總括而言針灸可刺激經絡，促進氣血運行，改善肌肉緊張，有效減輕疼痛及關節僵硬、肌肉繃緊的情況。 久而久之，會出現肩頸緊痛這些症狀，更甚者會牽扯至頭痛，影響睡眠或是日常生活。 長期肩頸勞損最終會導致頸椎病，頸椎加速退化、頸椎弧度改變、椎間盤受壓引起更多的問題如背痛、手痹等。 收治患者的是彭笙瑋中醫師表示，經過觸診，發現呂先生的肩頸斜方肌、肱橈肌緊繃，於是針對局部激痛點加以針灸鬆解。 脈診時發現呂先生脈沈、鼻音重、腹緊，經詢問得知他長期鼻過敏，依照《傷寒論》：「 中醫針灸治肩頸僵硬 太陽病，項背強几几，無汗惡風，葛根湯主之(項背強几几：即指肩頸僵硬)」，給予中藥葛根湯加白朮附子內服調理，以期改善痠痛及鼻過敏等問題。 因此他建議，如果長時間從事辦公或是閱讀、手工作業等等會低頭的姿勢，應該每隔15分鐘就進行簡單的頸部舒緩動作：維持坐姿、兩手疊在後腦勺支撐頸部，頭往後仰至舒適的角度並維持30秒。
- 除此之外，不少人手臂痛會考慮進行物理治療，透過一些手部動作、運動，從而舒緩手臂痛，改善身體發炎而引起的疼痛情況，以及過幫助手臂受傷的組動進行自我修復。
- 3.年老體衰或長期熬夜，耗傷肝腎導致肝腎虧虛；中醫認為肝主筋、腎主骨，導致筋骨皆不能得到原有營養，肩頸活動不利。
- 這方面針灸效果相當良好，可放鬆已繃緊的肌肉並促進氣血流通。
- 長期低頭會增加我們項背部的張力，造成肌肉收縮、血管痙攣、乳酸及發炎物質的堆積，以致神經興奮，更促使肌肉血管無法緩解，製造更多的代謝產物。
- 藉由浮針治療雖可以舒緩傷痛，但還是要從根本問題著手，盡量減少3C產品使用時間、注意姿勢及維持運動習慣才是保健的不二法門。
低頭看電腦、低頭開車，就連現在看這篇文章，我們也是低著頭閱讀。 在百會穴拉提頸椎的情況下，緩緩做出類似低頭的動作，令下巴微微後縮，舌頂上顎，維持8～10秒，正常呼吸。 這和人體自律神經當中的「交感神經」與「副交感神經」2大系統有著密切關係。 以上的資訊只是參考，如果肩頸不舒服，請找合格的中醫師門診，另外、自己不要亂刮痧，因為力道深淺及部位都是經驗。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康解「迷」高血壓是無聲殺手！睇住血壓及早識別血管病變！醫生建議呢個歲數後每日量血壓2次
而秋冬入夜低溫，會使得進入睡眠者，不由自主地調整自己的睡姿。 若頭部位置在枕頭上擺放不當，使得血管收縮，導致痙攣，並牽扯周邊的肌肉引起腫脹疼痛，落枕因而發生。 中醫針灸治肩頸僵硬 當頸椎病患者的頸、肩、背以及上肢肌肉大範圍地出現問題時，刮痧療法無疑是首選的治療方法，它可以在最短的時間內治療大範圍的肌肉問題，只要方法得當，患者當下即可感受到療效。 刮痧能夠改善血液循環，促使周身氣血流暢，加強了組織細胞營養和氧氣的供給，使疾病告愈。 中醫針灸治肩頸僵硬 透過針灸和手法，放鬆膀胱經的經筋和緊繃的頸部肌肉，以及相關的上斜方肌及胸鎖乳突肌外，還可以透過刺激華陀夾脊等穴位，提升督脈的氣血循環，增進脊椎附近的修復。
而病患的頭痛也是由頸部問題所引起，臨床上，稱為「頸因性頭痛」，與一般偏頭痛不同。 李維哲解釋，頸因性頭痛常由頸部動作及頭部姿勢改變所誘發。 編按：肩頸僵硬、痠痛是許多人日常生活中會有的困擾，卻可能代表著身體出現健康危機的警訊？ 日本神經醫學專家松井秀嘉提出「肩頸僵硬是百病之源」的說法，認為肩頸肌肉緊繃會影響人體的自律神經系統，造成頭痛暈眩、消化系統問題，甚至憂鬱等症狀；是而改善肩頸不適的問題，即可解決許多疑難雜症。 涂育維說明，最顯著的症狀就是起床後發現頸部疼痛，從事某些特定方向的運動時會出現活動力受限或劇痛，嚴重時甚至連喝水、抬起手臂、講話等細微動作，都會引發頸部疼痛。 他說：「許多患者反應，落枕後轉頭、低頭都非常難過，詢問即刻緩解方法。」這時，針灸效果非常好，可以快速的緩解疼痛。
中醫針灸治肩頸僵硬: 中醫針灸治肩頸僵硬的PTT 評價、討論一次看
而啪骨可針對頸椎變直、錯位，可以糾正頸椎錯位，做復位手法。 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。 如果真正原因是壓力導致的習慣性呼吸短促，那麼按摩鎖骨下方周邊是最適當的處置。 或許你不信，腰痛的話，其實按摩大腿後側肌肉就能減輕疼痛。 在患部貼上貼布或扎針，症狀仍不見好轉，這是因為根本原因藏在其他地方。 中醫學有句話：「通就不痛。」意思是說，疼痛部位會有血液滯留、老舊廢物堆積現象。
此時由於是急性扭傷，因此手臂關節在受到拉扯或活動時會有疼痛感覺，但往往在適當休息過後，很快便會康復。 臺北醫學大學附設醫院骨科部脊椎骨科主治醫師吳孟晃表示，外傷、退化性疾病、洗腎或是長期血糖控制不佳等等，都可能導致周邊神經病變，出現肌肉無力、麻痺、自律神經失調等症狀。 除了到中醫科接受治療外，一般在疼痛緩解期及症狀輕微時，民眾仍可在家自行作些簡單的保健按摩。 穴位按摩緩解肩部僵硬，如手三里、肩井等穴位；緩解頸部僵硬，如列缺、風池等穴位。 洗完熱水澡，身體會覺得溫暖而放鬆，就是因為溫熱感而讓肌肉得到舒緩。 除了淋浴之外，在泡澡的時候，可以適度讓熱水浸到頸部（心臟較弱、高血壓者不建議），如果家裡沒有浴缸，也可以用蓮蓬頭水柱適度按摩頸部，可以達到類似效果。
中醫針灸治肩頸僵硬: 【頸椎病症狀】頸椎病可大可小嚴重可頭暈手麻 中醫針灸、推拿、頸椎牽引助紓緩
舉凡上班長時間使用電腦，閒暇之餘上網、追劇、滑手機的習慣，都可能導致頸項及上背肌群的過度使用，引起肩頸僵硬及酸痛等症狀。 中醫治療脖子痛已經有千年以上的臨床經驗，因此多數人在臨時出現落枕時，都會尋求中醫穴道按摩這類療法，由於改善效果一直不錯，所以值得信任。 脖子出現酸痛的原因很多，現代醫學認為落枕是一種急性的頸部肌肉拉傷，通常主要原因是「枕頭」或「睡姿」有問題所造成。 就中醫學理來看，肌肉痠痛主要是受到風、寒、濕、熱之邪或勞損所引起的，統稱為「痹症」，會造成氣血痹阻不通，而引起關節疼痛、肌肉痠痛、肌肉疲勞、甚至麻木、活動障礙等症狀。
- 由於並非每個人的肩頸酸痛都是這6條經絡全部一起異常，因此只要針對自己的異常經絡進行改善即可，請登入以取得個人化建議。
- 中醫針灸治肩頸僵硬 如果頸椎的椎間盤突出，長出骨刺，就不會只是脖子痛，還會造成手臂麻木疼痛、頭痛…等等頸椎病。
- 在進行任何運動之前，都必需要做足熱身運動，以免拉傷手肘、手腕及手臂的肌肉。
- 應時時提醒自己維持正確的姿勢，保護我們的關節肌肉，避免錯誤姿勢帶來的傷害。
陳潮宗指出，治療痹症最直接也是最有效的方法，就是紓緩肌肉疲勞及保持血路暢通，增加血液循環的代謝率，清除累積在肩頸部位血管內的代謝物質，就能改善痠痛的症狀。 治療肩頸痠痛，首先得確認頸胸椎及肩胛骨是否有錯位，先行整復，之後配合針灸及局部 … 急性期的扭拉傷、落枕到頸椎退化產生的疼痛，針灸治療皆能有效且迅速的改善症狀，搭配電針〈針刺後在針上通以微量電流，患者會有肌束跳動震動感〉，選用 … 彭笙瑋觸診時發現蔡先生肩頸僵硬，袖口肌群緊繃，先用針灸激痛點鬆解治療右肩；但同時發現蔡先生夜晚容易盜汗，白天疲倦，大便稀軟，而且除了肩關節僵硬， …
中醫針灸治肩頸僵硬: 手臂痛原因5.關節甩臼、扭傷、骨折
這樣的運動康復方法包括穴位點按或按揉，特定肌肉的自我拔伸，自我鍛煉頸部肌肉，以及頸椎及肩關節的自我活動等。 同理，當斜方肌出現問題，容易導致頸肩部及後背部僵硬、酸痛，背部冰涼，仰頭困難等症狀；當肩胛提肌出現問題，容易導致頸肩部僵硬、酸痛，仰頭受限、無法鼻孔朝天等症狀；其它肌肉出現問題而導致的症狀不再贅述。 斜角肌是重要的姿勢肌，具有穩定頸椎、參與呼吸運動的功能，其單側收縮時，耳朵可側向同側肩膀，下頜轉向同側肩部。 所以，當頭部無法側彎向肩部時，不能夠忽略對斜角肌的檢查。
因為肌肉在溫度較低時動作會變得遲緩，也容易連帶造成僵硬、疲勞，在日常生活中，應該盡可能避免。 彭笙瑋中醫師觸診時發現蔡先生肩頸僵硬，袖口肌群緊，所以先用針灸激痛點鬆解治療其右肩。 醫師補充，治療關鍵首先針對激痛點針刺鬆解，讓肌肉產生局部抽動反應，才能有效地鬆解肌肉的僵硬痛。
中醫針灸治肩頸僵硬: 針灸療法—小範圍精確治療
當人體來不及將這些液體吸收回去時，就會造成局部的軟組織沾黏，這些沾黏的地方，就會因為氣血阻塞不通而痠痛，嚴重時則會造成關節活動困難，如：五十肩、網球肘、下背痛、膝關節炎等。 中醫認為痛楚主要來自於兩個概念─「不通則痛」和「不榮則痛」，簡單來說就是氣血不通和氣血不足。 中醫針灸治肩頸僵硬 除了內服中藥外，還需配合針灸、結構复位、走罐和浄血療法以加強療效，縮短病程。
針灸後局部穴位可能會疼痛，在中醫稱為遺針感，多見於肌肉受到刺激後，還處於緊繃狀態，肌肉的緊繃壓到周圍小神經就會有疼痛感，基本上1-2天或1周後可自行散退，可自行熱敷舒緩疼痛。 另外，在處理有黏連的地方，醫師會透過針刺手法鬆開黏連，因局部組織修復亦會見痛感，為正常現象。 透過穴位刺激，如腹部針灸配合電針儀微電流刺激，可疏通經絡氣血，調整五臟六腑功能，刺激肌肉活動，幫助身體代謝毒素及祛濕，降低食欲，配合均衡飲食，可有效控制體重，達到修身減肥的功效。 中醫針灸治肩頸僵硬 李維哲表示，「頸椎症候群」症狀，就是中醫所謂的「痺證」，是因為長時間的慢性勞損、外傷或體弱，導致氣血運行失常，經脈痺阻不通，進而誘發肢體筋骨出現疼痛及麻木的症狀。 針對這樣的肩頸僵硬不適，建議各位要適時伸展肩頸部肌肉，固定姿勢30分鐘後就要前後左右拉伸頸部肌肉（千萬不要用甩的！），另外肩膀也要前轉轉、後轉轉，放鬆肩胛部的深處肌群。 我們的方向清晰，從今到永遠，誓要把最有效的中醫針灸療法、最有品質的中藥服務予廣大的患者，令患者們可以更快更有效地回復健康，這是我們的使命及目標。
中醫針灸治肩頸僵硬: 導致手臂痛有甚麼原因？
肩頸過度僵硬還會影響氣血流通，引發頭痛、頭暈、睡眠不佳、精神不振、心慌、胸悶、失眠、眼矇，還影嚮血壓。 3.年老體衰或長期熬夜，耗傷肝腎導致肝腎虧虛；中醫認為肝主筋、腎主骨，導致筋骨皆不能得到原有營養，肩頸活動不利。 俄羅斯削減對歐天然氣輸送，透過「能源武器化」導致歐洲天然氣價格飆漲，多國陷入能源短缺危機，但如今價格已經明顯下滑，專家表示，歐洲已經度過這次危機，擺脫對俄天然氣的依賴，「普丁輸掉了這場能源戰爭」。 全球晶片市場需求疲軟，記憶體大廠美光去年底宣布將裁員10％人力、預估有5千人受影響，並停發獎金與主管減薪。
不過，未受過中醫訓練的人不建議自行使用薰洗的方法，避免因不了解中草藥特性，而造成身體傷害。 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天氣變冷，身體循環不佳，是否常覺得脖子疼痛，肩頸僵硬，甚至常常莫名頭痛無法緩解呢？ 中醫師表示，想要紓緩脖子硬梆梆、頭痛等困擾，其實可以透過針灸穴位放鬆頸部肌肉，或是服藥如葛根湯加減等，尤其建議做一招延展頸椎運動，能夠緩解不適。
中醫針灸治肩頸僵硬: 健康網》沙發上7種自殘姿勢！ 物理治療師：害死你的脊椎
這方面針灸效果相當良好，可放鬆已繃緊的肌肉並促進氣血流通。 有時手臂痛並一定是手臂受傷，而是身體轉移性的痛楚，例如左手臂疼痛無法高舉，加上胸口也出現痛楚，便有機會患上心臟疾病，女士需要多加注意。 五十肩的成因是肩膀關節囊組織發炎，會導致手臂痛、肩膀疼痛、無法抬高等的動作。 臺北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師唐佑任表示，經診斷邱小姐是罹患周邊神經病變，因此先針對頸部受傷的部分，進行神經根電刺激治療，並搭配超音波定位與針灸電療，緩解肩頸疼痛和手指尖麻感。 吳孟晃醫師補充，一般治療方式包含：服用藥物、服用維生素B群、施打類固醇等等。 若還無法緩減症狀，則要靠手術治療，例如：神經減壓、再生、移植手術等方式來改善。
針灸取出銀針後，如有皮下出血或青腫瘀血等現象，均可自行吸收退散，無需緊張。 1 – 2 天後，針刺部位可能仍會殘留疼痛感，及局部出現瘀血，均屬於正常現象。 視乎體質以及年齡，如年輕力壯者可能在1-2次治療後情況就有大幅改善，而長者體虛者則需要持之以恆的治療，情況才能更持久有效的改善身體狀況。
中醫針灸治肩頸僵硬: 手臂痛治療方法1.局部藥物注射
中醫針灸治肩頸僵硬 相信很多人都有過落枕的經驗，早上睡醒就突然覺得肩頸處異常的疼痛，沒有辦法順利轉動脖子，嚴重者甚至導致頭只能歪向一邊，這種「歪頭族」在中醫的門診也屢見不鮮。 當人體因為長期姿勢不良，過度使用肌肉，或者因扭拉傷、跌倒撞傷，以致於人體各處肌肉韌帶損傷，造成急、慢性發炎，導致微細血管及組織液滲出。 中醫針灸治肩頸僵硬 在香港的中醫診所中，針灸常常作為治療頸椎病的主要方法，臨床上常常取得滿意的療效。 通過文獻查閱，針灸治療頸椎病的有效率也多在90%以上，副作用很少發生。 中醫針灸治肩頸僵硬 彭笙瑋中醫師說明，上班族普遍有肩頸痛困擾，現代人有各種腰酸背痛、肩頸僵硬的源頭，是由肌肉發炎引起肌肉攣縮所造成。
中醫針灸治肩頸僵硬: 長期照護
草姬肩頸舒，使用桂枝、葛根、白芍、甘草、生薑、大棗等成分，專針對舒緩肩部疼痛，促進血液循環，改善僵硬無力。 當中成分不含西藥，獲研究證實93%舒緩肩部疼痛及僵硬，14天有效改善肩頸僵硬所引起的疼痛問題#，回復肩膀靈活。 特別適合用於因工作、家務、而長期勞損、低頭令血液循環差而引起的肩頸疼痛、肩頸僵硬等症狀。 中醫治療長期姿勢不良造成的肩頸痠痛，大多會透過針灸或是傷科手法，透過伸展或牽拉局部緊繃的肌肉，將緊繃的肌群放鬆，對於無力的肌群給予強化訓練，對歪斜偏差的椎體加以矯正復位。 中醫針灸治肩頸僵硬 此外，平時也建議使用1把雨傘調整站姿坐姿，甩掉肩頸痠痛。
中醫針灸治肩頸僵硬: 預防手臂痛2.運動前先做好熱身
前斜角肌與中斜角肌之間有著鎖骨下動脈及臂叢神經經過，如果前斜角肌與中斜角肌之間的空隙變窄，很有機會令上肢及頭面部的供血減慢及神經受壓，可造成頭暈眼花、頭重、單側耳鳴、上肢冰冷和手指麻痺。 中醫針灸治肩頸僵硬 主要症狀表現為頸肩部的酸痛，脹痛，手指及前臂的麻木，也可因壓迫椎動脈而致頭部及五官的感覺異常，包括頭痛、眩暈、眼睛模糊、視力減退、飛蚊症、單側耳鳴、聽力下降、鼻塞、舌無名痛、咽部異物感、喑啞等症狀。 、中草藥薰洗：除了直接以熱敷袋或藥草包接觸肌膚外，中醫也有使用中草藥薰洗的治療方式，能兼顧「熱療」及「中藥的藥物效果」。 值得一提的是，醫師在進行針灸治療過程中，患者也有許多需要配合之處，例如應盡量保持身體放鬆，勿移動或翻身，以減少疼痛，若突然打噴嚏、咳嗽或突發地震，只要姿勢改變，就可能會發生危險。 提升肩頸肌肉筋膜的舒展程度，也是中醫針灸常用的動氣療法。
而常見的治療項目包括有運動治療、電療、遠紅外線和超音波等等。 〔健康頻道／綜合報導〕在這個人手智慧型手機的年代，滿街都是低頭族，尤其上班時間握著滑鼠，下班後低頭觀看手機平板的影片，造成許多患者肩頸僵硬與痠痛。 中醫針灸治肩頸僵硬 中醫師提醒，切勿維持一個動作太久，也可以做伸展操緩和一下，並適時按摩肩頸，更能提高工作效率。 陳小姐背部膏肓痛已經二十年，平日偶有不適感，每當勞累或天氣轉變時，疼痛就會劇烈發作，曾經用熱敷、推拿、電療、針灸等方式治療，但過了一段時間又會再度發作，始終無法根治。
中醫認為，落枕發生的原因，是因為「氣滯血瘀」，使得經絡阻滯，導致氣血運行不暢所致。 絕大多數的人遇到肩頸痠痛時，會自己找藥膏來貼，或用按摩來舒緩症狀。 運用中醫的經絡概念處理肩頸痠痛，是最值得參考的一個切入點。
性別：請選擇性別女男＊請務必確認個人抽獎資料之正確性，若資料不全或錯誤，致無法核對、通知活動相關訊息或送達獎項，視同放棄中獎資格。 如果吃飽飯後，仍感覺到有飢餓感時，先別急著打開零食，可以試著嚼無糖口香糖，讓嘴巴有咀嚼動作，藉此判斷是不是真的餓了。 中醫針灸治肩頸僵硬 以中醫的角度來說；人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環；首當其衝的就是氣循環，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。
中醫針灸治肩頸僵硬: 長年肩頸僵硬痠痛 中醫籲：扁針治療力量大
位於肩部最高處，大椎穴和肩峰連線的中點，透過輕柔慢按肩井穴，可以緩解工作壓力、解除肩頸僵硬。 平常可用熱毛巾溫敷後頸與肩膀，當毛巾變冷再換熱毛巾持續溫敷；洗澡時以蓮蓬頭對肩井穴沖淋熱水數分鐘，有助通經活絡，改善肩頸僵硬等症狀。 透過針灸和手法，放鬆膀胱經的經筋和緊繃的頸部肌肉，以及相關的上斜方肌及胸鎖乳突肌外，還可以透過刺激華陀夾脊等穴位，提升督脈的氣血循環，增進脊椎附近的修復。