若30至40歲人士暗瘡問題反覆，則非痰濕或虛熱所致，可能是因荷爾蒙失調引起，甚或是玫瑰痤瘡，認為應先經專業人士診斷後再使用中藥面膜，以免適得其反。 這款清熱潤肺、化痰止咳的湯水做法十分簡單。 雖然川貝有甘及苦的感覺，不過在無花果中和之下，味道不會覺得太苦，清甜可口。 另外，何醫師建議十家盡量把蘋果及雪梨湯渣吃掉，因為它們的纖維高，幫助我們腸道暢通。 里斯的家人表示，他曾向家人反映感到頭痛、流鼻涕，不過由於他前一日精神很好，因此家人不以為意，只讓他服下2顆止痛退燒藥並在家休息。 何慧欣醫師 然而，當家人回家後卻發現里斯已經在臥室裡暈倒，於是把他緊急送院。
新冠肺炎康復後，何醫師建議大家應該重新檢視自己的日常生活及飲食習慣，應該注意有充足的睡眠時間，減少捱夜及日夜顛倒的情況，以免耗血傷神。 因此，何慧欣醫師建議患者在康復後，可循三方面生活習慣進行病後調理，預防或降低「長新冠」症狀出現的可能性。 這個湯水適合陰血不足，早生白髮的人，濕熱體質不適合。 註冊中醫師何慧欣表示，近5年較多關注抗衰老、美容護膚、養生的女性求診個案，佔整體求診個案20%，其中五分一人表示會使用中藥面膜。 有中醫師表示，近年不少愛美的女士為追求「青春不老」而求診，當中五分一人更會用中藥面膜護膚，因材料以草本植物為主，不含防腐劑、色素、香精及添加劑等。 中醫推介5款可在家自製的中藥面膜，無論想保濕、美白、抗敏、治暗瘡或去黑眼圈，都無難度。
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不過，使用前需先了解個人體質，以免適得其反。 農曆新年期間，多吃油膩、甜食、黏滯滋膩、寒涼食物，加上玩樂至深夜及忙於拜年，容易出現腸胃不適及不夠精神。 何醫師按不同的情況建議大家飲用相關的茶飲。 天氣凍也會容易引致頭痛、流鼻水的傷風感冒、鼻敏感症狀！ 何慧欣醫師在其Facebook專頁分享2款茶飲，有助紓緩鼻敏感發作時鼻塞、流鼻水、頭痛、眼睛痕癢等不適症狀。
她醉心鑽研婦科、皮膚及中醫美容，經常在報章、電台、電視台等分享中醫資訊。 私底下她也熱愛中國傳統文化，將傳統中國文化和中醫養生概念融入生活之中。 今日找來註冊中醫師何慧欣跟大家分享中醫眼中的養生法則，例如四季養生建議，以及推介保健湯水——黨參四神湯，幫助大家健脾益氣。
何慧欣醫師: 中藥資訊
除了以上4款茶飲幫助消化，何醫師亦推介因吃太多油膩炸物而爆發暗瘡的人士，可以用五花茶清熱利濕。 五花茶材料包括木棉花、雞蛋花、槐花、菊花和金銀花等，有助去除因為飲食失調引起的痤瘡問題。 何慧欣醫師接受TOPick訪問時解釋，「食滯」是因為飲食過快、過多，出現胃脘脹滿、食慾不振的感覺。 症狀例如胃脹、胃氣、噯氣吞酸，甚至嘔吐、便秘或泄瀉等。 在賀年食物中，尤其是煎炸食品屬較難消化，例如煎堆、油角、笑口棗、年糕、蘿蔔糕、瓜子、果仁等，脾胃功能比較差，經常容易消化不良、出現胃痛、胃脹、胃氣的人士，就要少吃為妙。
抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼？ 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 如果單純因為飲食上火而引起的喉嚨痛、聲音沙啞，也可以使用單味蟬蛻治療。 還有風熱引起的眼紅眼脹，也可以用蟬蛻有良好的效果。
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治療上多從「痰」治，因此臨床上多使用健脾、去濕、化痰、散結之藥內服，從體質調理，去除水濕代謝之廢物，令粉瘤消退。 她又指可以配合局部中藥製成的外用藥，局部使用消腫散結，更有針對性的功效。 何慧欣醫師提醒，製作面膜前需以清水洗淨藥材，再以研磨器磨成粉狀，因面膜無任何防腐劑，建議製成後於1周內用完，使用前可在前臂內側作敏感測試，停留30分鐘再觀察有否不適。 而一般皮膚黯淡，或有小雀斑、曬斑的人士，主要因臟腑問題，可以薏苡仁、當歸、白芷、玫瑰花瓣製成美白面膜，能有效去黃及提亮肌膚。 最後，何醫師提醒大家，患新冠肺炎或傷風感冒期間要避免進食刺激性的食物，包括過酸、辛辣、煎炸及堅硬的食物，避免加劇喉嚨不適感覺。
醫生擁有社會地位與高收入，但環境卻相對封閉，不時會傳出醫界私生活紊亂的傳聞。 如今有一名女牙醫上網爆料，自揭醫界「很亂」真相。 以下推介一個簡單的茶療給大家，特別適合平常感覺眼睛容易眼乾紅赤、視物朦朧，晚上不願睡覺，還在觀看藍光螢幕手機的你。
何慧欣醫師: 頭條Jetso
若是其他原因引發喉嚨痛，例如由外傷引起的咽喉腫痛，以上建議則不適用，宜盡快求診。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。 註冊中醫師何慧欣受訪指，茶葉一般性味甘涼，有清熱生津、消滯解毒、解油提神的效果。 茶葉一般歸類為6類：紅茶、綠茶、黑茶、青茶、白茶、黃茶，性質及功效各有不同。
如臉上出現油脂粒或粉刺粒粒，大家或會同用手擠走它們，不過有些粒粒藏在皮膚下，看得見、摸得到，但擠不出，令人十分苦惱，也擔心會否出現其他皮膚問題或是癌症先兆。 註冊中醫師何慧欣指這有機會是粉瘤，她為大家解構粉瘤的成因、預防及治療方法，幫助大家保持平滑肌膚。 何慧欣醫師 患新冠肺炎或感冒，喉嚨乾燥、痛如刀割，影響食慾及睡眠，除了服用止痛藥，還有何方法紓緩？
何慧欣醫師: 確診感冒喉嚨痛如刀割？ 中醫教4招快速消腫止痛
食滯想飲茶解油膩及清熱，飲普洱、烏龍、壽眉還是鐵觀音較有效？ 紅茶、綠茶、黑茶、青茶、白茶、黃茶性質大不同，若飲錯茶，有機會腹瀉。 何慧欣醫師 註冊中醫師何慧欣接受《星島頭條》訪問，拆解6種不同茶葉的性質和功效，教寒底熱底人士飲用合適的茶，並推介消脂解膩及提神的茶療。 本港第五波疫情下確診個案劇增，雖然不少患者其後已陸續自行康復，不過仍有機會受到包括氣喘或腦霧等「長新冠」症狀的困擾，情況不容忽視。 註冊中醫師何慧欣日前分享了3款可預防及紓緩氣喘或腦霧等後遺症的湯水，幫助患者疫後調理。 何醫師為香港註冊中醫師，取得香港浸會大學中醫學學士、生物醫學理學士（榮譽）學位及香港中文大學中醫理學碩士（內科）, 曾任香港中文大學東華三院社區書院客席講師，教授「中醫美容與保健」。
註冊中醫師何慧欣在其Facebook專頁分享粉瘤的資訊，她解釋粉瘤又稱脂肪瘤，是多發性皮脂腺囊腫，屬於皮膚良性腫瘤，其實是皮脂腺囊腫，皮脂腺阻塞，皮脂聚積而形成囊腫，有單個或多發性。 營養師宋明樺指，喉嚨痛時要避免3類食物，以免症狀加劇，減慢復原時間。 另她建議吃2類食物，以補充熱量，加快復原。 今集《有營廚房》邀請到註冊中醫何慧欣教我們煲一款止咳潤肺的湯水——蘋果雪梨川貝南北杏湯，當中雪梨和川貝對於外感風熱、肺熱咳嗽的Omicron患者有紓緩的幫助。
何慧欣醫師: 【活得健康啲】元宵吃湯圓易飽滯難消化 中醫師教煮輕盈養顏糖水
疫情嚴峻，何醫師認為保持一個良好的生活習慣十分重要，她建議大家即使居家工作，也不要太遲起床或者打亂了自己的生理時鐘，正常起居。 另外，飲食亦都要保持清淡，千萬不要吃太多煎炸、油膩或者辛辣的食品。 最後，養成多運動的習慣，也可以增強自己的抵抗力。 何醫師指煲太久的瘦肉湯，會增加它們嘌呤的含量，不適合痛風患者飲用。 如果不吃湯喳、豆喳的話，痛風人士都可以用含有豐富蛋白質腰果及鷹嘴豆代替瘦肉煲湯，湯更加鮮美。 另外，這款湯水很適合有時捱夜或者容易有肺熱、乾燥、喉嚨乾、咳嗽人士飲用。
- 4.核桃：中醫認為核桃有補腎健腦、烏鬚潤髮、潤腸通便的效果。
- 何醫師指出，立春之後元宵節，天氣冷而乾燥。
- 地方好細，都幾逼下，得兩個位俾病人坐，但我目測診所好多人，惟有企係到等。
- 之後醫生就打電話比我老公家姐（同是他的病人)。喑視收回投訴。因為家姐要繼續比佢醫。絕對是一個冇醫德嘅醫生。
- 起香港脊醫同物理治療師都同一範疇,佢地唔可以轉介你照嘢。
- 醫師建議，可以飯後吃含有豐富消化酶的水果幫助消化，例如奇異果和菠蘿等。
- 本課程旨在介紹中醫藥膳的基本知識，以深入淺出的方式建立長者對中醫藥膳的正確理解，並應用一些簡單易行的藥膳保健方法。
- 「髮為血之餘」，桑葚滋陰補血，所以尤其針對手術後、產後、氣血不足引起的脫髮、白髮改善顯著。
經檢查後發現他患上敗血症，需要靠機器維持生命，更出現2次心跳停止及肺炎，曼終他於送院後不足6小時死於肺炎及心臟驟停引起的多重器官衰竭。 醫師建議，可以飯後吃含有豐富消化酶的水果幫助消化，例如奇異果和菠蘿等。 另外，餐後飲用幫助消化的茶飲，如山楂麥芽茶，也是一個好的選擇。 2月5日是元宵佳節，吃湯圓是少不免的習俗。
何慧欣醫師: 喉嚨痛分3類
冬天鼻敏感發作，狂打噴嚏、流鼻水，很易變感冒？ 註冊中醫師何慧欣表示，若鼻敏感發作， 加上抵抗力偏低，身體正氣不足，很易患感冒。 她推介2款茶療，有助通鼻、紓緩鼻敏感症狀，適合寒底及熱底人士。 曾有年約40歲的女士因轉季時皮膚特別乾燥，出現痕癢、敏感及細紋等問題，即使使用面膜及保濕產品亦無改善。
有見及此，中醫師何慧欣將會和大家分享「長新冠」2類患者的調理方向以及康復調理3大原則，最後還有幾款的湯水及茶療作飲食調理輔助。 何慧欣醫師在其Facebook專頁指，在新冠肺炎感染率較多的時候，治療鼻敏感也同樣重要。 經常鼻敏感反覆發作的人士，比平時更容易患上感冒。 她表示，鼻敏感患者可按自己體質，飲用2款茶飲，紓緩發作時鼻塞、流鼻水、頭痛、眼睛痕癢等不適症狀。
何慧欣醫師: 中藥、針灸調理內腑，改善氣血循環
新冠肺炎湯水長新冠後遺症｜隨着新冠肺炎患者感染人數越來越多，近日新冠康復患者出現腦霧，反應遲鈍等後遺症都引起關注。 何慧欣醫師 雖然Omicron 症狀較輕，但其對健康所造成的長期影響，卻不容忽視。 何慧欣醫師 不少早期新冠肺炎患者痊癒後，出現不同類型、不同程度的後遺症，這些後遺症被稱為「長新冠」，世衛專家曾定義長新冠指一般是在康復後幾個星期才表現，大約由最初感染的病癥康復後，九十天後才出現的「後遺症」。
何慧欣醫師: 牙醫選修 │ 港大本科入學資訊（下）：牙醫的工作、牙科學生的特質和畢業生的出路！
另外，何慧欣醫師亦特別推薦以下3款湯水茶療，作為患者康復期內的飲食調理輔助。 註冊中醫師何慧欣曾在其Facebook專頁推介冬日必備的5款湯水、飲料，適合平日多捱夜、常吃辛辣煎炸食物，容易感覺口乾舌燥、聲沙、乾咳的人士。 改善粉瘤，健脾調理身體很重要，適逢秋天，天氣乾燥，也可以多吃健脾胃及滋潤的食物。 何慧欣醫師 註冊中醫師梁尹倩Cinci早前在其Facebook專頁分享18款有滋潤功效的健脾胃食物。 註冊中醫師何慧欣在其Facebook專頁為大家推介冬日必備的5款湯水、飲料，適合平日多捱夜、常吃辛辣煎炸食物，容易感覺口乾舌燥、聲沙、乾咳的人士。
何慧欣醫師: 生活訊息
之後醫生就打電話比我老公家姐（同是他的病人)。喑視收回投訴。因為家姐要繼續比佢醫。絕對是一個冇醫德嘅醫生。 你係骨科西照MRi 及x ray再由骨科醫生轉介你去脊醫或物理治療。 起香港脊醫同物理治療師都同一範疇,佢地唔可以轉介你照嘢。 咁我一早已經預約左，我係預約時間早5分鐘去到，開頭入到去都覺得唔錯，姑娘既態度都幾nice，完成左正常既登記程序之後，但都等左一段時間。 地方好細，都幾逼下，得兩個位俾病人坐，但我目測診所好多人，惟有企係到等。 如果病後肺氣虛弱或脾氣受損，出現疲倦乏力、氣喘氣短等症狀，可以歸納為肺脾氣虛或氣陰兩虛的證型，治以補肺健脾或養陰益氣，以伴有不同的症狀區分。