根據天然藥物資料庫, 口服卵磷脂補充劑, 包括向日葵卵磷脂, 在適當使用時被認為可能是安全的. 他還在研究中發現，隨著現代文明病的日益增多，酒精和高膽固醇成為脂肪肝、肝硬化的兩個重要因素。 而卵磷脂的解酒作用和它強大的乳化作用，可以充分保護肝細胞，同時還可以促進肝細胞的活化和再生，增強肝功能，從而有效降低酒精性肝硬化、脂肪肝等疾病的患病率。 向日葵卵磷脂副作用 由于没有常规检测胆碱水平并且卵磷脂的价格非常合理，因此尝试补充胆碱约4周可能有助于克服记忆力或认知能力方面的挑战。 但在食物的攝取上，減少飽和脂肪食物（內臟、紅肉），替換成健康選擇（蔬菜水果），可以幫助降低心血管風險。 此外，發布於歐洲心臟雜誌的另一篇研究也指出，肉鹼、膽鹼與卵磷脂一樣，皆會提高氫化三甲胺的產量，而在不吃紅肉四個禮拜後，血漿中的氫化三甲胺便會降低。
根据天然药物数据库, 口服卵磷脂补充剂, 包括向日葵卵磷脂, 在适当使用时被认为可能是安全的. 向日葵卵磷脂副作用 然而, 对一些消费者来说, 副作用仍然是可能的。 这个营养素复合体含有胆碱, 神经递质乙酰胆碱的前兆. 增加乙酰胆碱水平可能支持认知健康和促进脑细胞可塑性.
向日葵卵磷脂副作用: 每天2-300毫克
上述已提輕輕提及過人們認為卵磷脂減肥的主要原因是卵磷脂能降血脂，卵磷脂具有乳化劑的特性，因而可以幫人體帶走不好的膽固醇和脂肪，把它排出體外，有效減低壞膽固醇在肝臟、血管的堆積。 另外，已經有多項的科學研究證實，卵磷脂的飲食可以增加高密度脂蛋白膽固醇，而壞膽固醇降低可以降低至5成。 卵磷脂不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。 每日服用10-15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。 卵磷脂是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，并经肝脏和肾脏的处理排出体外，当体内的毒素降低到一定的浓度时，脸上的斑点和青春痘就会慢慢消失。 卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”；作为一种功能性营养保健品，不能像药物立即见效，但其没有药物的毒副作用，且以“润物细无声”的方式，有着全面、长远、稳定的效果。
3、选择无残留、无添加的大豆卵磷脂颗粒：在食品安全日益严峻的今天，食品添加剂，有机溶剂和重金属残留日益威胁着我们的生活，因此我们还要看第三点——是否有残留、添加。 卵磷脂和脑磷脂等纯品均为白色蜡状固体, 在低温下可结晶。 由于磷脂分子中含有大量不饱和脂肪酸, 易被空气中的氧所氧化, 在空气 中放置一段时间后,形成过氧化物的聚合物, 磷脂颜色 由白色变为黄褐色, 久而久之会变成棕黑色。 对于大多数人来说，卵磷脂一般没有太明显的副作用，但曾被报导的可能副作用包括：腹泻、出汗过多、呕吐、恶心、腹痛或饱胀感等。
向日葵卵磷脂副作用: 卵磷脂減肥，聽起來十分陌生但是「高大上」的減重方法，讓你立即打開搜尋引擎，看看這減肥方法能不能拯救你的雙下巴、肥仔波、胃腩跟大肚腩？
许多人没有意识到的是，某些类型的卵磷脂存在于我们身体的每个细胞中，有助于保护我们细胞膜的完整性。 向日葵卵磷脂是一种天然乳化剂，可以帮助它减少其他脂肪的存在，并保护您的红细胞。 在向日葵卵磷脂中发现的一些最重要的磷脂包括胆碱、磷脂酰胆碱、磷脂酰肌醇和磷脂酰乙醇胺。 与大豆卵磷脂不同，向日葵卵磷脂的最佳方面之一是它可以自然提取，无需添加化学物质，因此在健康界非常受欢迎。 因此经常食用含大豆软磷脂的产品，可以有效调节血脂和胆固醇，改善大脑功能，提高记忆力，预防各种疾病的发生。
在現階段營養學上還未有相關的研究數據明確指出，攝取卵磷脂是可以降低體脂肪，因此在網上流傳有關卵磷脂減肥的各種根據，甚至是卵磷脂有助代謝人體脂肪、內臟脂肪，都是誇大其實。 磷脂“Lecithin”一词源于希腊语的蛋黄“Lekithos”，1846年Gobley从蛋黄中分离出含磷脂肪物质，并命名为磷脂。 蛋黄磷脂属动物胚胎磷脂，含有大量的胆固醇和甘油三酯及许多人体不可缺少的营养物质和微量元素。 蛋黄卵磷脂可将胆固醇乳化为极细的颗粒，这种微细的乳化胆固醇颗粒可透过血管壁被组织利用，而不会使血浆中的胆固醇增加。
向日葵卵磷脂副作用: 向日葵花盘主治
但卵磷脂從一般營養補充品的地位搖身一變成為有助減肥的超級成分，卻是意料不及的轉折。 研究发现，由于磷脂酰肌醇和磷脂酰乙醇胺，这种磷脂物质可能能够加速愈合过程并刺激免疫系统，这主要是由于其抗氧化作用。 构成这种卵磷脂的一些关键磷脂与大脑健康和神经细胞所需的修复过程有关。 定期补充这种卵磷脂可以加速神经再生过程并保护神经系统。 如果你经历了这些或任何其他副作用，考虑减少剂量或咨询你的医生，如果症状持续。
- 長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程， 預防或推遲老年癡呆的發生。
- 卵磷脂软胶囊相对价格比较贵，携带方便，服用方便，效果不如卵磷脂颗粒。
- 眾所周知， 卵磷脂對身體健康有很多好處， 比如可以保護人的心臟， 可以補充大腦需要的營養元素等， 但即便如此， 在吃卵磷脂的時候還是要小心， 畢竟這種食物也是有副作用的。
- 摄取卵磷脂可以促进皮肤细胞新陈代谢，使皮肤细嫩、抵抗异物侵害，使性激素正常分泌，避免产生痤疮。
母乳喂养的妈妈们经常会碰到乳管堵塞的问题，导致乳房疼痛，无法顺利哺乳等麻烦，甚至可能会引发乳腺炎，这类问题影响着大约10%的美国母乳妈妈。 – 研究表明, 当静脉用药时, 这种天然植物化合物可以缩短个体进入 REM 睡眠所需的时间。. 乳腺管阻塞（Blocked Milk Ducts）是母乳喂养中常见的问题，当乳汁没有完全从乳房排出，或者乳房内部压力过大时，就会发生这种情况。 可能会感觉乳房有一个柔软的肿块，这对新手妈妈来说是痛苦和不舒服的。 患者会经历抑郁发作，以情绪低落和相关症状为特征（如失去快乐及精力减退），而躁狂的发作，以兴奋或易怒的情绪为特征，或两者兼有，相关症状还有精力增加和睡眠需求减少或轻度躁狂。 這一補充是提供的形式, 粉, 液, 顆粒, 膠囊和外用霜.
向日葵卵磷脂副作用: 卵磷脂补剂（Lecithin）的8种功效及副作用（7点使用禁忌要留意）
如果您在服用此產品時遇到煩人的副作用, 停止服用補充劑並諮詢您的醫生. 向日葵卵磷脂也可能支援生育力, 低密度脂蛋白膽固醇水準 提高運動成績. 此外, 研究表明, 這種補充可能會抑制在身體和精神壓力的時候釋放皮質醇和促腎上腺皮質激素激素.
卵磷脂通常从大豆、蛋黄、葵花籽或油菜籽中提取，因此可能含有原提取物残留的蛋白质。 向日葵卵磷脂副作用 这意味着对黄豆、油菜籽、鸡蛋或向日葵种子过敏人群也可能会对卵磷脂起过敏反应，症状包括：皮疹、唿吸困难、面部、嘴唇、舌头或喉咙肿胀。 如前文所述，卵磷脂是燐脂類、糖脂類及三酸甘油脂的混合物，雖然有助提高好膽固醇及降低壞膽固醇含量，但它也參與脂肪生成，若攝取過量可能會導引肥胖及肝臟脂肪變性等副作用。 當我們說卵磷脂「減肥」，指的是其本身具降低血脂，減少血液中壞膽固醇(低密度脂蛋白LDL)的作用，有效減少血管變窄、粥樣硬化的風險。 它的目的不是提供医疗建议或取代私人医生的这种建议或治疗。 建议本内容的所有读者/观众就特定的健康问题咨询他们的医生或合格的卫生专业人员。
向日葵卵磷脂副作用: 大豆卵磷脂的功效
攝取足夠的卵磷脂減肥，其實不一定要透過營養補充品補充，很多天然的食物裡，例如是大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶、動物內臟、海鮮、毛豆裡也含有卵磷脂的存在。 因此女生只要是保持均衡的飲食，理論上是不會有缺乏卵磷脂的問題，而就就算是察覺自己缺乏卵磷脂也好，只需要適當地多加攝取以上的食物，便可以增加卵磷脂的攝取。 想要攝取足夠的卵磷脂減肥，其實不一定要透過營養補充品補充，很多天然的食物裡，例如是大豆類、小麥胚芽、葵花籽、蛋黃、牛奶、動物內臟、海鮮、毛豆裡也含有卵磷脂的存在。 上述提及到卵磷脂擁有眾多好處，特別是卵磷脂能降血脂，而市面上不少卵磷脂保健產品也是就此特點聲稱卵磷脂減肥的功效，但降血脂就等於降體脂嗎？
從營養學角度看,它是一種給予食物粘稠性的乳化劑。 向日葵卵磷脂經常用於生產巧克力,人造奶油和鬆餅等烘烤食品。 卵磷脂的充分供應將保證機體內有足夠的膽鹼與人體內的乙醯結合為“乙醯膽鹼”， 從而成為大腦提供充分的資訊傳導物質， 大腦能直接從血液中攝取卵磷脂及膽鹼， 並很快轉化為乙醯膽鹼。 長期補充卵磷脂可以減緩記憶力衰退的進程， 預防或推遲老年癡呆的發生。 這是因為它能調節膽固醇在人體內的含量、有效降低膽固醇、高血脂及冠心病的發病率。 卵磷脂對血清脂質有調節作用， 這意味著能降低膽固醇水準， 保護肝臟， 也能改善記憶力， 加強免疫力以及抗脂肪肝的活力。
向日葵卵磷脂副作用: 減肥不用餓肚子！醫授「出＞進」公式…吃飯順序是重點
然而，该证据应为进一步研究提供信息，不应被解释为对健康有益的确凿证据。 一项针对糖尿病大鼠的研究表明，每天服用大豆卵磷脂可使白细胞活性增加 29%。 卵磷脂存在于食物中，可以通过多种方式帮助身体。 还已知降低磷脂酰胆碱的水平，磷脂酰胆碱是一种构成保护性粘液屏障的物质。 向日葵卵磷脂副作用 长期以来，营养学家和医学家们公认卵磷脂对人与动物的肝功能具有保护作用。 泽瑟尔博士在一项试验中发现，在试管中生长的肝细胞会因为缺乏卵磷脂而死亡。
每天两次，每次 10 克或 1.5 汤匙，可与牛奶或果汁一起服用。 Now 卵磷脂采用向日葵卵磷脂，富含天然磷脂酰肌醇、磷脂酰乙醇胺和必需脂肪酸，不含转基因大豆成分。 向日葵卵磷脂副作用 卵磷脂是细胞膜中含量最丰富的磷脂，在细胞信号传导和突触功能中起着关键作用。 经认证不含大豆、麸质、玉米、乳制品和鸡蛋，为犹太洁食和非转基因食品。 儘管我們的倉庫是全空調氣溫調控，但這些易變質商品還是被冷藏存儲（冷凍或冷藏庫），以保持最大的新鮮度。
向日葵卵磷脂副作用: 卵磷脂減肥迷思：卵磷脂的應用範疇
每天给这些患者额外注射 2 克胆堿完全解决了每位患者的 NAFLD。 胆堿在重要神经递质——乙酰胆堿的生成方面以及在细胞膜信号化合物中发挥著作用。 它也是一种类似于 叶酸和 维他命 B12的”甲基“供体。
补而不腻的同时，还能起到很好补中益气，健脾养胃等等作用。 向日葵卵磷脂副作用 除此之外，经常吃大豆的话，还有很好的改善心血管疾病，美化肌肤，强身健体等等功效，每天早上来上一杯大豆豆浆的话，对身体可是非常好的哦。 由于卵磷脂具有乳化效果（能结合水和脂肪），使其广泛用于食品加工，如冰淇淋、婴儿配方奶粉、面包、人造奶油巧克力等食物，也作为抗氧化剂和风味保护剂。 因為美國食品和藥物管理局沒有批准向日葵卵磷脂作為治療任何疾病或條件, 目前還沒有關于劑量的官方指南.
向日葵卵磷脂副作用: NOW Foods, 向日葵卵磷脂，1,200 毫克，200 粒软凝胶
溃疡性结肠炎在美国影响多达 907,000 人。 临床观察指出，卵磷脂可有助于减轻患有这种疾病人群的消化不良现象。 经研究，卵磷脂中磷脂酰胆碱的乳化活性可以改善肠道粘液，保护胃肠道内壁，溃疡性结肠炎患者体内的磷脂酰胆碱含量比其他形式肠胃疾病或没有疾病人群体内含量少 70%。 而卵磷脂被验证可有效预防乳管堵塞问题，通常每天四次服用1,200 毫克卵磷脂可达到较为理想的效果。 但已经发生乳管堵塞的问题，不能通过服用卵磷脂来获得治疗。