渣華道體育館擁有一個美式桌球室，歡迎個人及團體於開放時間內租用。 除此之外，體育館提供多元化的康樂設施，包括壁球室、舞蹈室、舞蹈室、可提供三張乒乓球桌的乒乓球室等等。 大家在選擇健身中心前，可考慮地點方便程度、設施多少。 此外，有些機構更提供其他服務，例如香港基督教青年會(港青)的月費，包括室內恆溫泳池、按摩池、桑拿房；仁愛堂鄭耀源紀念健體中心則提供女子獨立健身室及舞蹈班。 1個可提供1個籃球場(只供團體預訂)／1個排球場／4個羽毛球場的多用途主場，設有固定看台（938個座位）及摺合式活動看台（970個座位）。 市民可以由12月23日起，使用康體通在網上預訂彩榮路體育館的收費設施。
而且非常智能化，以臉部識別系統確定會員身份，非常方便。 九龍公園體育館，指他在2016年4月至2017年11月間，排球場，有健體班 竹園 — 地方較細，彷如置身鬧市中的綠洲。 【專業教練團隊】 私人教練團隊擁有多個專業健身認證，為你度身訂造修身增肌塑型課程，配合飲食建議，達到理想訓練目標。 1 Step Limited是一間2022年新成立的私人健身室，約500呎，北角地鐵站A1出口1分鐘路程。 遊樂藝舍位於上水站，提供整潔舒適環境空間予瑜珈導師教學及練習訓練場地租用，本場地更提供瑜珈設備租借及獨立洗手間。 至2009年，大埔區議會向政府提議在現址所在的南運路休憩處及鄰近土地，改為興建一座包括體育館、室內游泳池及社區會堂的綜合大樓。
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雖然人流大多較旺，但對預算不多嘅朋友而言，絕對喺唔錯嘅選擇。 Pure Fitness其一賣點為Yoga課程，適合喜歡各類運動的健身人士使用，其月費價格相對較為高昂。 最抵玩的健身室絕對是政府其下的康文署，總有一個健身室會在你左近。 胡力威師傅主理的力威健身學院，其social media上的宣傳做到十足，時常都會發布「俾啲掙扎」系列影片，以致聲名大噪。
康文署收費最便宜，月費HK$180，且全港各區均有健身中心，但使用前須先參加康文署「正確使用健身室設施簡介會」，並通過測試。 或在康文署的「器械健體訓練班」中，出席率達八成或以上。 但因為使用者眾，加上個別地區的健身中心，地方細，器械少，故或需排隊輪候。 九龍灣體育館健身室 ＃體育館內其他設施（包括室內草地滾球場、乒乓球室、兒童遊戲室及運動攀登牆）已於四月二十一日開放供市民使用。 康樂及文化事務署轄下的彩榮路體育館將於下星期三12/29日起投入服務，是康文署在觀塘區內第9個室內體育館，為居民提供多樣化的康體設施。
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）位於香港新界荃灣永順街53號，毗鄰柏傲灣及荃灣公園，是荃灣區內第五個體育館外，更是康樂及文化事務署轄下第100間落成啟用的體育館。 體育館佔地約12000平方米，於2018年初落成，但延至2018年10月11日啟用，由康樂及文化事務署管理。 建築物由梁黃顧建築師（香港）事務所負責設計和及項目執行。 康樂及文化事務署（康文署）轄下九個體育館將自二○二二年一月七日（星期五）起陸續向公眾重新開放。 相信不少人都會透過運動瘦身，做gym除了可以減脂更可增肌。
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不過現時市面的保單，少有意外醫療保障，而Bowtie則提供「觸木保」保障因意外引起的醫療開支，以25歲的男生為例，每月保費只需HK$60。 位處於九龍窩打老道，交通便利，私隱度高，有大量functional exercise 訓練工具，適合希望以器械加強鍛鍊效果的學員。 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。 此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。 Goji執笠消息令全城震驚，不少Goji會員對過渡安排大感不滿，於社交網組成「Goji苦主聯盟」，希望追討賠償。
20分鐘的重量訓練，例如伏地挺身、深蹲、硬舉等動作，可配合啞鈴鍛鍊。 25分鐘的帶氧運動，例如跑步、健身舞、健身單車、划艇機等。 最後5分鐘以伸展拉筋運動作結，除了放鬆肌肉，更可雕塑線條，尤其是女性渴望拉長腿部線條。
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如有任何查詢，可以登入康體通、瀏覽康文署網頁、或向體育館職員查詢詳情。 蒲崗村道體育館位於九龍黃大仙慈雲山蒲崗村道120號(毗鄰聖文德天主教小學)，於1996年7月15日啟用。 東啟德體育館位於九龍新蒲崗六合街30號，毗鄰采頤花園，於1973年3月1日啟用。 竹園體育館位於九龍黃大仙竹園道竹園北邨，於1986年10月1日啟用。
- 場內除了有一個面積為62平方米的美式桌球室外，較特別的是更設有六條室內草地滾球場線道，適合喜歡玩另類運動的朋友仔。
- 乒乓球室（康文署相片）彩榮路體育館位於平山彩榮路58號彩福邨第三期，可由九龍灣港鐵站B出口步行約十五分鐘或乘搭巴士或小巴路線到達。
- 不過，Goji Studios 已在2021年12月宣佈結業。
- W Fitness無須簽約，客人可以按自己情況購買月費計劃。
包括康文署、工聯會、基督教青年會及大埔體育會等等。 康樂及文化事務署（康文署）今日（五月十六日）宣布轄下九個體育館五月二十四日（星期二）起將陸續向公眾重新開放。 近年愈來愈重視做運動強身健體，但訂體育館場地都唔係咁易，因此Bowtie團隊為大家預備體育館的Book場方法，及預備各區體育館的地點及開放時間俾大家，做運動前做足準備。
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一般重訓會使用健身器材或啞鈴做負重訓練，如深蹲、硬舉、TRX 等，增加身體的核心肌肉力量以及針對性操練特定肌肉群，如胸肌、背肌、腹肌、臀肌等。 健身有效增加肌肉量和代謝效率，打造「易瘦體質」，有利於長期維持好體態。 新手入門做gym，在健身室看著一堆器材可能束手無策，最好在找專業健身教練一對一訂造增肌減脂計劃，指導負重及有氧訓練餐單。
大樓樓高6層，附設街市、熟食中心、公共圖書館、政府辦公室及體育館等設施。 其地址為香港仔大道203號，實際位置為南寧街、成都道、香港仔大道交界。 其毗鄰香港仔主要商場（利港商場、珍寶商場、ac等），為香港仔心臟地帶。 健身方法分為兩種：帶氧運動和非帶氧運動，另外配合飲食方案實現健身目標。
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健身室會籍月費由$200到$8,000不等，收費一般按合約期調整，合約時期愈長，平均健身室月費愈便宜。 有些健身中心除了教練服務，亦會提供額外服務，如：營養師飲食餐單諮詢及泰拳、Pilates 、TRX、單車、舞蹈、伸展、瑜伽等團體健身班。 九龍灣體育館健身室 九龍公園體育館的主場鋪設有櫸木地板，可以轉為3座籃球場、3座排球場、3座投球場、12座羽毛球場或者1座手球場。 ）位於香港九龍公園公園大樓西翼，主場面積達1,760平方米，是九龍區其中一座最大型的室內體育館。 九龍公園體育館亦可以作為舉辦展覽、會議用途，以至舉辦其他活動。
GYM24是一所位於元朗的私人健身中心，中心設有不同的健身器材，更提供私人訓練和團體班，因此教練們可以預先計劃和安排最適合的器材和訓練系統，不用擔心需要排隊輪候使用或人太多。 Anytime Fitness於2017年創立，截至2019年為此總共於全球設有4,520間分店，而香港則總共有12間分店，遍佈港九新界，特色是一為其會籍可以全球通用。 Anytime Fitness走中檔價位，而且24小時營業，因此人流不多。
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此外，體育館會定期舉辦不同類型的康樂體育活動，歡迎市民報名參加。 鯉魚門體育館位於油塘鯉魚門市政大廈2樓至5樓，佔地2 328平方米，於2000年9月5日啟用。 體育館環境舒適及景致開揚，市民可在此遠眺鯉魚門海峽的景色。 九龍灣體育館位於九龍灣啟樂街15號，毗鄰啟業邨，佔地 平方米，於1987年啟用。 柴灣體育館位於香港柴灣怡順街6號，於1989年2月25日啟用。
免責聲明：Toby 的價格範圍只是由數據整合出來的估算，你的項目成本理應根據該服務所涉及的範圍而有所不同，收費應以專家報價為準。 雖然荃灣體育館只以「荃灣」兩字為名，但其只是荃灣的其中一所體育館，位置也偏離荃灣市中心（最接近荃灣市中心的體育館為楊屋道體育館）。 有意訂用場地之會友，請攜同有效之會友證，親臨本會地下票務處辦理，不設留位，繳費作實。
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一般在健身室中的健身設施如：健身單車、跑步機、划艇機等，或者參加 Body Combat、Zumba 等健身有氧課程，可以訓練心肺功能和消耗熱量。 在健身計劃中也常見非帶氧運動（ Anaerobic Exercise / 九龍灣體育館健身室 Strength Training ），俗稱「重訓」或「負重運動」。 負重運動以「無氧代謝」並產生乳酸來進行能量轉化，以力量訓練增加肌肉強度和體積。
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私人健身教練收費按健身教學經驗同健身室地點而稍有不同，但平均學費每小時爲$650，價格中等。 相比大型健身中心，聘請私人健身教練到指定健身室進行教學較容易控制預算。 非牟利組織健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。 而私人屋苑會所健身室平均月費$300，部分屋苑健身室包括在管理費內，入場費另收幾十元。 顧客應按自身需要衡量聘用健身中心教練或是私人教練。
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不過，健身中心銷售手法有問題時有所聞，不少人對這些健身中心都避之則吉。 九龍灣體育館健身室 其實，政府及不少非牟利組織都設有健身室，可避免被推銷之餘，費用亦相對便宜。 不少人閒時都喜歡約朋友去「篤波」，想同朋友一齊玩英式或美式桌球，不一定要走到桌球會或私人會所。 其實康文署轄下的體育館都有提供美式及英式桌球租場，最平每小時$15就玩到，夠晒抵玩！ 健身 做GYM Keep Fit，不一定要光顧貴價的連鎖健身中心。
體育館開放時間為每日早上7時至晚上11時，注意每月第一和第三個星期一上午9時至下午3時暫停開放，以進行定期保養。 摩士公園體育館位於九龍黃大仙鳳舞街40號(毗鄰港鐵樂富站)，於1978年啟用。 北河街體育館位於深水埗基隆街333號北河街市政大廈5至U6樓，於1995年8月啟用。 荔枝角公園體育館位於九龍荔枝角荔灣道1號(毗鄰美孚新邨)，於1983年4月6日啟用。
配合2018年政府推行的「街市現代化計劃」，香港仔街市會是首個計劃項目，其於2021年11月1日關閉並展開大型翻新工程，為期14個月。 工程內容包括加裝空調系統、重整佈局、提升無障礙設施和翻新街市主外牆等，並預計於2023年3月底重新開放。 九龍灣體育館健身室 你可以在 Toby 簡單回答幾條問題，發出請求後，很快就會有數名私人健身教練向你了解健身教練需求，包括全職PT、兼職PT、Freelance 私人教練、女健身教練。
近年街頭健身（ Street Workout ）是香港興起的戶外健身項目。 相對於傳統健身課程，街頭健身會以不同的徒手動作，配以街頭健身器材，務求做到高強度循環訓練（ HIIT ），從而增肌。 街頭健身入門者應該先加入街頭健身班，再由持有街頭健身教練證書的教練指導。 由於街頭健身地點通常是戶外的街頭健身公園，此類街頭健身課程適合討厭邊歎冷氣邊做 Gym 的學員。 做gym的正確次序，最好先做重量訓練才做帶氧運動，由於身體需要能量時，會先進行無氧代謝，因此應先做重量訓練。 10分鐘的暖身運動，增加肌肉與關節的彈性與熱度，讓運動狀態更好。
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總面積約9,380平方米的彩榮路體育館，設有多個場地共市民使用，包括：室內緩跑徑、兒童遊戲室、乒乓球室、兩個活動室，以及多用途主場，可用作2個籃球場或2個排球場或8個羽毛球場）。 乒乓球室（康文署相片）彩榮路體育館位於平山彩榮路58號彩福邨第三期，可由九龍灣港鐵站B出口步行約十五分鐘或乘搭巴士或小巴路線到達。 這座耗資6億960萬港元興建的體育館，設施包括多用途主場、乒乓球室、室內緩跑徑等，而健身室就預計於2022年3月才投入服務。 市民可於明日（23日）起使用康體通在網上預訂彩榮路體育館的收費設施。 康文署相片【體路專訊】康文署昨日（21日）公布，觀塘區內第9座室內體育館——彩榮路體育館將於下周三（29日）起啟用。
Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公布全線結業，包括旗下8間健身中心。