我們常説糜粥，就是要「煮米為糜，使糜爛也」。 吳國斌中醫師枕頭 熬粥時應慢火熬煮至少2小時，使米粒完全化開，煮好的粥綿密黏稠，有如膠狀。 此時的粥吃下肚之後，會在胃及食道形成保護膜，對胃、食道黏膜的修復效果極佳。 ◎ 少脂肪，多蛋白：低脂肪、糖類適中，是胃食道逆流的關鍵飲食對策。
其中，「頭頸過度偏轉」常見於喝醉酒的人，由於身體癱軟地趴下昏睡，整個晚上脖子都不動，頸椎就過度扭轉，導致肌肉痙攣、脊椎卡住，造成落枕。 由於枕頭的軟硬度、彈性和設計不一，選枕頭時務必親身試睡，最好由伴侶陪同從旁觀察仰臥時，頸椎、胸椎和脊椎是否連成一線，及親身體驗是否舒適。 吳國斌中醫師枕頭 若發現買回來的枕頭不夠高，可用毛巾或墊層墊高；但若是枕頭過高的話，除非睡枕有可拆除的墊層，否則便難以把枕頭高度降低。
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醫道心傳 旨在將中華傳統醫學中「天人合一」的文化精髓，以無私、深入淺出、口傳心授的講解方式，讓大家領略中醫的奧妙。 透過簡單、正確的養生方法，減少病痛，延年益壽。 由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。 吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。
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晚餐最晚的用餐時間必須在入睡前3小時用餐完畢，並避免攝取大量油脂的食物，以少量、清淡、容易消化的飲食最為理想。 多攝取含有色胺酸及維他命B6的食材（納豆等大豆製品富含以上兩種營養素，一舉兩得），再加上白天確實沐浴陽光，更可有效改善睡眠品質。
堅持做「五步耳朵保健操」可大大改善耳鳴問題。 吳國斌中醫師：4個最簡單養腎動作｜2020年09月22日｜紀元生活. 全國醫療機構與人員基本資料，心醫堂中醫診所評價,吳國斌中醫師三叉神經,吳國斌中醫師白內障,坐骨神經痛中醫推薦台北,談古論今話中醫吳國斌,吳國斌中醫師耳鳴. 心醫堂中醫診所 吳國斌中醫師枕頭 相關健康資訊，包括心醫堂中醫診所地址、聯絡電話、診療科別等資訊。 |早安健康.,看診時間、科別：中醫一般科、電話掛號、服務項目：門診診療、公費流感 …
吳國斌中醫師枕頭: 動作 改善耳鳴、耳聾
亞洲大學附屬醫院中醫科醫師吳俊昌指出，患者自述年前開始，耳鳴讓他每 … 吳國斌中醫師 服務院所同仁堂中醫診所文章內容三重同仁堂中醫診所吳國斌醫師現代人生活緊張，工作壓力大，飲食不正常，罹患胃病的人越來越多。 美東時間3月11日（週五）早上9點. 中港台時間3月11日（週六）晚上10點. 吳國斌中醫師枕頭 （談古論今話中醫提供）做完5個動作後，還有一個重要的收尾動作，就是按壓後頸，把頸椎的筋結、痛點按開。 此時，整個頭腦就清爽了，堅持下去，耳鳴就會逐漸改善。
中醫 教你茶飲、穴位按摩、眼球運動3個方法，讓眼睛變年輕。 眼睛老化、生病根源在於臟腑現代人保養得很好，單從皮膚和外觀很難明顯看到「老」的證據。 正確的睡姿是：側臥時脊椎儘量保持水平，仰臥時頭部稍高。 枕頭過高，容易損傷中段頸椎；枕頭過低，容易損傷上段頸椎。 01 由於體質虛弱、勞累過度，睡眠時枕頭高低不適、躺臥姿勢不良、頭頸過度偏轉等因素，引起肌肉緊張痙攣。 吳國斌中醫師枕頭 胃食道逆流是一種典型的心身疾病，精神因素對此症影響很大，在諸多誘發因素中，不良情緒位居前列。
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精神緊張、情緒激動、過分憂慮都容易造成胃食道逆流，所以保持心情舒暢是最重要的基本原則。 從病理上來看，胃食道逆流是下食道括約肌壓力降低與鬆弛導致的結果；但若把這個結果當作病因來治，就治不好，應該要從源頭來治療，才能徹底根除這個疾病。 但胃食道逆流也可能有一些非典型症狀，如胸痛、吞咽困難、吞咽疼痛、慢性咳嗽、哮喘等。 尤其是慢性咳嗽和哮喘，一開始經常會被誤診，當成是一般的咳嗽及哮喘來治，結果久治不癒，最後才發現是胃食道逆流引起的。 一位58歲婦女，左耳耳聾已經有18年。
當然，不是每個耳聾患者都能治療的如此順利，一般來說，已耳聾多年的人確實比較難治。 一般認為耳鳴的治療黃金期是三個月內，超過三個月治療效果差，其實不然。 有許多人已耳鳴十多年，看中醫仍然有機會治癒。 正確的睡姿是：側臥時脊椎盡量保持水平，仰臥時頭部稍高。 吳國斌中醫師枕頭 要避免此習慣的方法就是下顎（下巴）微收，兩眼的視線比水平再低一點點，這樣脖子是最放鬆的。
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在此需特別注意，只將枕頭抬高並無作用，這樣食道容易折壓，反而更易反流。 另外，有些人睡覺時喜歡將兩臂上舉或枕於頭下，這會使橫膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，導致胃酸逆流症狀加重。 此外，中醫還會用中藥、按摩、飲食調養等方法，使身體的臟腑、陰陽、氣血重新回到平衡狀態，通過自身的調節力來減輕或消除耳鳴。 一般首取耳周穴位，比如翳風穴、完骨穴、聽會穴和率谷穴。 有的耳鳴者伴隨頭暈、腰膝痠軟、胃口差、疲倦乏力的症狀。 吳國斌中醫師枕頭 這類型的患者主要是身體腎精虧虛、脾虛氣陷，腦部、耳朵的循環不良。
失眠和 耳鳴 是很難治愈、也難以找到致病原因的兩種慢性疾病。 但是 吳國斌醫師 憑藉高超的醫術和多年行醫經歷，治癒了很多此類疾病。 大家好 受之於媽寶版版友眾多，今天終於輪到我畢業可以來貢獻一下心得文XD 我們是因為交通及方便因素，還有一開始三級警戒想說避免到大醫院，就選了安安做產檢。 雖然一開始只是因為吳醫師病人好像比較少比較好掛XD 就很隨便的掛了。
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因為下顎微收時，後頸部就自然地拔伸。 根據臨床統計，常常給自己過多壓力的人、容易緊張的人、工作姿勢不好的人，他的肌肉容易緊繃，容易出現落枕狀況。 由於體質虛弱、勞累過度，睡眠時枕頭高低不適，躺臥姿勢不良，頭頸過度偏轉等因素，引起肌肉緊張痙攣。 枕頭有不同的形狀，有些設計可能較符合頸椎的生理孤度，例如枕頭中間高度較低，但頸部有特別承托，方便仰睡；而兩側較高，方便側睡。
但通過觸診，卻發現頸椎有錯位的情形。 這時必須要將錯位的頸椎整復歸位，才能治好耳鳴。 頸椎錯位一般為姿勢不良或外傷所致，造成頸部通往腦部的血液循環不良和神經傳導障礙，因此發生耳鳴、耳聾。 比如冬天天冷，睡覺時被窩溫暖，但脖子卻在被子外面受寒，如果沒有保暖，可能引起頸部痠痛。 夏日冷氣吹太久，讓脖子受寒，也可能引起痠痛等落枕症狀。 古代把落枕稱作「失枕」，現代醫學稱之為「急性頸椎關節周圍炎」或「頸部肌肉扭傷」。
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落枕是指早上起床時，脖子出現嚴重疼痛的症狀。 可能在低頭、抬頭或左右轉頸、彎頸的時候，出現特別的疼痛。 如果兩邊肌肉不平衡，在脖子一側特別緊繃時，疼痛感會加劇。 嚴重的落枕，疼痛會放射到頭部和肩背，甚至引起手麻的症狀。 枕頭若太軟，承托力不足，不能有效的承托頸椎與頭顱；而太硬的枕頭會令頸部肌肉、頸椎關節受壓，導致肌肉不能放鬆，頸椎關節不舒服。 指，有些研究顯示，乳膠或泡棉（foam）枕頭似乎能夠提供比較好的頸椎與頭顱承托，亦能減少或減輕睡醒後，例如頸痛、頸部僵硬、頭痛的症狀。
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- 一般人以為有病，只要完全仰賴藥物，就可以治癒。
- 一位年輕的電腦工程師一覺醒來，脖子一動就痛得不得了。
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西醫的多發性神經炎、急性脊髓炎、進行性肌萎縮、重症肌無力、周期性麻痹、肌營養不良 … 胃食道逆流最麻煩的是下食道括約肌鬆弛，也就是賁門鬆弛，導致胃酸容易反流。 如能調整好賁門的張力狀態，自能大幅減輕胃酸逆流的症狀。
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這一集很高興邀請到心醫堂中醫診所院長 吳國斌中醫師 來到現場探討坐骨神經痛的中醫治療與保健。 尤其是工作姿勢不好的人，如打電腦的時候，很多人肩膀是高聳的，從頸部延伸到背部的「胸鎖乳突肌」就僵硬了。 還有一個常見的就是脖子往前的姿勢（所謂的雞脖子），此時頸椎與胸椎交接處特別容易卡住。