如果还是控制不住，那不妨把一些吸烟危害健康的图片拿出来看看，这些有强烈刺激性的图片，会让你产生厌恶感，进而会起到一定的戒除效果。 有的人知道吸烟的危害，选择了戒烟，可大概率会复吸，这样的情况很普遍。 因为烟瘾不仅仅是生理层面的，心理层面的成瘾和依靠更强，正因如此，临床上那些试图逐渐戒烟的人，很少能成功。
妻子和孩子可做戒烟者的监督人，帮助吸烟者彻底戒掉。 吸烟者的肺 如妻子可把丈夫原来每天吸烟的钱积攒下来，买件有意义的物品送给他作为奖励。 此外，研究人员强调，废弃烟头往往随生活垃圾广泛散布于环境中，难以无害化处理，因此呼吁人们重视废弃烟头对环境的危害，将其作为有害垃圾与其他垃圾区别对待。
吸烟者的肺: 吸烟主要致死原因中，癌症只占 1/3
身体没有处理代谢掉这些碳颗粒的能力，装满了黑色的巨噬细胞终有一天会死掉，死掉后这些颗粒会随着细胞崩解而摆脱束缚。 吸烟者的肺 就这样周而复始，就算戒烟多年，黑还是当年的黑，回不到淡粉色的开始了。 在30和49岁之间，吸烟者心脏发病的机率极高，是不吸烟者的五倍。 戒烟者发现一年后他们心脏发病的机率下降一半。 因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低 50%，罹患中风和宫颈癌的风险降低至一般水平。
随着这种“礼尚往来”的增多，慢慢地由抽一支烟半天不舒服到半天不抽烟就不舒服，终于加入到吸烟者的行列。 戒烟导致癌症出现的说法更是子虚乌有，因为从吸烟到形成癌症本身就不是一朝一夕的事。 戒烟者出现癌症并不是说戒烟后才出现的，而是其机体早已出现了细胞病变的可能。 常规检查在筛查肿瘤方面准确率不高，这容易导致两个问题：一个就是患者患有癌症但检查没查出来，二个就是不是癌症被查出患有癌症。 PET-CT可有效避免出现假阴性和假阳性，为疑难病例提供正确的活检部位，从而给出肿瘤良恶性的准确诊断。 肺的损伤以及肺功能的恶化与个人每天吸多少烟和每年吸烟的数量息息相关。
吸烟者的肺: 吸烟对器官的危害
香烟中的焦油及烟雾的热量会使唾液腺发炎，味蕾受损，口味和嗅觉能力大大减弱。 接下来，就很容易导致口腔癌，大约2/3的患者在发现口腔癌后仍可艰难地活下去。 同时，烟气可使咽喉中的温度从37°C增加到42°C，引起里面的粘膜微度烧伤而产生慢性热创伤，最终则导致喉癌。 有数据显示，糖尿病患者抽烟会在很大的程度上对他本身的呼吸道防御系统产生破坏,影响血糖的稳定性。 导致患者出现呼吸道感染，恶化患者的糖尿病，导致生命危险。 吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为7.3%，而不吸烟者所生婴儿先天性心脏病的发病率为4.7%。
吸烟一事，勿信其有积极的作用，它是生活中的“百害而无一利的事情”，危害之大，超过你的想象。 想要身体更健康，想要达成更长的寿命，唯有“提早戒烟”。 当你戒烟10年以后，患肺癌的风险会比吸烟者降低一半；肺健康，患肺部疾病的风险会更低，此乃“戒烟的实质性好处”。 ACS患者戒烟后进行体重管理干预应该是未来研究的重点，以使通过戒烟获得的心血管益处不会因体重增加而降低。
吸烟者的肺: 吸烟科学研究
不吸烟的人，每天都能吸入大量的新鲜空气；而经常吸烟的人，却享受不到大自然的恩惠，吸入的不是新鲜空气，而是被烟雾污染的有毒气体。 暴露于电子烟烟雾中的细胞更容易发生DNA损伤和死亡。 ”肖丹表示，电子烟气溶胶中含有丁二酮等物质，可以损伤正常人支气管上皮细胞纤毛功能。 另外有研究者发现，电子烟液体和气溶胶可对人肺成纤维细胞、肺上皮细胞和人胚胎干细胞产生明显的细胞毒性，导致细胞凋亡、损伤等。
- 据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
- 同时调查21名职工在烟雾污染环境下的20项主观感觉反应，如果90.5%的职工感到不适，66.7%的职工出现呼吸道刺激症状，并有强烈和迫切改善环境的愿望。
- 正是追逐这种绅士风味，使不少人对烟草由“索而赏试”到“顷必必需”，甚至达到“如感狐媚，如蛊妖色”的地步。
- 吸烟也是 75% 的慢性阻塞性肺病病例的原因，与不吸烟者相比，死于该病的风险增加了 66 倍。
- 心血管疾病死亡人数中的30%～40%由吸烟引起，死亡率的增长与吸烟量成正比。
多数学者认为，血脂变化、血小板功能及血液流变异常起重要作用。 高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）可刺激血管内皮细胞前列环素（PGI2）的生成，PGI2是最有效的血管扩张和抑制血小板聚集的物质。 吸烟可损伤血管内皮细胞，并引起血清HDL-C降低，胆固醇升高，PGI2水平降低，从而引起周围血管及冠状动脉收缩、管壁变厚、管腔狭窄和血流减慢，造成心肌缺氧，尼古丁又可促使血小板聚集。 烟雾中的一氧化碳与血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺氧，从而诱发冠状动脉痉挛。 由于组织缺氧，造成代偿性红细胞增多症，使血粘滞度增高。 此外，吸烟可使血浆纤维蛋白原水平增加，导致凝血系统功能紊乱；吸烟还可影响花生四烯酸的代谢，使PGI2生成减少，血栓素A2相对增加，从而使血管收缩，血小板聚集性增加。
吸烟者的肺: 吸烟控制环境
病理改变是一个相当长的过程，有点像温水煮青蛙。 烟草中的焦油、尼古丁和氢氰酸等化学物质具有多种损伤效应，如损伤气道上皮细胞和纤毛运动、使气道净化能力下降、使自由基产生增多、诱导中性粒细胞释放蛋白酶、破坏肺弹力纤维、诱发肺气肿形成。 所以，为了改善人们的肺部健康，人们应该停止吸烟和接触二手烟。 此外，实行健康饮食、保持规律运动、呼吸练习也有助于促进全身健康，改善肺功能。
从播出的视频可以看到，不吸烟者的肺呈现出健康的淡粉色，而烟龄15年的烟民其肺部颜色已经发黄、变得黯淡，并且在肺的一侧出现了大面积黑色斑点，这些斑点即致癌物。 韩国某电视台曾播出过这样一个视频，内容是韩国某医院肺病患者接受内窥镜检查时的影像记录，从该视频中可以很清楚的看出，烟民与不吸烟者相比，肺部有明显的区别。 事实上，若你不幸属于上述肺癌高危职业，又介于年龄、学历、特长等因素，导致无法辞职，那么建议你需要做好这些工作，来降低致癌率。 11、若单独使用行为疗法难以促成戒烟，尼古丁替代法或非尼古丁药物疗法常会帮助吸烟者戒烟成功。 尼古丁替代疗法即用含有微量尼古丁的产品，如口香糖、鼻腔喷雾剂或贴在皮肤上的膏药等，来帮助戒烟者缓解戒烟过程中易怒、失眠、焦虑等剧烈症状。 5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
吸烟者的肺: 吸烟戒烟方法
即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。 美国卫生总署30多年6万余项的科研结果显示：吸烟造成疾病引起的过早死亡，是21世纪最危险的因素之一。 吸烟者实际上就是在提前预订死亡，有研究认为，每日吸10支烟以上者减少总寿命4.6年，每日吸40支烟以上者减少总寿命8.5年，即吸烟越多，寿命越短。 一支纸烟燃烧时大约产生400毫升的一氧化碳，烟雾中的一氧化碳与人体血红蛋白的亲和力比氧气高，其结合生成碳氧血红蛋白后，严重妨碍血液的携氧能力。
不过也有很多网友都表示王源现在已经成年了，并且吸烟也是私人事情，还是希望大家能够多给王源一些私人空间。 吸烟使人变穷，只因吸烟能使另一部分人“变富” 控烟是一个长期的、艰巨的过程，当中有博弈、有曲折，甚至还会有倒退。 但无论如何，严格控烟都是大势所趋，从长期来看烟草财政是靠不住的，地方寄望提高烟叶税税率无异于“饮鸩止渴”。 据各地成人烟草流行调查结果显示，2020年，上海市和西藏自治区15岁及以上人群吸烟率小于20%，云南省和贵州省高于30%。
吸烟者的肺: 吸烟与肺癌
最近，英国牛津提德克里夫医院对3.5万名吸烟者进行长达50年的研究得出了结论，结果显示，肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻窦癌等到11种癌症与吸烟“显著相关”。 为什么吸烟的人容易感冒，是因为人体的淋巴细胞活性降低，导致癌症。 鉴于吸烟致烟致癌的三大因素，戒烟要越早越好。 今天是5月31日，是第三十四个世界无烟日。 烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，吸烟是慢性呼吸疾病、癌症、心脑血管疾病及糖尿病等众多疾病的罪魁祸首，同时二手烟对健康的伤害也很大。 此外，世界卫生组织2020年5月11日公布的研究结果表明，受新冠病毒影响的人群中，吸烟者发展为重症和出现死亡的风险更高。
- 是指生活和工作在吸烟者周围的人们，不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。
- 他们建议在生完孩子后也不要吸烟，因为尼古丁可通过母乳或空气传递给婴儿。
- 一项研究发现，吸烟可以导致中年人群词语记忆能力的快速下降以及视觉搜索速度的减慢，并且认知功能的下降在每日吸烟量大于20支的吸烟人群中尤为明显。
- 戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。
- 世界卫生组织的报告表明，吸烟对人类的危害是多方面的，主要导致哮喘、肺炎、肺癌、高血压、心脏病和生殖发育等。
- 而你吸烟的时候，又间接性损伤了多少人的健康。
当癌肿侵犯或压迫到臂丛神经、胸膜之后，疼痛就会随着神经向其他部位放射，这种痛感会持续加重，但不影响患者正常活动。 人们容易被这种直观的视觉冲击所打动，我们此时甚至不需要再说什么吸烟对肺细胞的负面影响，对肺功能的负面影响，造成了 80% 的肺癌等等这些……只把黑乎乎一团亮出来就好了。 评论者们也纷纷表示需要戒烟或者 @ 给身边在吸烟的人了。 出生时健康的肺是淡粉色的，随着时间的推移，会有一些深色的杂质随着呼吸进入到肺中。 吸烟、煤矿粉尘、空气污染这些因素都可以增加这些杂质。 这些碳颗粒也好，其他深色的杂质也好，都会被随后赶来的巨噬细胞所吞噬，作为有毒废物储存在巨噬细胞的囊泡里。
吸烟者的肺: 长期抽烟的人，最怕这3种症状！若你有，说明肺已受损，该戒烟了
随着吸烟次数和数量的增加，吸入烟草中的其他有害物质也会增加。 相关毒理学研究证明，焦油含量下降时，焦油中的某些强致癌物含量并未减少，如亚硝胺类物质、稠环芳烃等，因此降低卷烟焦油量并不能减少烟草对人体健康的危害。 吸烟除了可影响肺部健康，也会刺激人体的口腔、食管、胃黏膜，诱发相关的癌症。 此外，吸烟还会刺激、损伤血管，加速动脉粥样硬化的形成，使心脑血管疾病的发生风险大大提高！ 烟草中的尼古丁毒性会影响精子、卵子和胚胎的质量，严重的造成女性出现流产、胚胎停育等情况。 长期吸“二手烟”者，患慢阻肺的风险也将增加48%。
除此之外，职场、会场等，也经常会成为二手烟泛滥的场所。 虽然没有直接吸食香烟，可是呼入体内，仍能对身体造成危害，甚至比吸烟者的危害更大。 大量研究已经证明吸烟者肺癌的发病率比普通人高20~25倍，且与吸烟的量和吸烟时间的长短正相关。 香烟燃烧的烟雾中含有的化学物质超过上千种，其中已经确定的致癌物质有3，4-苯并芘、尼古丁、焦油等。 此外，放射性元素钋-210、碳-14及砷、镍等也都有致癌作用。 通过降低焦油含量或加用过滤嘴使烟草中致癌成分发生改变，则肺癌的组织学类型也能发生改变，更证明吸烟与肺癌的发生密切相关。
吸烟者的肺: 吸烟有害健康
残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，可形成强大的致癌物亚硝胺。 吸烟者的肺 影响美容：吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。 尤其是两眼角、上下唇部及口角处皱纹明显增多。 烟还有尼古丁，当人体体液呈碱性时会迅速除去体内的尼古丁，所以吸烟者平时要多吃一些含碱性的食物。 富含碱性的食物有海带、茶叶、胡萝卜、黄瓜等。 有研究说，吸烟者体内氧应激反应加强，而产生的氧自由基增多。
吸烟者的肺: 吸烟为何肺会变黑，戒烟后肺还能变粉吗？戒烟多久肺功能可以恢复
我国是个吸烟大国，也是乙肝的高发区，如果人们能将吸烟习惯戒除及预防乙肝病毒感染，将会大大减少肝癌的发病率。 清代妇女吸烟相当普遍，这使吸烟者队伍进一步扩大。 吸烟之盛，始于城市，扩及乡村；始于男子，渐流行与闺阁。 金学诗《无所用心斋琐语》描述苏州一带官绅之家娇柔女子吸烟之状云：苏城风俗，妇女每耽安逸，缙绅之家尤甚。
吸烟者的肺: 吸烟的人突然戒烟反而伤肺？身体常有3个表现，肺已不行了
初期病徵不会被察觉，直至癌性细胞漫延至血管及其他器官。 吸烟亦会引致肺气肿，肺部支气管内积聚之有毒物质，会阻碍人体吸入之空气正常呼出，令肺部细胞膨胀或爆裂，导致患病者呼吸困难。 慢性呼吸道疾病：吸烟是慢性阻塞性肺病的主要原因，患者肺中积聚脓液导致咳嗽和呼吸困难。 年轻时就开始吸烟和接触二手烟的人患慢性阻塞性肺病的风险尤其高，因为吸烟显著减缓肺器官发育。 及早戒烟是减缓慢性阻塞性肺病进展和改善哮喘症状的最有效治疗方法。 CT可以在实质性终末器官损伤发生前，检测到吸烟者肺部的异常。