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另設具視像對講機、客戶服務員對話器、會所預約服務、大廈通告、樓層垃圾筒容量記錄、CCTV等功能的智能平板，配套貼心齊全。 Toby 會收集已完成報價的項目數據，同時亦會與各行業的專家們進行成本問卷調查，整合成各服務價格指南供您參考。 免責聲明：Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算，你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同，收費應以專家報價為準。 Switch – Co是始創於杜拜的身心靈健康活動平台，在今年9月才進軍香港，雲集過千個本地以身心靈健康為目的的活動，用戶可以在App內隨時預約各項活動，並查看即時活動資訊，甚至活動開始前數分鐘也可即時報名。 當中，元朗區體育會更提供兩類會籍，選擇在星期一至日，早上9時至晚上10時入場（全時段），會費較貴； 選擇在星期一至五，早上9時至下午4時、週末早上9時至中午1時入場（非繁忙時段），會費較便宜。 收費方面，大部分機構提供3個月、6個月、12個月會籍計劃，且入場後，沒有時限。
平gym: 教練有「階級」之分
Fitness First現時在香港擁有8間分店，主要分佈在港島九龍。 基本月費計劃為$528，可以暢用全部健身中心設施及服務，合約期為12個月。 或可以升級至Platinum Passport，可享無限制健身室使用權、使用Virtual Studio網上課堂等，另外亦提供免費借用運動服裝服務，月費為$828起。 您可以在按健身教練的過往的教練經驗及專業認證等資訊、服務地區去挑選最合適的健身服務。 當然，閣下的參與完全出於自願，而除非我們得到閣下同意（包括表示不反對）或在私隱條例及/或個人資料私隱專員的指引或指示容許的情況下，否則均不得如此使用閣下的個人資料。 閣下應注意，當閣下透過我們網站的公眾區域（如公告欄）自願披露個人資訊，此等資訊可能會被他人看見及使用。
2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公布全線結業，包括旗下8間健身中心。 Fitness First已於3月14日通知員工及教練，所有僱傭合約終止。 如為Fitness First持卡人，直至3月16日仍持有效合約，可轉會至PURE Fitness。 平gym 特許經營方式擴張的24／7 Fitness至今已經有76間分店。
平gym: 健身教學資源
本廣告/宣傳資料內載列的相片、圖像、繪圖或素描顯示純屬畫家對有關發展項目之想像。 有關相片、圖像、繪圖或素描並非按照比例繪畫及/或可能經過電腦修飾處理。 賣方亦建議準買家到有關發展地盤作實地考察，以對該發展地盤、其周邊地區環境及附近的公共設施有較佳了解。 Anyone 平台上的專家都經過實名認證和嚴格審核， 更受到我們的一系列安全流程所保障。
BAL Gym為全港首個住宅項目引入全新智能健身設備Reax 平gym Boxe 360的健身室，讓住客於無教練指導的情況下都可以盡情享受健身樂趣。 Toby 歡迎擁有各項專長的您加入，成為我們不同範疇的專家。 每日 Toby 平台上都有逾千個服務需求，為您提供受聘和工作機會，隨時隨地與客戶聯絡，提出報價，獲取更多收入就如此簡單。
平gym: 香港仔坊會
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甫入示範單位，廚房採用開放式設計，令整個單位更具空間感，基本電器包括惠而浦嵌入式平面爐、拉趟式抽油煙機、微波烤焗爐、洗衣乾衣機、雙門雪櫃一應俱全。 同時單位已設鞋櫃，中間部份備有插蘇的置物空間，方便住客充電，或添置小型空氣淨化消毒機等用途。 Bal Residence坐落恆安街18號，享雙港鐵站優勢，距離港鐵牛頭角站只需約5分鐘步程，而距離港鐵觀塘站則約10分鐘步程。
平gym: Snap Fitness 健身室收費
健身教練證書肯定教練在重量訓練操作、運動人體科學、營養學、功能解剖學、應用生物力學、運動生理學上的知識。 國際主要認可的證照由以下機構頒發，包括：美國肌力體能協會、美國運動委員會ACE、NASM 美國國家運動醫學會、美國運動醫學會ACSM。 健身教練所提供的專業服務亦包括為特定健康需求人士，例如肌少症、骨質疏鬆、長者等人士，透過訓練進行有效的肌力強化。 我們根據平台上超過 2,800 個由私人健身教練所提供的報價整合健身教練收費，統計出2023香港私人健身教練課程費用。 香港健身教練課堂收費介乎每堂 $200 至 $1,200/小時，平均 $650/小時。
健身方法分為兩種：帶氧運動和非帶氧運動，另外配合飲食方案實現健身目標。 帶氧運動（ Aerobic Exercise ）主要是透過中低強度運動減肥消脂，根據美國運動醫學會建議，20-60分鐘的帶氧運動，心跳率達到最高心跳率的65-85%，就會達至較好的減脂效果。 一般在健身室中的健身設施如：健身單車、跑步機、划艇機等，或者參加 Body Combat、Zumba 平gym 等健身有氧課程，可以訓練心肺功能和消耗熱量。 在健身計劃中也常見非帶氧運動（ Anaerobic Exercise / Strength Training ），俗稱「重訓」或「負重運動」。
平gym: 私人健身教練
網內提供超過50種興趣班，除了各種健身或瑜伽等運動項目外，亦設美容、美甲、按摩等各類服務的小店資料及優惠。 健身不止與運動相關，飲食控制亦是一大重要，所以不少健身教練也會為學生訂制健身餐單，配合健身課程自然更能事半功倍。 壯大肌肉群需要向身體補充大量蛋白質，大約 $400 就可以買到 4 磅健身蛋白粉，但必須在專家指導下食蛋白粉，否則容易出現健康問題。 帶氧運動主要作用是訓練心肺功能以及燃燒脂肪，以中低強度運動維持最大心跳率在50-90%，讓身體代謝脂肪和肝醣。
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平gym: 香港健身中心分佈在哪裡？
每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。 胡力威師傅主理的力威健身學院，其social media上的宣傳做到十足，時常都會發布「俾啲掙扎」系列影片，以致聲名大噪。 連登亦有討論過其實力威健身的確能夠幫你操肌和減脂。 但是其健身室設施比較殘舊，夏天當中亦充滿了一股「佬味」。 Project i位於尖沙咀漆咸道南，座落香港歷史博物館對面，是Mirror陳卓賢（Ian）曾經有份投資的健身室。
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平gym: 各區 健身室 (列表參考)
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- 同樣為採用跟隨健身教練以預約制上堂模式的MOTVIE Fitness，為一眾學員提供更貼身的健身課程。
- 25分鐘的帶氧運動，例如跑步、健身舞、健身單車、划艇機等。
- 持有教練證照是基本門檻，如果健身教練持有愈專業的證書，證明了健身教練在此領域有用心專研及具備專業知識，健身教練收費自然也有機會較高。
- 我們會根據你的目標及身體狀況，設計最適合你的訓練內容，讓你以科學化的訓練及飲食方針，盡快達成目標！