本書彙集了古代眾多文獻典籍中的養生精華，從起居、四時、調神、養性、飲食、氣血等諸多方面入手，充分展現中醫養生所主張的以預防為主，主動調整自我，避免外邪入侵的養生思想與方法，同時又為您簡要地介紹了一些常見疾病的養生保健方法。 養生是中醫特有的概念，是以延緩衰老、維持健康為目的，以自我調攝為主要手段的各種綜合性保健措施。 數千年來，人們在與疾病抗爭的實踐中，創造和發明了種類繁多、功效各異的養生延年之術，形成了一整套較為完整的養生方法。 ■ 中醫——內容最豐富、最有條理、最有效的科學！ 健康是金，長壽是福，中醫養生的具體方法滲透於生活中的點點滴滴，關係到衣食住行的方方面面。
第一部分──了解中西醫的差異以及一些中醫的人體觀、疾病觀等。 第二部分──從現代人常見的小病小痛，舉凡乾眼症、失眠、便秘、婦科疾病、傷科疾病等，以中醫角度分析症狀及其背後可能的原因，並附上有舒緩解方，包括經絡穴道與保健茶飲。 第三部分──將以中藥為主要討論的核心，告訴你應該了解的中藥知識，並且解答關於中藥的迷思。 第四部分──將聚焦在現代中醫的發展，包括中醫如何看待如重量訓練？ 《黃帝內經》作為中醫之源，不僅是人類歷史上最早最完整的古典醫學著作，同時也是一部通達所有知識領域的哲學思想巨著。 它以天人相應的觀念和陰陽五行的理論為基礎，並在此基礎之上衍生出改善自我體質、調整體內陰陽平衡、維護健康的養生方法。
楊溢邦醫生: 信用卡剪卡影響
「2023台灣燈會」展期即將結束！ 今（19日）為「2023台灣燈會」展期最後一天，國父紀念館（燈會中央燈區）將舉行閉幕演出。 江山代有才人出，世代交替，是永恆的議題，國民黨台北市議員徐巧芯「發難」，挑戰資深立委費鴻泰，一時間才當選就任，還熱騰騰的議員們，…
- 本書把看不見的五六七圖解告訴你 ◎常用中藥有哪些？
- 幫助代謝：按按小腿內側陰陵泉穴，排除體內廢物，改善青春痘、溼疹、關節炎。
- 「濕」不一定等於病， 調理的重點在「養氣」！
- ◎西醫證實經絡療法有奇效，不必學扎針，自己就能安全操作。
- 即使在應對身外繁雜事物的時候，對周圍的變化也能知道，這就是所謂「感受力」和「穩定性」的同步提高。
- 2.本書是了解《黃帝內經素問篇》的最佳讀物。
當女士暴燥時，便會被問道「你是否步入了更年… 本人4x 歲, 又煙又酒, 煙齡酒齡都超過 20年, 本來都叫自作自受, 但呢鑊野係唔甘心比世界好評的香港醫護界, 阿公醫院玩左咁耐… Baby Kingdom – 親子王國 香港 討論區› 首頁 › 自由講場› 我突然右耳塞咗，請問有即日預約到嘅耳鼻喉專科介紹嗎？ 來自香港的楊爺爺十年前，左耳開始出現時大時小的耳鳴，耳鳴的聲音有如蟬叫聲，在安靜的環境下，耳鳴的聲音會更加明顯，也聽不清楚旁人在說什麼，嚴重影響了楊爺爺的日常生活。
楊溢邦醫生: 專業治療
只要有意願，一定可以找到活下去的好方法！ 俗話說：「老在腿上，病在嘴上。」 楊溢邦醫生 本書介紹簡單實用的腿部的保健法，並介紹每種蔬果的特性。 導引術對身體失調與慢性病的治療有急速的功效，很多人知道這是效果極佳的健康法。 本書的目的是針對不老與回春，具體的介紹導引術的行法供讀者學習。
是幻覺的一種，與耳鳴最大的差別在於，幻聽者所聽到的聲音是有意義的，而且不是真實存在的，比如聽到有人講話、唱歌、唸經或其他聲音的情形，其實周圍都沒有人也沒有發出音源的設備，這可能是思覺失調、躁鬱症或重度憂鬱症的前兆。 是指在沒有外來聲音刺激的狀況下，卻能聽到擾人的噪音，可能是連續音、間斷音、或是高頻音、低頻音等沒有意義的聲音，像是：嗡嗡聲、叮叮聲、轟轟聲、嘶嘶聲、滴答聲、蟲鳴聲等。 楊溢邦醫生dr.yeungyatbongeric(耳鼻喉科專科醫生) 我們之前分享過模擬耳鳴11種聲音的影片，例如像電視或收音機的雜訊、蟬叫、蟲鳴、氣笛聲、瀑布聲、流水聲……等。 若您剛出現耳鳴的情形，建議盡快至您附近的健保醫療院所耳鼻喉科治療，及早發現及早治療，以免錯過黃金治療期。
楊溢邦醫生: 人體使用手冊2：人體復原工程 （修訂版）
探賾索引 鈎深致遠 深入淺出 楊溢邦醫生 闡發經旨 精選《內經》有代表性的精妙原文，分概要、養生、陰陽五行、臟象、經絡、病因病機、診法、治則治法、病症等九講加以闡析，以其得《內經》之精華，通經典之妙要，神而明知。 全解 帶你領略奠基中醫基礎的醫學經典奇書 《黃帝內經》為現存最古老的一部中醫鉅著，是內容最豐富完整、涉及面向最廣的經典文本。 楊溢邦醫生 本書根據長期的教學實踐和臨床體會，於每篇開頭扼要講解內容要旨，逐條講解經典原文，輔以詳盡的注釋說明，讓經典不再令人望之興嘆。
首先是訓練注意力自然的集中，回到自己身心中。 精神集中了之後，純度提高，運用它的能力自然也提高了。 此外，人需要練習的是：從一個混亂不清且不自知的狀態，慢慢進入清晰覺察狀態的過程。 即使在應對身外繁雜事物的時候，對周圍的變化也能知道，這就是所謂「感受力」和「穩定性」的同步提高。
楊溢邦醫生: 圖解中醫 體質篇
［養脾運動］ 仰臥起坐：鍛練脾經、保護內臟、增加血液循環。 反覆踮腳：伸展胃經，促進脾胃運化功能。 ［養脾按摩穴位］ 抗衰老：按按膝蓋外側足三里穴，調理消化、呼吸、循環、婦科。 腸胃蠕動：按按肚臍左右天樞穴，改善便秘、脹氣、經痛和經期不順。 幫助代謝：按按小腿內側陰陵泉穴，排除體內廢物，改善青春痘、溼疹、關節炎。
卻何以當曖昧蔓延，我們心神慌亂；當思念成疾，我們輾轉反側；當摯愛轉身離開，我們感覺世界崩毀——你可曾嘗過，情，究竟會有多傷？ 當你為愛焦慮懊悔，「所求不得，有所失亡」，情緒會亂了方寸，導致肺上火、氣鬱結；當你因「悲哀太甚」，陽氣妄動，你會心氣不通、經脈痿靡……時間或許能淡化曾經的過去，但身體卻會記憶所有心痛的痕跡。 你的情越是易感，愛越是刻骨，就越是容易內傷。
楊溢邦醫生: 經典中醫精要：傳承自黃帝內經的天人合一養生觀
為甚麼有的人怎麼吃都不胖，有的人喝涼水都長肉？ 同是疫症感染，為甚麼有的人病勢洶洶，有的人症狀輕微？ 中醫講的陰虛、陽虛、氣虛，到底是甚麼意思？ 世上沒有兩片完全相同的葉子，也沒有兩個完全相同的人。
在日復一日的生活中，攬鏡自照，能否看到自己不斷精進的能力、越來越好的心情、容光煥發的氣色與身體？ 我們都想擁有一顆不知何謂煩惱的心，而這明明就是多數人剛來到這個世界最初的樣子。 楊溢邦醫生 那麼，是否可以找到一套簡單的方法，讓我們把這樣的自己找回來？ 楊溢邦醫生 透過道家《老子》、《莊子》與醫家《黃帝內經》三部經典的對話，本書系深入解析心神、身體互動關係，探討志向、情感、人際、用心、治身等生命中必須面對的課題，教你掌握道家「不動心、不亂心」的能力，以及醫家「治神養身」的原理。 讓經典帶我們找回生命中最迫切、最重要的核心。 於是，不論在春風得意的順境或是在舉步維艱的逆境，你的心都能自由。
楊溢邦醫生: 玩具醫生「看診」 神手讓廢棄玩具重獲新生
後來作者把心理諮詢、精神分析跟中醫、靜坐結合在一起，發現這樣更能幫助患者。 在十多年的行醫經驗中，他發現不同病症背後的原因有很多相似性，還連帶著具有共性的關於家庭、家族、社會、精神層面的問題，因而逐漸將精力轉到教育領域。 本書是從作者近五年在各地開設的與「精神健康話題」相關的課程中，選出的六次具有典型和普遍性意義的內容並改編而成。 【重要觀念】 楊溢邦醫生 ◎一旦建立了負面情緒、思維和行為模式的古堡，人體的失調就從容易轉化的「神」（精神、資訊）的層面，進入中醫關注的「氣」（能量）層面，經絡通道容易不流暢。 ◎所有心身疾病的第一階段，是內在開始有某種程度的封閉。 只要最內在的這一層封閉能打開，就有機會往好的方向發展，最終痊癒。
