正因為多種的維他命均與頭髮的健康有關，所以不少女生都擔心自己沒有吸收足夠的維他命及營養，而選擇服用防脫髮保健品，希望補充缺乏的營養，預防脫髮出現。 鐵質能夠在體內組成還原酶，促進細胞正常生長，本身女生因為每月經期的關係，比男生容易缺鐵，如果在日常生活中沒有吸取充足的鐵質，便更易引起甩頭髮問題。 引致女性出現甩頭髮的原因不少，並非每一種都可以只靠多吃生髮食物就能解決，不過知道自己的脫髮主因，對於進行哪種脫髮治療，都絕對有所幫助。
用指腹輕敲按摩頭皮，特別是頭頂上的「百會穴」（兩耳往上交會至頭頂處），是身體經絡陽氣交匯之處，具有補氣的功效，有空時不妨多多敲打按摩，促進頭皮的氣血循環。 以中醫來說，認為腎主「黑」，而一般黑色食物多入腎，有補腎固齒烏髮的效果，因此想要頭髮烏黑有光澤，建議可以多吃這些能補腎、養血的黑色食材，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑棗、紫菜、海帶、桑葚等。 建議：平常多補充平性、溫性的食物，如南瓜、地瓜、胡蘿蔔等，三餐定時定量、細嚼慢嚥，養出強健脾胃。 多按摩足三里穴（膝蓋髕骨外側下，約4指寬凹陷處），能有助氣血循環。 中醫講「以黑補黑」，利用黑色、深色食物補腎氣，以養黑髮。 此外，頭髮的健康生長也需要優質蛋白質及微量元素鋅。
中醫頭髮: 中醫診症頭皮檢測
重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 中醫頭髮 優質的護髮素並不會阻塞毛孔，只有劣質的護髮素才會。
如前文所述，消解壓力及傷寒能期待有改善掉髮的效果。 這裡假設西醫的西藥為一般的藥，而中藥為以中國醫學為根本在日本獨自發展成的漢方醫藥。 西藥則是針對不同症狀分別調整身體的各個部分的不適。 對於病狀的改善方法中醫及西醫有著不同的見解，若要追根究底的話就不得不提到其宗教及歷史的影響。 中醫認為核桃有補腎健腦、烏鬚潤髮、潤腸通便的效果。 核桃可以幫助由於腎虛引起的脫髮、白髮，核桃含有豐富的蛋白質、維他命B群和維他命E，可以幫助維持頭皮及頭髮的健康。
中醫頭髮: 常見脫髮證型
毛髮的營養雖然來源於肝血的充盈，但其根源來自於腎。 《黃帝內經》說，「腎藏精，其華在髮」，「腎虛髮墮」。 腎藏精，腎精虧虛，頭髮得不到它的滋潤和養護，容易枯黃、脫落。 熬夜、久病、房勞過度等都容易引起腎虛，導致頭髮缺乏營養，從而出現白髮、掉髮。 頭頂及後腦勺是「督脈」所經之處，與腎經、膀胱經有關，如果此處常冒出白髮，便可能和腎虛、腎氣不足有關，這類人常見的問題有像是愛熬夜、生活作息不正常、過度勞累、情緒易緊張等。
答：踏入秋冬，皮膚、喉嚨及嘴唇變得乾燥，出現乾咳、心煩等，即使大量飲水仍口渴。 這稱為「秋燥」，會令氣血循環變差，血液無法將養分帶到頭髮毛囊，頭髮便容易枯黃；若本身氣血不佳，秋燥問題會更明顯。 除了天氣等外在因素，臟腑功能失調亦是頭髮乾枯的成因，而頭髮健康與腎、肝、脾胃或肺有關係。 中醫頭髮 百會穴位於頭頂中心的正中間，多按壓百會穴可以幫助調整自律神經，促進血氣循環，想要有健康、強韌的秀髮，可以多去按摩這個穴位。 如果本來就有頭皮屑、白髮和脫髮問題的人，就更加要按壓百會穴，可以幫助頭髮生長得更濃密。 中醫學認為，「肝藏血、髮為血之餘」、「腎藏精、其華在髮」，人體臟腑血氣充足，頭髮就可以得到充足滋養，生得烏黑濃密；而隨年紀愈大，臟腑氣血日漸不足，頭髮就會開始疏落、變白、失去光澤。
中醫頭髮: 常見問題
很多都市人因為壓力太大、經常熬夜而有脫髮困擾，女人生了孩子也會掉更多頭髮，看著髮際線愈退愈後，真的會很害怕，有網民根據以下的方法讓頭髮再次變得濃密。 脫髮有2種常見證型：（1）肝腎不足、（2）脾胃濕熱；其中肝腎不足型以女性較多，脾胃濕熱型則男性稍多，但男女比例相差不遠。 另外，黑色中藥如首烏、熟地、補骨脂、菟絲子等，亦有較多的生髮功效。 除了黑色食物外，日常多攝取花生連衣、堅果、種籽、莓果、蠔、深色蔬菜、海帶等食物，可幫助促進生髮。
白頭髮變多除了是年紀大了，還有可能是身體正在暗示五臟出現了問題，白髮位置更可以反應內臟的健康狀況。 因此，頭頂白髮和兩側白髮的成因不盡相同，相應的食療也有異，故要有效減少白頭髮，就要從了白頭髮位置入手。 中醫在治療脫髮具有豐富經驗，中醫會先透過望聞問切，診斷脫髮證型。
中醫頭髮: · 一隻吹風機保養全身！這樣吹增強免疫力 改善慢性病
中藥治療雖然不能在一時三刻起效，但如果我們將白髮問題視為身體給予的求救訊號，所謂「上工治未病」，在其他更嚴重問題出現之前把身體調理好，才能有效預防問題的出現。 阿原的洗頭水系列結合了中藥及天然植物精油成分，而且不含矽靈 、香精及色素，有效改善頭皮狀態。 如這一款當藥洗頭水，含有大量人參皂苷成分，能為頭皮注入營養、強韌髮絲，自然能減少脫髮情況。
- 可採用五指梳的方法，從前額開始慢慢按摩到頭頂、後腦勺位置，過程中指尖需要稍稍施力才能刺激頭皮，促進頭部氣血運行。
- 但建議不要使用塑膠梳子，容易產生靜電，拉扯頭髮、使頭髮打結，建議可選用木頭或牛角材質的梳子。
- 不過，夫妻檔近日在節目上卻透露最近因為「收納問題」爭執不休，黃國倫甚至對寇乃馨說…
- 白髮如果是因為『家族遺傳』或『年紀衰老』便無法逆轉。
- 而天氣乾燥容易使頭油分泌增多，增加毛囊堵塞風險。
- 因此在白髮中醫調理的方式上，陳筑君中醫博士建議可針對百會穴、湧泉穴、角孫穴，進行持續3-5分鐘的按壓，力道由輕漸重，刺激頭皮氣血循環，減少白髮與落髮的發生，恢復一頭烏黑亮髮。
針灸可以疏通阻塞的經絡，與相應的中藥配合，還可以達到藥引的作用，可以與中藥相輔相成，其中又以頭皮針療效果較好，直接於頭皮下針，可以疏通頭部經絡，活化氣血，活血化淤。 中醫頭髮 中藥則是會依照個人體質的不同來進行個別性的調理，重建體內良好環境，維持正常的飲食與作息，保持身心健康，便能看見治療效果。 明悅中醫診所主治醫師楊宗翰表示，35歲以前腎氣充足，長白髮的原因主要是課業和工作壓力、睡不好及三餐不正常，「久了造成肝氣鬱滯、脾胃功能下降」。 人體攝取的食物需要胃的消化和脾的輸布，才能變成營養供給全身細胞，當脾胃功能下降，也會造成營養不足。
中醫頭髮: 頭髮生長速度太慢？先了解頭髮生長週期
三、吃高熱量的食物，會讓油脂分泌旺盛，毛孔粗大，導致頭皮發炎，誘發像是脂漏性皮膚炎的問題，影響毛囊健康。 紅莓、藍莓、黑莓等莓類水果是維他命C的重要來源，不但可以幫助頭皮抗氧化，更可以中和自由基對頭髮的傷害。 另外莓類水果中的維他命C也可以促進膠原蛋白的生成，幫助組成頭髮細胞，並提高人體吸收鐵質的效果，加強改善脫髮。 牛油果是超級食品之一，當中含有維他命E及不飽和脂肪酸。
脫髮是身體健康出現問題而發出的警號，多喝食療湯水進補，可以改善身體機能狀況，防止更多頭髮掉落。 以下三種防脫髮湯水、食療，可以讓頭髮再次變得濃密。 中醫有一句話：「髮為腎之華，髮為血之餘」，意思即是頭髮健康與腎氣、肝血兩條經脈最為相關。 若然腎氣足，頭髮就會烏黑亮麗有韌性；反之，如果腎虛，頭髮就會脆弱易斷。
中醫頭髮: 中醫掉髮落髮治療
當這些方法都無效時，有些人會嘗試尋求替代方法讓自己的外貌好些，藉著戴假髮、植髮或用梳頭方法去盡量彌補因脫髮引起的不方便和尷尬。 由於體質相異，每人所需的時間和治療次數會不同，第一步先抑制脫髮中醫會先跟據患者體質制定若患者聽從醫師和頭療師的建議，並配合治療和內服中藥，最快3-4星期便會有可見效果。 ：蘊含有二十多種純中藥，傳統熬製方法， 保存藥湯原有的藥性和安全性，加強頭皮排毒，配合傳統中醫有助養育頭髮穴位治療手法，刺激毛囊活躍度。 中醫頭髮 如前文所述，中醫可以是身體狀況回復到掉髮之前，但並不是改善掉髮原因就必定能減少掉髮。
德善健髮主打從中醫角度，度身定制中藥外敷藥方，從根源解決脫髮和頭皮問題，例如頭痕、頭屑、頭油、頭瘡、真菌感染及牛皮癣等，進而調理生髮。 中醫認為「髮為血之餘」 「腎其華在髮」，頭髮健康與身體五臟六腑的 狀態密不可分。 頭髮乾枯、油膩、脆弱、甚至脫落，皆因臟腑機能失衡。 我們的頭髮有80%是由角蛋白組成，要有效生髮，營養師指出蛋白質和複合碳水化合物是維持健康頭髮生長週期的重要關鍵。
中醫頭髮: 生髮方法4.頭髮護理療程
中醫經典《黃帝內經》描述「五七，陽明脈衰，面始焦，髮始墜。六七，三陽脈衰於上，面始焦，髪始墜。」女子在35歲便是外表明顯的衰退，由於脾胃功能衰弱，令面色開始憔悴、頭髮開始脫落。 中醫頭髮 女子在42歲時，太陽、少陽及陽明經經氣衰弱，主宰氣血的經脈衰退，面色憔悴，頭髮亦開始變白。 如果頭髮提早出現脫落及變白的情況，這是身體提早衰退而出現警號，應該及早留意。 對於困擾不少都市人的白髮問題，中醫何慧欣分享了白頭髮成因及她的獨門烏髮心得。 中醫認為頭髮的健康，與人體的氣、血、肝、脾、腎有密切關係。
- 頭部是百脈之會，分佈著許多重要經絡和穴位，經常用指腹梳頭按摩或用梳子梳頭，都可以幫助刺激頭皮末稍神經的循環，使頭皮氣血暢通，讓營養充分供給頭髮，幫助生長且達到預防掉髮和生白髮的作用。
- 如果沒有患上先天疾病或身體異常，通常各位在小時候都有一頭濃密的頭髮。
- 因此建議趕在精神狀態崩潰前，只要感受到壓力及疲勞的話就開始服用。
- 至於脾胃及腎受到損害，都是脫髮原因，舉例飲食習慣不良，例如吃太多肥膩、辛辣的食物，可造成脾胃損傷；曾久病、房事過度，也可令氣血虧虛、腎精不足，衍生脫髮問題。
- 換言之，正常人每天會掉50到100根頭髮，同時，由於等量的新髮會不斷生長，所以只要每日掉落的髮絲不超過這個數目的話，通常都不會造成頭髮稀薄。
還有頸部的風池穴，許多3c產品的過度使用者，會有肩頸痠痛的問題，頸部的肌肉僵硬也會導致頭部的供血不良，按壓風池穴可以緩解頸部的僵硬。 另外，脾經的血海穴，經常按壓，可以改善血液循環和造血功能，間接促進髮質的健康。 看完以上白髮中醫調理的3大妙招後，可以幫助你從氣血與五臟六腑開始下手，活絡頭皮循環，真正減少白髮發生。 而內在調理的過程中，若平常工作或外出，需維持外在年輕形象怎麼辦？ 白髮染色推薦【噴噴黑】，純天然中藥製成，不含任何致敏化學物質，一噴上色免沖洗，是你每天外出的必備法寶！ 歡迎報名天行悅精準健康管理師課程，讓中醫博士陳筑君、西醫博士李智貴統整中西醫知識精華，幫助你重返青春、留住健康。
中醫頭髮: 頭部按摩
最後，林榮志主任提醒，從根本上改善掉頭髮，還是得從心藥醫，注意平時不要有太大的精神壓力，保持心情愉快，才能夠擁有健康的秀髮。 2.率谷穴：位於耳尖直上二根手指處，以手的中心對準耳朵，5根手指的位置都是膽經循行的範圍；頭部側邊掉髮代表膽經衰弱，通常是壓力大、晚睡造成。 中醫認為「腎其華在髮」，只要腎氣腎精充足，頭髮才會光澤烏黑強韌。 部分黑色食物有補肝益腎的作用，故此便有間接養髮的說法，但僅針對腎虛型的脫髮。
中醫頭髮: 中醫教你辨證止脫 推介3款防脫髮食療
對於防脫髮，中醫自有一套學說，最廣為人知的就是「肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也」，以及「腎藏精，其華在髮」，可見中醫認為脫髮原因和肝腎的健康有重大關係。 壓力型脫髮於女生身上也十分普遍，不少現代女性都身兼多職，工作忙碌，容易積聚過大的情緒壓力，又不懂得正確宣洩。 中醫頭髮 防掉髮第四招：用七星針（梅花針）叩刺，可以治療掉髮，特別是髮際線後移和小的斑禿。
中醫頭髮: 網站使用協定
想預防頭髮乾枯或脫落，最重要避免熬夜及太多煎炸、辛辣、咖啡、煙酒等刺激飲食；應恒常運動，多吃養血健脾食物如小米、紅棗、龍眼肉、花生、苡仁、芡實，以及滋陰補腎食物如黑芝麻、核桃、栗子等。 多吃蔬菜、瓜果保持大小便暢通，就能避免身體積聚濕熱，減少油脂分泌。 長期壓力大，容易影響中醫臟腑肝的疏泄，容易有鬼剃頭的現象發生。 營養過剩過食油膩，會表現出頭髮油膩易落髮；若是營養不良，則會出現髮質脆弱易斷裂。 此外，代謝物如果長期停滯在組織器官上，會導致氣滯血瘀，日積月累下來，終至會產生不良的病變，因而進一步產生頭皮或頭髮變化。
中醫角度認為，脫髮原因和肝腎不足有關，肝血及腎氣不足會令陰血難以運行至頭皮區域，令髮根缺乏營養，漸漸造成掉髮。 中醫藥治療頭髮問題主要針對因後天原因而形成的脫髮和頭髮稀疏問題，男士們隨著年紀漸大，或年青男士性生活不節，可以耗損腎精，出現腎虛表現，因中醫認為腎「其華在髮」，頭髮的失養與中醫的腎臟有關。 中醫頭髮 坊間對脫髮、白髮和頭髮稀疏的理解亦多由此產生，很多治療男性脫髮的產品及偏方食療也是從補腎填精方面出發。
中醫頭髮: 中藥的服用期各有所異
每個人都會有壓力，適當地抒發和排解壓力可保持心理健康。 反之過度壓抑，情緒會內化影響身體，引致虛火上炎，令腎陰虛損，導致脫髮。 中醫頭髮 彭醫師建議，想改善脫髮需要找出根源的問題，而日常對頭髮的保養也必不可少，以下是五個值得注意的小貼士。 中藥是含有多種效果的藥物且種類繁多，因此找到適合自己的中藥是很重要的。 由於中藥無法馬上顯現效果，因此必須持續服用才能見效。
中醫頭髮: 中醫預防女性白髮對策 變黑髮藥膳補冬養生
合佗中醫診所解釋，中醫認為白頭髮與人體內臟功能密切相關。 長期睡眠不足、過度疲勞、營養不良、蛋白質缺乏，導致氣血不足，內臟功能失調，會使頭髮失去濡養，都可能會使頭髮變白。 當肝血、腎精不足的時候，自然容易冒出白髮，加上現代人長期工作壓力大、作息飲食混亂，更容易出現掉髮、長白髮等情形。 想要延緩黑髮提早變白髮，則是可以採用中藥來治療。 門診發現，落髮問題不再是中老年人的專利，年齡層有逐漸下滑的趨勢。
中醫頭髮: 健康生活
長春藤中醫館馬欣祺醫師指出，一般人每天脫髮50至100條，如果突然發現脫髮特別多，便要留意。 而秋冬季節，因為身體需要減少體溫流失，氣血會內收藏於臟腑。 而皮膚表層會因為缺少血液流通而開始變得容易乾燥，連頭皮也會開始乾燥。 可採用五指梳的方法，從前額開始慢慢按摩到頭頂、後腦勺位置，過程中指尖需要稍稍施力才能刺激頭皮，促進頭部氣血運行。 除此以外，勤梳頭亦有幫助，但切忌用太密的梳子，選擇粗一點的木梳最佳。 雖然男士一過50歲就容易遇上脫髮問題，但原來男性脫髮最早可在青春期開始。