由於攀爬者不需要佩戴安全帶，所以區內已經鋪上了安全軟墊，防止受傷。 當中任整飾品放題每位$338，可於120分鐘內無限製作飾品，一般可以製作4-7件包括滴膠和上色耳環，有興趣記得提早預約。 目前認受性最高的瑜伽導師認可資歷為Yoga Alliance（美國瑜伽聯盟）的證書資歷。 Yoga Alliance 是目前瑜伽界最具權威及影響力的組織，瑜伽導師資歷受國際認可，大部分主流瑜伽館採用 Yoga Alliance 標準作為教學及訓練基礎。
加上抱石的路線主要是向橫移動，有別於攀石的向上爬。 对于比较低矮的大角度路线，保护者很难站到攀爬者下方。 九龍灣抱石 此时，应以站姿或蹲姿呆在攀爬者的一侧，双臂微微弯曲，平伸在攀爬者的上背部下方约10厘米处，随时准备用肘弯提供脱落时的支托。 九龍灣抱石 对大角度、中等高度的抱石路线提供保护时，目标在于用两手同时托住脱落者背部上半段的两侧，正好在腋窝下方的位置，这能保证他以正直姿势落地。 保护时手指伸开，双手尽可能地靠近攀爬者的背部移动，这样脱落时不会有太多出现加速度的余地。 在拉筋之前一定要做完整的热身运动，才容易达到效果并避免拉伤。
九龍灣抱石: 攀爬運動：一攻一守 雙人合作玩「長線」
屯馬線通車，九龍城再次成為了焦點，吸引不少人重温老香港懷舊風情，也可以漫步歷史文化。 本文整理了8個九龍城一日遊的好去處，著名的九龍寨城改造的公園、宋皇臺站的文物藝術展覽、打卡的鯨鯊隧道壁畫，還有九龍城酒店、九龍城美食、交通資訊攻略懶人包。 場地面積合共9,600呎，設有4個攀爬區，路線難度橫跨V0到V10，每星期更會為各區域更換路線。 Crux Boulder Gym亦有新手抱石班及運動攀登兒童班，照顧不同族群的需要。 今個周末，九龍灣零碳天地舉行Pinkoi Design Fest大型實體市集，齊集超過100攤設計品牌、 沉浸美學展覽、台灣美食站及工作坊等，絕對是今個周末必去節目。 今次推介的九龍灣一日遊，除有這個大型實體市集，更到哈利波特聖誕魔法世界打卡、120分鐘任整飾品放題，以及任食三両至四両江蘇大閘蟹等，有齊食買玩三大元素，適合親子或文青們好好體驗。
「Cigna」和「Tree of Life」標誌是 Cigna Intellectual Property, 九龍灣抱石 Inc. 在美國和其他地方經授權使用的註冊商標。 所有產品和服務均由營運子公司提供或透過其提供，而非由 Cigna Corporation 提供。 同樣擁有超大彈床的室內遊樂場還有鄰近奧海城的SuperPark！ 室內遊樂場佔地45,000呎，除了跳彈床，還有攀石牆、空中滑索、海綿池等。 SuperPark室內遊樂場大人啱玩之外，大部分活動也可一家大細參與，例如兒童歷奇城市和迷你賽車場，也是非常適合兒童的親子遊樂場。 位於北角的室內遊樂場Ryze 九龍灣抱石 Hong Kong主打超大彈床，大人細路穿上特製的「抓襪」後，便可以在彈床上任意跑跑跳跳。
九龍灣抱石: 室內釣蝦
曾經深受數年膝痛及肩周炎困擾的她希望透過瑜伽幫助更多學生改善痛症。 九龍灣抱石 Michelle教學非常用心，經常不吝賜教與學生分享瑜伽的健康心得。 Michelle特別擅長於修身和治療瑜伽,教學非常有耐性，安排的課堂內容多以由淺入深，讓瑜伽變得更簡單、有趣、易學。 九龍灣抱石 Vanessa持有 1級艾揚格瑜伽導師資歷，課堂特色著重精確地教授每一個式子，除了幫助學生加強體魄健康，增強肌肉耐力及改善柔軟度之外，同時獲得精神上、心靈上的平靜和放鬆。 呢間boulder可能唔係攀開石既都未必識，佢地舊址係大圍，不過因土地問題佢地最後無奈結業。
- HKCP於2019年10月開幕，佔地約2.5萬呎。
- 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
- 原址位於美孚，全場佔地過萬呎，設有攀石、抱石兩種設施，曾於2022年5月中擴張至何文田、開設約5,000呎的全新抱石場地。
- 由香港建築師學會策展的《越界 – 回憶 . 實現 . 變進》建築城市設計成就展，總結了香港過去4分之1個世紀城市化的過程，並展示在邁向未來可持續發展路上取得的豐碩成果。
- The Player Climbingym提供了不同難度的攀石路線，不論是大人和小朋友都十分適合。
4000呎室內釣蝦場，在限定時間內釣多少便可帶走多少。 我第一次用1小時釣到6隻蝦，雖然不多，但其實只要有耐性，都算容易釣到。 釣完蝦後，店家會免費為客人鹽燒或清蒸，也可另外加$50烹調奶油蝦、胡椒蝦、或黃金蝦。 近年香港掀起登山熱潮，假日山野總是人頭湧湧，就連由傳統攀岩演變而成的室內抱石運動，亦同樣深受年輕人喜愛。 早於十數年前已迷上攀山越嶺的Zack，在2018年夥拍兩位搭檔成立本地品牌「尚山」，自家設計、製造各式登山攀岩裝備，直至去年末更選址深水埗，開設集實體店和室內抱石場於一身的「尚山岩舘」。 苦等百日，體育場所終於復業在即，實際營運岩館不過兩個月的Zack，就希望能繼續鼓勵大家以最原始的狀態，在城市裡回歸自然，放鬆身心。
九龍灣抱石: 香港中旅證件服務新界東中心
週未去參加DIY工作坊可以發掘自己的興趣，又可以充實假日，手工藝工作坊是情侶拍拖消閒活動和親子促進感情的好活動，更可以帶走作品留念。 由世界知名的比利時創意工作室 Dirty Monitor 和香港 ChillHoYeah 攜手打造的沉浸式體驗展，將印象派大師莫內（Claude Monet）的作品用燈光和原創音樂重新描繪，打造一場光影盛宴。 Just Climb是由香港攀石運動員何善揮於2010年創立，至今已有10年歷史，於杏花村及新蒲崗均設有分店。 攀石除左體力，都仲要考腦筋，絕對係一項超放電嘅運動項目，啱晒啲甩繩馬騮。 4米梅花樁非常矚目，小朋友要徒手爬過13支梅花樁，手腳並用最高一枝有成4米，俾小朋友挑戰自己。
比較靜態的小朋友可以去 STEM 遊戲角落，和家長一齊玩科學遊戲；或者去圖書閣和立體積木牆，玩的開心又能訓練專注力。 位於 D2 Place 內的 PowerPlay Arena 佔地超過 5,000 呎，設有多款集娛樂及運動於一身的遊樂設施，除了有飄移車，還有經典遊戲機如推銀機、氣墊球、超大型彩虹池、夾公仔機及扭蛋機等。 另外，場內設有特色熱狗店，主打創新熱狗、Shake Shake薯條等多款小食。
九龍灣抱石: 商場
Mike導：一般香港室內抱石場，從V0為最簡單，然後難度一路上，到難度最高為V7左右，比V7更高的就是V7+。 印度廟 難度︰初 ( 註 ) 皇后山軍營隨著97回歸後，已由警隊徵用，包括警犬隊總部、調查訓練學校和警察康樂中心。 現時較低位置正在興建皇后山邨，較高位置則建山麗苑。
每節收費$250，不過年票只需要$500，只要玩兩次，即時回本！ Verm City有唔同卡通主題，最近變咗做蠟筆小新，新鮮感十足。 Verm City有19個唔同嘅攀登項目，每一款難度不一。 九龍灣的Project Climb & Boulder HK（下稱Project）是另一間新近開業的抱石場。 早在開張前，不少抱石發燒友已對這個場地翹首以待，期待新場可帶來新穎有趣的攀爬體驗。 事關其中一名創辦人陳翔志，曾多次代表香港參賽，並屢獲佳績，包括2017年全運會男子抱石冠軍。
九龍灣抱石: 唱K、廚房、波波池、小型及大型 Party Room 推介
過去數月無故因疫情被封館，Zack指自己和同行亦難免感覺無助，卻也只能繼續堅持，堅持完善館內設施，也堅持留下來，發掘更多香港山景，和一眾山系男女再次約在岩館相見，重聚山屋之中。 岩館選址深水埗大南街，除了因為此地近年有如真實的山屋一樣，匯聚各種南轅北轍的面貌，更是由於Zack和拍檔曾在此地留下許多腳毛。 「我們以前整袋會來找布、找線。」這也是尚山品牌的起源，始於2018年，從事設計的三人渴望擁有兼具美感、功能的登山裝備，索性自己落手製作，由斜孭小袋做到各式背囊、服飾、用具。 學員如有任何不宜於攀石之疾病或傷患，請自行評估是否適合參加相關課堂，或向員工查詢。 若隱瞞或出現症狀，JUST CLIMB 恕不負責。
- The Player Climbingym位於美孚站附近，距離美孚站約5分鐘路程，交通十分方便。
- Just Climb 室內攀石場由前全國攀石冠軍何善揮於2011年創立，推廣攀石運動。
- Kidztech親子兒童遊樂場平日收費$180/1大1小，週末為$250/1大1小，額外加人$100/位。
- 近日，先後有兩間室內抱石場開業，場地設備多元，更提供訓練及健身等裝備，玩法多多，讓一眾「爬手」進一步挑戰體能、平衡及協調能力。
- Raccoon Bouldering於2021年12月底開業，旋即碰上疫情封館，直至2022年4月才終重開。
有見及此，信諾誠意為您提供全面的醫療保障計劃，減輕您的醫療支出負擔，讓您專心接受治療，早日回復健康。 Kidztech親子兒童遊樂場平日收費$180/1大1小，週末為$250/1大1小，額外加人$100/位。 換言之週末2大1小就是$350，可以玩足2.5小時！ 想去黃埔 Kidztech 遊樂場記得預早網上預約。 Project Climb and Boulder深受資深抱石愛好者喜愛，更被認為是設置得最像日本的抱石場地。 場內的抱石路線以顏色膠帶區分，亦設有不同斜度的石牆，斜度愈大，難度就愈高。
九龍灣抱石: 室內抱石場｜4. Attic V Climbing Gym
由香港建築師學會策展的《越界 – 回憶 . 實現 . 變進》建築城市設計成就展，總結了香港過去4分之1個世紀城市化的過程，並展示在邁向未來可持續發展路上取得的豐碩成果。 由韓國知名數碼創意設計公司 d’strict 以「永恆的自然」為主題精心製作的沉浸式數碼藝術美術館，館由 4 個不同的空間組成，通過媒體藝術的形式重新詮釋自然元素和空間，探索另類自然之美。 香港故宮博物館設有9大展館，展示超過900件來自故宮博物院的珍貴文物，讓大家可以了解紫禁城內從清晨到夜晚的生活點滴，探索清代宮廷豐富的物質生活與精神世界外，也可以認識中國陶瓷工藝技術、紋飾及窯址等等。 Project Climb & Boulder HK佔地逾4000呎，牆身高約4米。 路線風格多元化令趣味度更高，讓不同年齡人仕都能體會攀石樂趣。 你可能要多次挑戰同一條路線，最後未必會挑戰成功；但有時候不斷嘗試，你以為有些事情無法完成，最終發現原來有能力辦到。
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