只要及時將發炎的筋膜消炎和增加筋腱活動，便可治愈。 脊醫一般會用超聲波，凍療及手療法來幫助筋膜消炎和增加手指筋腱的伸展能力。 什麼是彈弓手 如經過一段時間(一般大約 六星期的治療時間) 都不能令患者的手指屈曲及伸直自如，那可能要接受注射 什麼是彈弓手 或要進行手術，將筋膜切斷壞手指筋腱容易通過(圖三)。
臨床治療時，患者需花時間等待腱鞘炎症消退，硬結鬆解而不再箍緊，肌腱才能痊癒。 患者多因身體勞累和氣血循環不良有關，適當服用中藥可調理氣血。 中醫學上所謂「肝主筋」，舒肝養血則可達到調理效果，也能避免此症。 假如你因運動或工作而使手肘感到痛楚，即表示你已經有機會患上了網球手，因此第一件事你應該先停止一切活動，先休息。 然後你可以用冰袋或冰塊，隔著一條毛巾，敷在患處上 (通常手肘是最大的痛點)，每次敷大約10分鐘就停一停，太久的話可能會引致皮膚燒傷 (俗稱皮膚凍傷) 。
什麼是彈弓手: 彈弓指的後期症狀—手指伸屈有響聲
除了工作時需要長期手指發力或彎曲的人士之外，患有糖尿病或類風濕關節炎的人士亦有機會患上「彈弓手」。 媽媽手的成因可能是懷孕期間荷爾蒙分泌產生變化，而且產後手腕經常維持同一姿勢抱着嬰兒，特別是虎口位張開使到姆指長期承受壓力。 媽媽手的患者過往以女性佔多數，但搬運工、髮型師、廚師等長期將力量集中於手腕和姆指工作的人也很容易患上此症。 如果炎症腫脹壓着淺橈神經（Superficial radial nerve）便會影響到手部其他位置。 KPM日間手術中心亦提供彈弓手指鬆解手術服務。
大多患者的拇指或手指根部的結節會增厚，可能會感到疼痛，無法順利作出握筆寫字、扭毛巾或轉動門鎖等動作，以致影響日常生活。 每當手指伸屈時，患者會感到有阻力或是卡住，手指伸展時會發出彈響聲，需要另一隻手幫助拉直。 彈弓指或板機指是「手指屈曲腱鞘炎」的俗稱，通常發生於拇指、中指及無名指，以拇指最為常見。 彈弓指的高發人群為中年婦女，最明顯常見的病徵就是手指無法順利屈曲與伸直，在手指使力的時候感到動作不順暢及疼痛，當肌腱與腱鞘發生摩擦，就會引發疼痛及彈響聲音，因此被稱為彈弓指或板機指。
什麼是彈弓手: 什麼是彈弓手詳細懶人包
手術原理及步驟也非常簡單，就是用開刀或微創小針手法鬆解腱鞘，可以想像用刀切或用針穿刺令「隧道」變鬆及變大，讓腫脹的手指肌腱可順利進出，令手指可以伸直。 當物理治療及局部注射類固醇都無法改善彈弓指的病情，或達不到理想的生活質素時，應考慮進行治療彈弓指的手術。 什麼是彈弓手 什麼是彈弓手 手術方式有兩個，均可在一般診所中以局部麻醉的方式進行，其一是在手掌根處開小切口並在腱鞘切一刀，其二是以針頭插入患處、穿刺進行鬆解釋放壓力，兩者均具同樣效果，能為肌腱爭取更大的活動空間。 彈弓指的後期，患者的拇指或手指根部會增厚結節，可能會或不會感到疼痛，無法順利做出握筆寫字、扭毛巾或轉動門鎖等動作而嚴重影響生活質素。 每當手指伸屈時會感到有阻力或是卡住，手指伸展時會發生彈響，需要另一隻手幫助拉直。 現代社會單純因手部勞損而發病的已少見，大家可以想一想，每天有多少人在打字，又有多少人在做家務，為什麼別人沒有彈弓指，偏偏自己會發彈弓指哪？
- 當曲肌肌腱因發炎而腫脹，造成曲肌的腱鞘 狹窄，使得手指彎曲與伸直時，出現喀喀作響或卡住的「板機指症狀」。
- 本網頁僅為健康教育用途，並非任何診斷 / 醫療方法，如遇上任何健康上的問題，應向醫療專業人員咨詢意見。
- 例如當你想伸直手指的時候，發炎的肌腱會發出彈響，感覺被卡住。
- 所有自願醫保計劃均保障「板機指鬆解術」，手術表顯示此檢查屬於小型手術，單單就「外科醫生費」這個項目，Bowtie 自願醫保靈活計劃（基本）便提供HK$6,000 保障額。
- 即便你把膠管換成無彈性的材制，照樣能用腕力把鋼珠彈出去，這也説明腕力的存在和作用。
按症狀程度可分成四級，第一級是發炎的手指肌腱腫脹及疼痛，而第四級則是用力也無法伸直受影響的手指。 如果到急性階段，即開始發炎，患處會有紅腫或發熱，靜止時或睡覺時有痛的症狀。 「手指屈肌腱鞘炎」是腱鞘出現問題，但不是叫「媽媽手」而是「彈弓手」。 此症好發於中指和大拇指的掌指關節部位，屬於勞損性。 手指的腱鞘發炎，主因是拿重物太多，手指經常屈伸，使屈肌腱與骨性纖維管反覆摩擦；又或長期用力握硬物擠壓，局部充血及水腫，使纖維管變性，令管腔狹窄。 當發覺手指活動不能自如時，就要及早診治。
什麼是彈弓手: 肌肉骨骼結構失穩訓練
現代彈弓相對成熟產品的典型弓種比如狙擊之鷹，暴龍，猛禽等等。 當然，彈弓槍按基本原理也應屬於現代彈弓類，只是法律原因使其發展過於受限。 同時糾正一點：現代彈弓在射擊精度上和操作熟練速度上都是傳統彈弓不可比擬的。
不少辦公室打工仔都要長時間對住電腦，疫情下在家工作機會變多，更加離不開遙距工作。 長期用電腦除了令眼睛受損，還會加重手部負擔，可能變成「彈弓手」。 膏肓穴是人體膀胱經上的一個大穴，在後背肩胛骨旁。 而大多數的背痛屬「膏肓痛」，患者痛常無法自行觸摸。 上班族因久坐造成背肌肉僵痛，都是因膏肓穴而引起，所以要經常活動。 中期：掌骨頭掌側疼痛，有壓痛，皮下結節，手指伸屈活動時結節亦跟隨移動。
什麼是彈弓手: 彈弓使用技巧
處於第三期彈弓指，病情較嚴重的彈弓指患者可接受局部注射消炎類固醇，有助快速消炎。 但要注意的是，類固醇對患處的消炎功效可能逐次遞減，當注射類固醇無效的時候，手術便是唯一的解決之道。 當彈弓指發作的時候，通常需要另一隻手的協助才能把屈曲的手指板直。 除了做運動治療、用冰敷患處外，網球手患者可以使用網球手專用的護肘 / 護具，這可以減輕網球手所帶來的痛楚。 護肘主要有2個好處，第一可以提供壓力，減少腫脹，並且促進血液循環。
因手術能處理致病的源頭，所以術後只有低於1成的復發率。 而如果使用微創的方法，傷口則更美觀不用留下長疤痕。 在古時，外國人會使用聖經大力拍打囊腫，務求能令他自行爆開，所以當時稱為 “Bible cyst” 。 但當然這不是一個好的方法，因為拍打的時候十分疼痛，而且復發機會甚高。
什麼是彈弓手: 彈弓指微創手術—針孔傷口、更快復原
施力應由輕而重，不是要痛到對方哀哀叫，甚至痛到飆淚。 有沒有效，9秒（按推每個痛點約3秒，可來回2～3遍）就夠，也不會有揉傷的問題。 中醫的針灸，穴位絕對重於針法，原始點更是如此。
- 在40米以上、如50米打較小的目標，別説是彈弓，即便是槍也並非輕易打中，而彈弓是人為的擊發，更是難以把握。
- 而當中最常見是練力棒的「扭毛巾」練習，過程非常簡單，可以舒緩患者的肘部痛楚以及增加手腕和手肘轉動角度。
- 彈弓指的醫學名稱為「手指屈肌腱鞘炎」。
- 什麼是彈弓手 當控制手指伸屈的肌腱和骨性纖維管因手指長期反覆伸屈而磨擦，肌腱便會出現勞損、發炎、腫脹等病徵。
- 所以説遠距離打彈弓，完全根據大量的練習對彈道所掌握的經驗，通過眼看目標位置、距離，來感覺感知，決定以什麼角度姿勢去擊發，是種自然的反應，所以遠距離打彈弓，是採用的意瞄方法去擊中目標的。
1980年代始大多玩汽枪，好长一段时间弹弓绝迹，因为家长都不让孩子玩这些，一门心思抓学习，孩子也不会玩弹弓，大多玩电子游戏机。 到九十年代枪支管制，汽枪不让玩了，弹弓抬头，国外引进的现代腕托弹弓进入市场，国内仿制也大同小异。 以前玩弹弓的孩子已成家立业不玩了，没成家的不会玩传统弹弓，所以腕托弹弓占主流。 由於大拇指的筋膜十分接近其中一條控制手部活動的神經線，筋膜構造也和其他手指不同，以往醫學界對微創鬆解拇指彈弓指仍有所保留。 隨著越來越多文獻討論如何保護拇指的神經線，根據其獨有的筋膜構造及變化形態進行鬆解，微創手術鬆解拇指的效用及安全性已經日益提高。 「彈弓指」又稱「扳機指」，西醫稱為屈指肌腱狹窄性腱鞘炎。
什麼是彈弓手: 彈弓手指成因：
因此，大椎穴，傳統中醫都稱它為「諸陽之會」。 手法治療︰用點、按、推拿、點壓痛穴和掌心。 用推拿法，推鬆理順前臂僵硬及勞損部位。 通常護具的軟墊應該放在離疼痛點約2.5公分之下的手臂肌肉上，而不是直接壓在痛點上，這樣才會產生最好的保護作用。 研究發現，年齡介乎40歲至69歲的人，手握力較強，或代表心臟功能和結構更健康。 研究人員推測，手握力或可有助分辨心臟病高危人士。
如果懷疑患上「彈弓指」，手指關節出現紅腫及發熱問題，可以先讓手指休息數天，在酸痛位置用冰敷5分鐘，可重覆冰敷數次減低炎症。 若果症狀沒有減少或者情況變差，建議盡快找專業人士幫忙，以免情況繼續惡化。 根據患者的病情及嚴重情況，醫生會建議患者進行適當的拉筋動作，以紓緩手指僵硬的問題，並可改善患處的活動範圍。 物理治療的方法較多，可以選用冷熱敷、電療、超聲波、針灸、衝擊波等去治療患處，以減輕痛楚，透過改善患者的血液循環，以致加速組織復原。
什麼是彈弓手: 「媽媽手」並非媽媽專利
最常見的徵狀便是當手指作屈曲後就不能再伸直。 (圖二)患者需要用 另一隻手來幫助拉直手指，但往往在這動作下，患者會感覺手指很痛和不能順利拉直，直至聽到‘嘭’一聲後，手指才會拉直。 這是因為變厚了的筋腱要 狹窄的筋膜管道通過，所以當強行通過後，手指便會痛得很厲害。 若以上的非手術治療並不能令到情況得以改善，醫生會考慮進行A1滑車釋放術。
多數情況下，彈弓手是因長期屈伸手指所引致。 當手指的屈肌肌腱勞損時，會令腱鞘發炎及增厚。 若屈肌肌腱受壓，手指結節便會變得僵硬，而不能伸直。 彈弓手是由於重複運用手指運動的活動所引致，從而導致屈肌腱退化及A1滑車增厚。 當患者嘗試伸直手指時，會令發炎的肌腱發生彈響。 Bowtie 醫療資訊團隊由持牌的醫生、中醫師、營養師、物理治療師等組成，致力為香港人提供專業的健康資訊。
什麼是彈弓手: 香港註冊脊醫 Dr. Albert Ho 何梖榮
而有腕託的彈弓，手腕不受對抗力，是通過腕託作用在小臂上了，小臂不是不能彎曲活動的，這樣擊發時作用在鋼珠上的力量就是皮筋的彈力。 僅僅依靠單一皮筋的彈力，自然比無腕託的彈弓威力小。 手腕的作用力究竟是否存在，可以簡單試一下，左手臂向前平伸，手掌立起，掌心向前，用右手指扳住左手除大拇指的四指，向身體方向用力，左手腕對抗向前壓，右手突然鬆開，左手手掌既迅速的向前壓去。 這個力量和彈弓激發時的手腕作用力是一樣的。 舉個例子，北京做弓箭的老藝人講，同樣50公斤的弓，一隻打50米遠，而另一隻在弓材中加了牛角材質，卻打100米遠． 即便你把膠管換成無彈性的材制，照樣能用腕力把鋼珠彈出去，這也説明腕力的存在和作用。
什麼是彈弓手: 「彈弓指」可分成四級
揮發後橡膠管與金屬之間有較強的摩擦力。 以上這些方法是美系彈弓廠商提供的方法。 Copyright – 什麼是彈弓手 香港脊醫及腦神經外科醫療中心.
什麼是彈弓手: 健康新聞資訊
兩手自然下垂，雙肩一起往前轉動10次，就是「開膏肓」；然後，兩肩往後轉動10次，這就是在「合膏肓」。 臨床表現︰患者早晨醒來患指僵痛，患肢伸屈困難，活動後即消。 觸診時在掌心或掌指關節處有結節及有壓痛點。 其中一種最為人熟悉的，便是「柏金遜顫抖」（Parkinsonian tremor），一般單手出現手震，或有一隻手震得較為明顯。
針灸治療本病多於患指結節部及周圍痛點針刺，亦可於掌骨頭的掌側面結節部作按壓，橫向及縱向推動按摩，並作患指牽引鬆解，使關節有彈響聲。 不過，若本病情況較嚴重，必要時應考慮進行腱鞘鬆解手術。 即便你把胶管换成无弹性的材制，照样能用腕力把钢珠弹出去，这也说明腕力的存在和作用。
它還可以減輕屈拇及展拇短肌牽拉，紓緩痛楚，適用於狹窄性肌腱鞘炎等拇指肌肉痛、拇指關節痛人士。 日常生活中，患者可在前臂及肘部戴上捆紮帶或夾板等矯姿護具，有助限制肌腱移動和紓緩勞損。 工作時，應以正確方式及良好姿勢用手，也可在休息期間做十指交扣等手部保健運動以預防肌腱發炎疼痛。 屈指肌腱腱鞘炎多发于拇指，少数患者为多个手指同时发病。 患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。 掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。
什麼是彈弓手: 常見痛症治療 : 手腕痛 / 媽媽手
只需治療得宜，扳機指是有可能根治的，相反如果漠視情況，則有可能影響手指的其他關節功能。 情況較嚴重者可選擇動手術，把卡住結節的滑車切開或放鬆，讓發大的筋腱能暢順通過，扳機指就不再發生；手術平均只需半小時，風險很低，一般情況不會留下後遺症。 魏志榮提醒，患者需讓手指多休息，用力時保持良好的姿勢；而由於用具如滑鼠、拐杖等的形狀、大小、設計亦有可能影響手指，因此或需更換更合適的工具。 單純因勞損引起的彈弓指，經適當的休息，配合敷藥、針灸、物理治療等方法多可很快治癒，而臨床中所見久治不癒的彈弓指，多由誤診誤治所引起。 先說誤診，一方面病人發病後不知該看什麼科，多去看骨科或跌打；另一方面多數骨科或跌打醫師對風濕病不熟悉。 如上所述，多數病人是因為體內已有風濕或類風濕，因打字或做家務而發病，多數人未有任何手部的過多運動也見彈弓指。