉滑性，使运动更加灵活。
- OPTiMAX-動作重塑與肌力訓練共同創辦人、健身教練陳玫君說，梨狀肌症侯群通常伴隨臀部肌群力量不足，除了放鬆伸展，也需要訓練。
- 有效的徒手治療以及規律的運動治療，可以將錯位的脊椎或是骨盆復位、矯正下肢關節不正常排列受力的情況、鬆解緊繃沾黏的肌肉筋膜、並強化無法發力的肌群。
- 不如看看腎臟痛和腰背痛可如何區分，還要懂得護腎貼士，減少患腎病風險。
- 這類放射狀疼痛傳到下肢甚至腳掌的痠麻疼痛感，因為症狀類似坐骨神經痛，因此梨狀肌症候群常被稱為「假性坐骨神經痛」。
- 治療的方式就是找出壓迫的原因，各個擊破，因坐骨神經痛本身是「症狀」的表現，要找到造成症狀的原因，才能給予最精準的建議，可以簡單把坐骨神經壓迫分為下面兩種。
- 其次考虑疼痛有没有与腹膜后的器官病变有关，像临床常见的肾、输尿管结石或者炎症所导致，这些疾病临床上也会伴有血尿、尿频、尿急、尿痛等症状。
當腰部過度使用，加上姿勢不良，如長期久坐，身體前傾，很容易使椎間盤變形，造成椎間盤突出。 輕微患者或年紀較輕的病患，雖然偶爾感覺疼痛，但經常一覺醒來腰痛就不藥而癒。 很多人會以為「不痛就是病好了」，但這並非好轉，而是因為年輕，身體恢復力較強，或者因為輕微發炎，適當休息能夠緩解症狀，所以狀況轉好。 但實際上腰椎損傷是持續性的累積，如果不改變錯誤姿勢、不訓練腰、腹部肌力，很快就會變成長期的腰痛患者。 此動作在辦公室也可以進行，先保持挺直坐姿、背部緊貼椅背，呼氣時用力收縮肚子位置，想像肚臍縮進肚子之內，並同時收緊肛門，維持10秒後之後休息，重覆約30至45次。
屁股和腰中間痛: 屁股痛的成因 5.坐骨神經痛
另外，若已改善日常動作4-6週後疼痛仍無緩解時，建議尋求醫生的幫助。 典型背痛的緩解，可藉由改變日常習慣、運動，若有更嚴重的症狀，可能會進行手動治療如按摩治療或物理治療等。 屁股和腰中間痛 節目就推薦一套由專家設計的肌肉伸展體操，動作非常簡易，更指主因大腿肌肉變硬而非腰椎間盤突出等問題而導致腰痛的患者做了這體操後，幾乎九成都有改善。
簡文仁物理治療師表示，久坐屁股痛的原因繁多，主要可分成三大方向，包括了神經、骨骼、肌肉。 神經例如民眾常聽到的坐骨神經痛，骨骼如椎間盤突出、脊椎側彎等，肌肉則如梨狀肌症候群，而身體是一組的，因此久坐屁股痛有可能是其中一者出問題，也有可能是兩者、甚至三者所引起。 病人的髋关节内如果出现软骨炎或者有骨骼增生，出现骨性关节炎，也会导致髋部的疼痛。 所以在病人出现这种情况后，需要进行具体的临床检查，可以拍摄髋部的核磁共振片或者是X光片，能够做出明确诊断，在给予正确的对症治疗后，就可以缓解疼痛的程度。 女性的屁股和腰连接处疼，可以采取如下的治疗：1、一般处理，无论采取何种治疗方式，都要求患者在治疗期间平卧硬板床休息，并且在腰部的下方垫一个小的软枕，保持腰部过伸位。
屁股和腰中間痛: 大腿和屁股连接处疼痛怎么回事
也有可能是椎间盘突出，导致坐骨神经被压迫以后引起的臀部疼痛，可以行椎间盘CT检查来进行明确。 屁股和腰中間痛 如果能够发现椎间盘向一侧或者两侧突出，压迫脊神经根，可以明确诊断。 诊断之后需要休息，然后睡平板床，如果疼痛明显的时候，也可以口服塞来昔布。 病人出现腰连接处疼痛，如果在腰连接处两侧疼痛，多由于腰部肌肉劳损、腰肌筋膜炎，导致腰部肌肉、筋膜出现痉挛、水肿，造成腰部连接处两侧有明显的疼痛症状。
一般來說，8成以上患者都會選擇較保守及非侵入性的椎間盤突出的治療方法，因為割除突出椎間盤的手術需要全身麻醉，而且需較長的恢復期，並非小手術。 身體躺平在瑜伽墊上，臉朝上，兩腳打開並屈膝，利用臀部的力量將臀部儘量抬起，每次維持10秒並重覆做15次。 這個動作可以訓練到核心肌肉，同時強化腰、臂及背部肌肉的力量，保持腰脊骨的正確弧度以紓緩椎間盤突出的不適及疼痛感。 8成以上的患者不會進行椎間盤突出手術，而是採取物理治療及其他椎間盤突出的治療方法，非入侵性的較保守治療方法去緩解椎間盤突出及治癒椎間盤突出。 椎間盤突出的治療多用專業手法矯正錯位，並配合微電流、超聲波及衝擊波等技術促進血流循環及放鬆肌肉，並以扭轉、放鬆、牽引的方式令椎間盤突出不再刺激或壓迫神經，有效減輕痛楚並加速康復。
屁股和腰中間痛: 屁股痛—梨狀肌症候群的治療方法
提升靈活性和肌力 － 提升關節靈活性和核心肌群的力度有助於避免日後再度受傷。 脊醫會根據您的體格狀況，建議合適的伸展和肌肉鍛練運動。 腰痛 / 腰背痛很常見，平均有60%至80%人士曾患上不同的腰部痛症。 雖然大多數情况下均能在6個星期內康復，但約有5%至15%人士對腰背痛治療的反應未如理想，因而持續受腰痛 / 腰背痛的痛楚困擾，嚴重影響日常生活。 骶骨属于脊柱的一部分，上部与人体腰椎相连形成腰骶关节…
因此如果要避免再度扭傷，除了修正姿勢外，還要訓練核心肌肉和肌肉關節的本體感覺。 脊醫或物理治療師改善椎間盤突出的方法，過程中會縛緊患者雙腿，單手固定被牽引治療的脊骨節段，對準每節脊骨施以連串輕柔的屈曲力，藉此減輕個別關節的壓力，有助治療椎間盤突出。 而頸椎間盤突出或頸椎僵直亦有專屬的牽引療法，有八成機會改善頸椎的弧度。
屁股和腰中間痛: 一. 疼痛位置
梨状肌综合征是由于梨状肌损伤，造成对坐骨神经的机械性压迫，或此段坐骨神经某种原因发生粘连而引起的以坐骨神经痛为主的一组症候群。 当然了，以上方法只能简单用来自测原因，反复或长时间腰痛的人，要及时去骨科或腰椎科就诊！ 有些老人们经常认为年纪大了腰背疼痛很“正常”，也要注意是不是骨质疏松引起的胸腰椎骨折。 既然一些小动作可对病灶形成刺激，造成影响，如果我们因势利导，选择对腰部病灶有健康影响的小动作进行锻炼，就可以对腰部疾病起到调理的作用。