馬爾茲引述加州大學研究人員的話：類固醇類賀爾蒙與甘草中的類黃鹼十分類似，這些類黃鹼之中，有些對憂鬱症患者十分有幫助。 沃巴赫 醫師的報告，甘草根可以治療消化性潰瘍，不過要先將其中的甘草次酸移除，否則可能會造成血壓升高。 動物實驗證實，甘草能夠增加分泌黏液的腺體，以及每個腺體中的細胞數量，從而促使潰瘍的黏膜層再生。
并发或加重感染：因激素抑制机体防御反应，加之基础病等因素的影响，造成机体对多种病原体的抵抗能力下降。 不過肝功能異常(例如：肝硬化)、血中鹽分過高、低血壓，以及腎功能嚴重不足的病患應避免服用，孕婦也不應服用甘草。 研究顯示，甘草粹取物能有效的克制各種病毒性疾病，而在體外實驗中特別有效。
植物類固醇: 植物固醇副作用: 植物固醇有幾好？
而嚴重依賴加工與精製食品的純素飲食，在這方面則會顯得不足。 植物類固醇 食用大量生鮮蔬果，同時在飲食中添加一些發酵食品，有助於恢復不是那麼理想的腸道菌群，定期服用多種類菌株的益生菌也有同樣的效果。 但另一方面，烹調會軟化或破壞植物的細胞壁，讓身體更容易提取和吸收某些類型的植化素，特別是類胡蘿蔔素。 舉例而言，煮熟番茄的番茄紅素，比生番茄具有更高的生物利用率，煮熟胡蘿蔔的β-胡蘿蔔素也比生胡蘿蔔的生物利用率更高。 而無論是生食或熟食，加入少量的脂肪，例如酪梨、中東芝麻醬或橄欖油，都能改善類胡蘿蔔素的吸收。 許多因素可能都會影響食物中植化素的含量，以及其生物利用率。
因此，可以想像要是沒有膽固醇，細胞就無法維持正常的生理功能，生命也將終止。 膽固醇過高會增加患心血管疾病及中風的風險，除了可以改善飲食習慣，原來亦可多進食富含植物固醇的食物，降低血液中壞膽固醇水平。 植物性固醇和固烷醇（stanols）是對心臟健康有助益的已知化合物。 從天然存在的食物中大量攝取這些化合物，可降低人類血液中的膽固醇濃度。 类固醇可以人引发一些心血管疾病，比如心脏病和中风。
植物類固醇: 食物營養
美國食品藥物管理局（FDA）在2000年9月的公告指出，每天攝取植物固醇1.3 克能降低心臟病風險，同時也核可植物固醇為合法的食品添加物，而歐洲將植物固醇添加於食品中，也有10年的歷史。 別外一個主要原因是類固醇可以增加肌肉圍度或減少體內的脂肪。 男性會認為他的的體格瘦小，即使這些男性的體格已經夠發達了；女性而會認為他們的身材太胖了，即使這些女性已經足夠苗條動人了。 類固醇是廣泛分布於生物界的一大類環戊稠全氫化菲衍生物的總稱。 類固醇包括固醇（如膽固醇、羊毛固醇、谷甾醇、豆甾醇、麥角甾醇），膽汁酸和膽汁醇，類固醇激素（如腎上腺皮質激素、雄激素、雌激素），昆蟲的蛻皮激素，強心苷和皂角苷配基以及蟾蜍毒等。 植物類固醇 此外還有人工合成的類固醇藥物如抗炎劑（氫化潑尼松、地塞米松），促進蛋白質合成的類固醇藥物和口服避孕藥等。
由於現在健身器械都做得非常精良，可以根據每個人的不同體態和肌力調整訓練強度，適合所有不同程度的人，對個別部位的肌肉做集中訓練。 雖然身體與腸道菌群的關係絕大部分是互惠的，但有些客人會比其他人更受歡迎。 植物類固醇 在小腸裡，益菌藉由增強幾種營養素的吸收、氮循環、維持胺基酸儲存與合成某些維生素（維生素K與生物素），來提高營養狀態。
植物類固醇: 健康網》植物油不含膽固醇！堅果及五穀雜糧含植物固醇
因为植物油被添加到许多加工食品中，所以饮食中植物甾醇的浓度可能比以往更高。 植物固醇是植物中的一種活性成分，對人體健康有很多益處。 研究發現，植物固醇有降低血液膽固醇、防治前列腺肥大、抑制腫瘤、抑制乳腺增生和調節免疫等作用。 據統計，膳食中植物固醇攝入量越高，人群罹患心臟病和其他慢性病的危險性越少。 據統計，膳食中植物固醇攝入量越高，人羣罹患心臟病和其他慢性病的危險性越少。
「炙甘草」則具有滋補及強心功能，對於心臟衰弱、胸悶、心悸、心律不整、虛弱無力，呼吸短促、貧血、頭暈、抵抗力差，經常感冒的病人，功效顯著，經常和人參、桂枝、大棗、生薑、阿膠並用，例如「炙甘草湯」。 植物類固醇 運動時間不多、複雜的動作記不起來，那「硬舉」很適合你，Ming-I教官說一個禮拜至少一次把硬舉練熟，再慢慢把重量堆疊上去，就能感受到身體的進步囉！ 【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。 6.利用慢性疾病風險評估平台：高風險者應每年定期檢測，中、低風險者應每3年檢測1次。
植物類固醇: 生活成本
固醇类：在生物界分布甚广，特点是在第3个碳原子上有一个β-羟基，在第17位上有一个侧链。 动物胚胎组织和皮肤的固醇以及植物的固醇如豆甾醇在侧链上还有一个双键。 植物固醇副作用 在生物体内固醇以游离(非酯化形式)或以脂肪酸酯的形式存在。 植物類固醇 除了心血管保護作用，甚至有些研究顯示植物固醇更有著抗老化、抗癌、和抗氧化等作用。
- 同时，他们花费了大量的时间和金钱在使用类固醇上，一旦停止使用，他们就会反应出浑身无力、心事不宁、没有胃口、失觉、渴望使用更多的类固醇等症状。
- 可可是黑巧克力的主要成分，有充分的研究結果已證實了黑巧克力和可可能夠降低 LDL 膽固醇的說法。
- 自然界中大約有300種的植物，含有不同型態的植物固醇，而最常見的則是大豆中含有『豆固醇』和香蕉中含有的『菜油甾醇』。
- 由於類固醇嚐起來很苦，所以若是因此你的孩子不吃時，可在吃藥時伴服些水或其它如蜂蜜、花生醬等諸如此類的東西。
- 胆汁酸和胆汁醇：是哺乳动物和其他脊椎动物体内胆固醇的降解产物。
- 另外，若是服用劑量較高者，如每天吃四顆類固醇，就有可能造成脂肪重新分佈，使臉頰變圓、身軀肥胖、水牛肩等現象出現。
在此之前，這兩種物質只能從大量的睾丸或卵巢中提取，或者從牛的腦部和脊髓中的膽固醇中獲得。 植物固醇（包含了固醇與其對應的飽和形式—甾烷醇）是植物細胞壁中的必要成分，正如膽固醇是動物細胞膜中的必要成分一樣。 由於植物固醇與膽固醇的結構類似，因此會與動物性食物中的飲食膽固醇互相爭取吸收管道，可有效降低總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇的濃度。 此外，植物固醇也能阻止會加劇動脈粥狀硬化的發炎途徑。 植物類固醇 就是因为它是用温水冲服的，吸收率比油中的植物甾醇脂更高，作用更强。
植物類固醇: 類固醇有哪些副作用或影響？
在 25 項的研究分析中，每天吃 2-3 份堅果可使 LDL 膽固醇平均降低 10.2 mg/dl ，每天吃一份堅果可以將致命和非致命心臟病的風險降低 28%。 高總膽固醇水平——尤其是 LDL 膽固醇——與心臟病風險增加有關。 低 HDL 膽固醇和高三酸甘油脂也與風險增加有關，因此你的飲食對你的膽固醇和其他健康危險因素有很大的影響。