由於她擁有173cm身高、107cm的逆天長腳，加上纖瘦螞蟻腰及11字腹肌，以幼態美貌擄獲萬千粉絲的心，目前是可謂女團IVE最受歡迎的成員之一。 模特兒出身的李聖經因為擁有175公分的高挑身材，一雙從大腿一路纖細到腳踝的美腿，不需過多修飾就很吸引人！ 由於職業關係，李聖經會經常注意腿部的水腫問題，像是利用刮痧板來按摩腿部、喝紅豆水等都是她平日裡保持的習慣。 此外李聖經也會透過一周2~3次的重訓來維持身體與腿部線條。 這篇貼文很快在粉絲間引起話題，不少網友質疑原PO此舉背後用意，指責他惡意放大，意圖製造爭議。
透過這個過程讓身體慢慢去適應飲食的恢復，才不會因為突然回到以往的正常用餐方式而導致溜溜球效應。 早晚兩餐飲食內容以蛋白質「肉/蛋/豆類」為主，配合一週1~2次的運動，以及每天喝足2000cc的水。 張員瑛瘦 47歲韓國女星宋允兒演出《優雅的朋友們》在劇中露出性感的胸型以及漂亮鎖骨，讓人完全看不出年紀！ 就算拍戲、工作再忙，宋允兒也會早起運動跑步、原地跳、蹲起運動，或是到健身房踩飛輪，培養易瘦體質。 朴珪瑛甜美清新的外表下，卻藏著好身材，在IG上常常可以看到她貼出練習「器械皮拉提斯」（Pilates Reformer）的照片，另外她也喜歡「芭蕾伸展」，練習抬腿、劈腿、顛腳下蹲等動作，來鍛鍊肌肉線條、雕塑身型。 文佳煐在韓劇《女神降臨》穿上高中校服，細長「鉛筆腿」比例太完美！
張員瑛瘦: 韓國女星長腿、美腿養成秘訣#2
日前攜第三張數位單曲《DUMB DUMB》以清純甜美、暗黑叛逆這一反差魅力回歸樂壇的SOMI，除了在音源一發佈後就空降韓國各大排行榜之外，猶如人間芭比般的纖細身材也隨即引發熱議！ 身高172公分、體重46公斤，雖然從數字上來看會給人一種很不健康的感覺，但向來熱衷於健身的她，其實並非乾瘦，而是結實、精瘦的那型！ 而值得一提的是，同為I.O.I出身的好友金世正也於SOMI的IG下方留言表示：「你和aespa熟嗎？ae為什麼在這裡？你也是那個世界觀的嗎？」對此不科學的身材感到相當不可思議。 除了控制飲食外，張員瑛吃不胖的關鍵在於適量運動，她平日喜歡皮拉提斯，有助針對核心加以訓練，能夠燃燒卡路里之餘，又能增加柔軟度及幫助肌肉伸展，以助塑造完美線條及體態。 張員瑛也愛做空中瑜伽，空中瑜伽同樣有助燃燒卡路里及鍛鍊身體線條，她也曾分享指練習期間能讓她專注自己、平衡身心靈。
秀英為了維持體態也很努力維持運動習慣，例如高爾夫球便是秀英熱愛的運動之一，另外也會練瑜珈來讓身體線條更優美。 MMA無疑是韓國樂壇最重要的盛事，許多女團紛紛出席，舞台上表演引起廣大粉絲討論之外，也替獲獎的團體感到相當開心，並期待她們之後帶來更精彩的作品。 IVE至今出道還沒有一年的時間，就已經成為時下的人氣女團，本次在MMA，更是拿下三座大獎，隊長安俞真哽咽致詞之外，其他成員們也跟著紅了眼眶。 擁有最不科學身材的徐睿知，170cm體重卻只有43kg，還擁有女生稱羨的豐滿胸型！ 的徐睿知在《雖然是精神病但沒關係》中的超纖細螞蟻腰登上熱搜，網友都驚呼太不科學了！ 徐睿知出道以來從沒胖過，平時會靠著勤練芭蕾來雕塑體態，維持纖瘦的身材。
張員瑛瘦: 少女時代 潤娥：168cm,48kg
張員瑛全靠平日實行低鹽低糖飲食，平日的飲食也不會挑選麵粉、糖、乳製品的食物，因此「純素麵包」成為了她的最愛，其不單可以飽肚還可以減少糖分及熱量的攝取。
韓國女團不只BLACKPINK、New Jeans，近期IVE也成為焦點之一，當中被受關注的莫過於今年18歲的張員瑛。 成為「人間Miu Miu」大騷長腿的張員瑛，早前花邊新聞處處，因為身型瘦得令人擔憂之餘，亦跟年紀相差16年的G-Dragon傳緋聞，令她近期曝光率相當高。 為了維持纖瘦的身材，張員瑛在運動之後，會補充一杯巧克力味的蛋白質奶昔，來幫助增肌，而平時也會多選擇雞胸肉、杏仁奶、番茄…等健康的食物。 張員瑛瘦 最近人氣超火紅的女團IVE成員張員瑛，出席SBS歌謠大賞的時候，身穿一套miu miu格紋短版西裝外套搭配黑色平口短裙、高領荷葉邊內搭，連髮型都綁著兩個可愛包頭，並戴上同品牌髮夾，看起來可甜可鹹的高貴風格，完全沒有老氣感，反而很襯她18歲的青春洋溢。
張員瑛瘦: 觀眾哭著提起雪莉「因為網友的嘴抑鬱去世」！ 宋茜轉身落淚
不過繼當時所屬公司FNC娛樂以「沒有任何健康上的異常」回應、間接闢謠之後，這件事也就不了了之了。 相信平時有在關注BLACKPINK的人應該都知道她們不僅各個美若天仙，就連身材曲線也無可挑剔吧～而若要在這之中選出一位瘦到最令人擔心的成員，ROSÉ絕對是大家心目中的第一名！ 張員瑛瘦 出道5年來總是以一慣的19吋螞蟻腰與11字鉛筆腿示人的她，有別於多數人所認為的愛豆維持身材大多只靠節食這一方法，從過往IG更新的日常來看就知道她平時還經常做空中瑜伽與皮拉提斯！ 特別是今年以SOLO之姿登上音樂節目打歌時，那意外露出的結實手臂也讓許多網友表示：「運動量要多大才能達到這個程度？」、「原以為她只是瘦沒想到肌肉居然這麼多！」。
- 雖然經紀公司沒有證實，但其實早在她還在參加選秀節目《PRODUCE 48》時，就盛傳她擁有台日混血血統。
- 就算拍戲、工作再忙，宋允兒也會早起運動跑步、原地跳、蹲起運動，或是到健身房踩飛輪，培養易瘦體質。
- 為了演活戲劇《安娜》中的千金形象，秀智在劇中一連換上多套別緻穿搭，像是SOONIL白色毛呢麻花西裝外套、HANAVO粉紅色格紋西裝外套、黃白色棋盤格西裝外套等等，不僅保暖度很夠，重點是看起來很精緻，上班、約會都可以展現出女人味。
- 在韓國演藝圈當中不乏有許多俊男美女，每個人的外貌風格也不盡相同，從甜美可愛、清新鄰家到冷酷帥氣，每個類型的魅力都不一樣！
- 她是韓國新人女團IVE的成員之一，更是GenZ世代中數一數二的超人氣女星之一！
- 空中瑜珈除了可以訓練有柔軟度，還能有助修身、矯正姿勢、改善身體線條和體態。
張員瑛在《認識的哥哥》綜藝上透露，當初成員們對這首《LOVE DIVE》都相當沒把握，甚至差點變成棄曲，是張員瑛當時力求一定要發行這首歌才有現在的成績的。 而《LOVE DIVE》也是繼出道曲《ELEVEN》後，讓 IVE 人氣扶搖直上的關鍵之一（延伸閱讀：2022上半年韓國女團網路排行TOP 10！IVE人氣旺、宇宙少女翻紅！）。 （圖源：tvN《出差十五夜》截圖）相關場景播出後就引來大批網友和粉絲的關注，紛紛表示：「她身材這麼好是有原因的」、「怎麼能管住自己的嘴巴不去吃呢」、「大家一起吃宵夜，根本忍不住啊」等，大讚她毅力驚人。 相關場景播出後就引來大批網友和粉絲的關注，紛紛表示：「她身材這麼好是有原因的」、「怎麼能管住自己的嘴巴不去吃呢」、「大家一起吃宵夜，根本忍不住啊」等，大讚她毅力驚人。 先前上節目吃草莓用雙手，被大家形容太做作；剛出道較注重表情管理，有時候舞蹈動作沒有做到位，就被批評是划水的花瓶，雖然本人都沒有正面回應這些訊息，但還是希望她的心情不要受影響，自身的實力，早以受到不少人的肯定，不需要理會不必要的批評。
張員瑛瘦: 韓國女星長腿、美腿養成秘訣#4
韓國女團Wonder Girls出身的宣美本身已經超瘦，體重長期維持在90磅左右，瘦到不科學的身材令粉絲都十分擔心。 有別於多數愛豆為求上鏡在回歸前都會進行身材管理，宣美竟然被粉絲請求增磅，一向愛錫粉絲的她在規律飲食與運動的情況下增磅成功！ 韓劇《雖然是精神病但沒關係》女星徐睿知身高170cm，出名擁有九頭身的身材比例！ 平日她喜歡的穿搭都愛以超短身收腰上衣示人，不經已地顯露螞蟻腰，再配上長裙盡顯完美倒三角身材。 除了控制飲食外，張員瑛吃極不胖的關鍵在於適量運動，她平日喜歡普拉提，有助針對核心加以訓練，能夠燃燒卡路里之餘，又能增加柔軟度及幫助肌肉伸展，以助塑造完美線條及體態。
雖然是節目效果居多，但在當時還是讓張員瑛備受不少負面批評（延伸閱讀：LE SSERAFIM爭議懶人包！成員霸凌黑歷史、成績作弊疑雲不斷！）。 （封面圖源：IG@for_everyoung10）這是有多大的毅力才能在大家都吃宵夜的時候忍住一口不吃！ 最近綜藝節目《出差十五夜》推出了「星船娛樂公司特輯」，星船旗下人氣女團IVE也有份出演，成員們在「詞語接龍」遊戲中勝出，獲得了美味宵夜，有半成品辣炒年糕、零食、桃子、冰淇淋 、咖啡等，十分豐盛。 之後IVE成員們就帶著這些宵夜回到了房間並圍著桌旗吃起來，忙碌之後吃到的辣炒年糕簡直就是人間美味，眾人一邊吃一邊感歎。
張員瑛瘦: 韓國女星長腿、美腿養成秘訣#3
男團Golden Child的成員崔普閔，現年21歲，是隊內年紀最小的成員。 在2019年，他於人氣網劇《A-TEEN 2》擔任男主角，因而人氣急升。 長相像小鹿一樣的他，以往經常被整容科醫生稱讚他的五官漂亮。 他以滿面油光現身《KCONNECT》的宣傳短片，眼睛、下巴都變得超不自然。 空中瑜珈除了可以訓練有柔軟度，還能有助修身、矯正姿勢、改善身體線條和體態。 早前，員瑛更發布自己進行空中瑜珈的相片，就像仙女在空中一樣，十分唯美。
而許多人在看了他健身後的照片則是表示：「自我管理好優秀！」、「如果能稍微增重再持續健身應該會更完美！」。 張員瑛瘦 張員瑛算是新生代女團中人氣最火的一位了，今年才19歲的她身高173cm，但是腿卻逆天的長，身材比例十分搶鏡，尤其是在舞台上唱跳的時候，那雙漫畫腿真的讓人無法忽視。 前段時間播出的綜藝節目《全知干預視角》裡就播出了她擁有纖細好身材的秘訣，全靠自律和運動獲得。 雖然張員瑛擁有公認的大長腿和黃金比例是眾所周知的事實，但在節目裡看到她練習皮拉提斯的樣子時，還是被她的身材震撼到。 撰文編輯 #MM老師 近年來韓國娛樂圈迅速發展，在全球興起一股韓流，不管是偶像劇還是綜藝節目都吸引眾多關注，甚至有綜藝節目成員到各國舉辦粉絲見面會，知名程度不亞於其他藝人。 而在韓國現在竟也吹起一股「哈台風」，台灣許多藝人不僅到韓國宣傳作品，更成為韓國網站搜尋的熱門關鍵字，編輯收集了以下幾位曾經和韓國…閱讀更多…
張員瑛瘦: 韓國女星長腿、美腿養成秘訣#5
18歲的張員瑛人氣度極高，媲美當紅的女星如少女時代的潤娥、雪炫等，成為各品牌的新一代的廣告寵兒。 張員瑛憑著最強顏值、模特兒身型、百變造型，不論是時尚、美妝、珠寶的品牌都對她愛不惜手。 韓妹喜歡普拉提，最大原因是普拉提器械的彈弓會形成重量和阻力，訓練時可以做針對某些部位的運動；也可以邊燃脂邊增肌來維持少女般的完美身材。 TVB旅遊節目《吃貨橫掃曼谷》由「少年食神」林澄光帶住靚女主持高海寧、彭慧中同陳星妤（前名陳聖瑜）去泰國飲飲食食，彭慧中同陳星妤以水著示人當然吸睛，林澄光多年前同高海寧拍飲食節目時傳過緋聞，再次合作自然咁晒綽頭。 而負責帶路搵威嘅林澄光，本身都有唔少負面新聞，同森美一度稱兄道弟之後因為錢而反面，「臭朵」之後絕跡電視一段時間之後，因為同大台藝人混熟而再次蒲頭。 女團IVE的指標性成員張員瑛繼日前成為韓國設計品牌SJSJ的謬思女神，近日又為戶外運動品牌EIDER拍攝廣告片，她青春靚麗的外貌，搭配舒適有型同時兼具機能性的服裝，強強聯手想必能為品牌再開拓更廣的市場。
文佳煐從小就培養了運動習慣，不只會跳芭蕾，還會騎馬、攀岩、高爾夫、潛水…等運動，因此就算不忌口，靠著平時大量運動好習慣練出吃不胖的火辣身材。 三餐中會盡量以原型食物、蔬果為主，並且晚餐以牛排、水煮雞胸肉代替澱粉當作主食，偶爾嘴饞想吃宵夜時會選擇低熱量、無加糖的優格，減輕身體負擔。 擁有纖細身材的Rosé其實BLACKPINK裡的吃貨代表，但她會盡量控制在八分飽，避免暴飲暴少，也會選擇少量多餐、多吃原型食物來控制熱量！ 今天又再度特搜到一顆玫瑰粉棕眼影，極簡外表卻擁有超強大的實力，從質地、顏色都是無可挑剔，化妝新手或是手殘女孩都可以放心使用它，不用害怕再被說是眼睛過敏啦～ 這顏色意外好搭啊！ 日雜風『裸杏烤奶色』，帶有軟萌又甜美的氣質妝感～ 植村秀 M m…閱讀更多… 現年25歲的崔有真，曾經2015年3月以女團CLC之名出道，出道初期以清純的形象示人，而單眼皮更可說是她的象徵。
張員瑛瘦: 韓國女星最夯瘦身方法總整理！「皮拉提斯、蘋果斷食、消水腫飲食…」40位韓國女星減肥秘訣公開～
相信各位頭髮稀疏的女生都會為扎馬尾而困擾，但其實只要在扎馬尾同時將細小胎毛撥鬆，利用胎毛瀏海搭配馬尾造型，既可以修飾頭髮稀疏問題又能提升造型甜美度。 早前IU以胎毛瀏海拍攝韓劇 《德鲁納酒店》，成功於韓國掀起「胎毛瀏海」熱潮，她在劇中經常都會以溫柔感微鬈胎毛瀏海，再搭配慵懶公主髮型，令整體造型更加精緻。 可以在Facebook、Instagram 及 YouTube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。 172的周子瑜也有著傲人的長腿，與同團團員站在一起時也特別塗出，媒體甚至給了子瑜「長腿擔當」的封號。
子瑜剛出道時的官方身高大概是169，但每次出席活動時看起來又更高一點，於是韓媒也戲稱「子瑜是不是又長高了」是訪問子瑜時必備的問題之一。 今天介紹的是#涮乃葉 #吃到飽 #餐廳 ,想要了解現在點餐方式價格及內用狀況的人,可以參考這篇唷！ 真的是非常感動上次內用餐廳已經是五月中的事情了…..踏進去餐廳的那一刻很令人懷念～終於不用每次每餐想破頭以及洗碗了台灣真的很棒希望可以一直保持…閱讀更多… 張員瑛私下愛美食，特別愛吃宵夜，她認為吃宵夜是幫助減低焦慮及舒緩壓力的最佳方法，吃不胖全靠平日實行低鹽低糖飲食，即使麵包也會選擇不含麵粉、糖、乳製品「純素麵包」，減少糖分及熱量的攝取。 與孫娜恩同屬Apink的金南珠，亦與孫娜恩於相若的時間出現樣貌上的改變。 在2018年，Apink出席活動的時候，南珠突然以僵硬的樣貌示人，嚇呆粉絲。
張員瑛瘦: 盤點韓國九頭身女星！張員瑛根本「十二頭身」 權娜拉腿長106cm，李聖經身材比例不科學
事實上，Liz過去就曾被網友批評發福、身材管理不當、不敬業，不過年僅18歲的她本身就正值發育期，且隨著時代審美更迭，本該就不能用胖瘦來定義一個人的美醜。 許多網友都在該篇貼文下力挺Liz，批評原PO故意醜化Liz帶風向，以貶低女偶像身材來製造更多仇恨評論。 韓國人氣保養品牌 innisfree 推出的最新廣告中，邀請到人氣偶像 IVE 張員瑛和 SEVENTEEN 金珉奎拍攝，兩位都是團內的門面擔當，所以消息一出時當然讓許多粉絲感到非常期待，不過，成果出來時，似乎讓人忍不住想笑。 韓國藝人金俊熙曾經因為離婚、流產、壓力過大而暴肥，之後靠著良好的飲食習慣搭配健身，練回少女身材，狂減13kg！ 平時金俊熙遵守「127飲食法」，每餐會以 1 份碳水化合物、2 份蛋白質和 7 杯水來攝取，來確認攝取的營養以及熱量。
張員瑛瘦: 張員瑛瘦身保養3.透過運動維持完美體態
不過未知因為是施手術的醫生手勢差，還是有真做完手術未消腫，當天她的眼睛非常浮腫，眼睛更比未割雙眼皮之前小了。 不過，有真今年再度參加《GIRLS PLANET 999》並成功再入選出道組，雙眼皮的狀態比之前變得自然及好看。 南韓女團IVE成員張員瑛自13歲由選秀節目《PRODUCE 48》打開知名度，如今已18歲的她近期現身公開場合卻被發現身形過瘦，將近皮包骨的四肢令粉絲擔心不已。 所謂「睡覺能長高」，除了均衡飲食，張員瑛透露每天都要有充足的睡覺，除了可以讓身體休息，更能提升身陳代謝。
張員瑛瘦: 韓國不科學身材女星5. 徐睿知：驚人螞蟻腰
有不少網友把焦點放在宋智孝上，指其他嘉賓都在笑，只有她看張員瑛時的表情很不屑，似乎不喜歡她。 亦有很多留言說「真的很可愛」、「裝漂亮才討厭啊，她是真的漂亮怎麼了嗎」、「美到好像嘴巴都不會有口氣」。 53歲的金喜愛不只皮膚狀況保持的超凍齡，身材也像少女般纖瘦緊實！ 她透露自己平時一週會運動4至5天，在家使用跑步機，搭配弓箭步與深蹲，也會利用礦泉水瓶、彈力帶增加訓練強度。 她透露自己是吃不胖的體質，但是還是會每小時都會設鬧鐘體醒自己喝水，幫助身體代謝，也可以讓肌膚更透亮！
她又稱「只想努力做好我自己的事。」可是做自己不等於我行我素，出道曲《ELEVEN》的表演被批表情太「油膩」，舞蹈動作不認真，其後的回歸舞台不少人也認同張員瑛改善了，看來她也有接納網民意見調整自己。 曾經被譽為「最美女團門面」柳真對瘦身也有嚴格的菜單，隱時強調清淡，也會選擇富含膳食纖維的沙拉，不但可以減輕身體負擔，幫助消化、代謝，少鹽、少糖還能夠有抗老化、減少皺紋的效果。 被稱為「8頭身美女」的申惠善出道以來從沒胖過，主要靠的就是飲食控制，一天只吃一餐的「輕斷食法」，讓自己保持13～15小時是空腹狀態，達到短期瘦身效果，但是不建議長期實施。 身為少女時代的忙內徐玄減掉了臉上的嬰兒肥，變得更性感、成熟，除了平時「戒甜」之外，也會自製健康果汁，將低熱量、高營養的蔬果，例如：蘋果、香蕉、花椰菜果…等加在一起養生又能幫助減重。
張員瑛瘦: 韓國女星長美腿養成秘技！張員瑛、宣美靠這招晉身南韓腿精！
在重新回歸的時候，因為變瘦和雙眼皮而被質疑休息期間曾經整容，不少網民更覺得她跟另一名歌手曹柔理撞臉。 IVE《AFTER LIKE》直拍影片日前在韓網上熱傳，人氣成員張員瑛被發現越來越瘦，有網友還專門為此發了帖子，引來廣大粉絲和網民的討論。 張員瑛瘦 影片里，張員瑛因為挺拔的身姿更顯瘦削，腰身超薄，尤其是胳膊，用骨瘦如柴來形容都不為過。