必须选择符合人体工学设计的桌椅，使用专用的电脑椅，坐在上面遵循“三个直角”：电脑桌下膝盖处形成第一个直角，大腿和后背是第二个直角，手臂在肘关节 形成第三个直角。 肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴不要靠近脖子。 两眼平视电脑 荧幕中央，座椅最好有支持 性椅背及扶手，并能调整高度。 【分析】父母有近视的，子女近视发病的可能性就比较高，一个普遍影响视力的不良行为是坐姿不正确。 特别是低年级的学生，一定要及时纠正写字坐姿和近距离看书的坏习惯，否则以后就更难解决了。
將上半身前傾（但背部是直的），儘量前傾到肩膀超過膝蓋。 站起時，除了下肢出力，記得同時上半身要回正。 這個節奏很重要，回正太快，下肢沒站穩可能會向後倒，同樣地，回正太慢，可能會向前倒。 這些都是很重要的指令，而且其實沒什麼難度，只要有零食基本都能訓練。 每天抽個10分鐘跟狗狗玩訓練指令，通過勞動獲得吃的，其實狗狗會更開心。
坐下: 坐下 meaning in English
正确坐姿一般是胸口离桌子一拳的距离，眼睛离桌面0.5米。 由于平时最容易忽视这个方面，可以给孩子在桌上或铅笔盒上贴上提示的话语，随时提醒他们时刻保持良好坐姿。 正确的椅上动作为：首先，不要一种姿势久坐不变，而应在2~3种安全的坐姿间不断变换。 其次，在坐椅上弯腰拾物时，应先将臀部前移至椅沿，一脚前移，一手撑在桌面，然后弯腰。
许多技术和治疗方法都是有效的，但是没有任何方法比每天坐下来好好沉思以强化健康更有疗效；由沉思中，对于医疗的渴望也就减轻了。 我可以坐下来一看好几个钟头，我喜欢把它随时带在身边，想到可能失去它就几乎使我心碎。 石头有些凉，也湿，可能是水气侵来的缘故吧。 我独自坐下，听着自己的呼吸，呼吸有些浊，若身边有有心人，他会以此知道我的心绪的烦乱。 但现在没有，这也好，我可以独自享受无人侵扰的片刻了。 如何用坐下造句，用坐下造句，坐下 in a sentence, 用坐下造句和坐下的例句由查查汉语词典提供，版权所有违者必究。
坐下: 坐下 网络解释
第三，转身拿东西时，整个身体应一同旋转。 第四，打电话时，切勿用头和肩夹持话筒，而应以拿话筒一侧上肢的肘部支撑在桌面上，以保持头颈部处于中立、放松位。 调节椅子高度时应该站起，距离椅子一步远，调节操作杆让椅子座位的最高点刚好位于膝盖骨偏下方，这样当你坐下时就能达到最完美的姿势，即双脚能平放在地面上，双膝弯曲呈直角。
- 相信在座的各位多多少少都经历过“腰痛”：站也不是，坐也不是，走几步腰部发沉，坐久了直不起身，越想尽快缓解它，越是如影随形。
- 讓狗狗知道待在牠們所在的地方，直到你說可以走了。
- 问题是，助理总干事们及其 高级工作人员能在多大程度上像 30 C/5 设想的那样坐下来明 确地决定在行动和活动上采取什么部门战略。
- 臀肌、大腿肌、小腿肌壓迫，過瘦或是短期內體重減輕過多，因為臀部的脂肪與肌肉層較薄，也會壓迫到神經，還有一種情況是外傷造成肌肉腫脹產生壓迫。
肾脏出现结石人体左下腹部疼痛也可能是肾脏结石引起的。 如果肾脏里面的结石掉进输尿管，引起输尿管堵塞，会导致输尿管痉挛或者排尿特别不顺畅的症状，这种情况也会感到左腹部疼痛。 左腹部疼痛一定要及时治疗，不要延误病情。 肩痛的原因很多，坐骨神經痛的成因也很多，要治好坐骨神經痛，要對症，才能下藥，首重確實診斷、找出真正的病因，才能真的解決問題。 坐下 以上教的起身和坐下的動作，可以在家多多練習，最好是練到很自然。 但是要記得動作速度要比正常放慢，不要貪快，動作正確比較重要。
坐下: 坐下造句
使用电脑每隔一小时应休息5至10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。 眼睛与电脑显示器形成轻度向下注视荧光屏的角度，这样可使颈部肌肉得到放松。 上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。 下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
當坐骨神經出問題時，症狀從腰部、臀部、小腿到足底都有。 經歷過坐骨神經痛的病人，所描述的症狀都不太一樣，有的人輕微痛，有的人刺痛、灼熱感，甚至難以形容的痛。 訓練核心肌肉：運動好處多多，能矯正姿勢、強健肌肉、增加彈性，脊柱型態比較能維持在良好程度，才不會因為脊柱變形而壓迫坐骨神經。 專家表示，女性的膝蓋退化性關節炎是男性的好幾倍，其主要關鍵之一就是從站到坐、從坐到站的姿勢不良。 女性朋友「坐下的機會」比男性朋友還要多，如男性上廁所站立即可，但女性多數就只能蹲或坐；加上因觀感的關係，女性的姿勢多為腳往內夾，諸多原因使得膝蓋退化性關節炎的機率就高於男性。
坐下: 坐下 verb ()—
每节腰椎都有一个椎孔，脊柱的椎孔串连起来就是椎管。 除了先天发育异常外，椎管狭窄主要是因为脊柱的退化和损伤。 当脊柱出现退化时，黄韧带会增厚，后仰时黄韧带会像仰脖子后出现的一层一层褶皱一样堆积，椎管会进一步狭窄，从而刺激到腿部的神经，使腿部出现酸沉窜痛的不适症状。
将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。 应有足够的空间伸放双脚，膝盖自然弯曲呈90 度，并维持双脚着地，不要交叉双脚，以免影响血液循环。 电脑操作的正确坐姿，请确保坐着时整个脚掌着地。 使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。 如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。 要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。
坐下: 什麼是椎間盤？
物理治療師廖山河稱坐骨神經痛是可以預防的！ 透過做適量運動，如緩步跑或普拉提核心肌群訓練能有效保護我們的脊椎。 受傷因素：有部份人因為意外跌倒或交通意外引致腰部受傷，導致周圍軟組織發炎，較嚴重會造成腰椎骨前移，造成脊椎狹窄，引致坐骨神經痛。 坐骨神經痛一般可以分為腰椎神經受壓（例如椎間盤突出），以及非腰椎神經受壓（例如：梨狀肌綜合症）兩種，也有一些是非致病性原因例如腰部惡性腫瘤等等。 從這些習慣性的動作模式，我就能預測，這個人做任何屈身往前的動作，如整理冰箱、端盤子、洗碗等等，都會驅動肩膀往內捲。
很多人會在狗狗在做錯事時，想要教訓牠，就大吼一聲「過來」，然訓斥或者打牠。 這樣會讓狗狗對於召回建立負面的聯想，以後再聽到主人喊回來時，就不願意跑回主人身邊了。 訓犬師也同意，有一些基本的指令，所有狗狗都應該學習。 坐下 如果連這些指令都沒有學會，那其他的訓練可以說是舉步維艱。 這些基本服從訓練，不僅能幫助狗狗變得更聽話，可能有一天還能救牠的命。 坐下，在中国的许多文学作品中有很多的不同的诠释。
坐下: 坐下時，特愛翹腳
七色雲彩至尊寶很喜歡你說的，「創哥的情感爆發描寫很壓抑」還有「沒有任何角色可以改變世界局面」，這兩個非常符合現實的述事手法，造就了進擊巨人不會成為一個無腦王道漫畫的關鍵。 有时想想，由从前到现在，不断前进的过程中有太多的东西需要包容。 坐下 现代人整天疲于奔命，难得坐下来有所思悟，不如抽点时间，品尝一块小小的话梅糖，也许会有意想不到的收获。 表妹忙着捡地上的花瓣，妈妈边欣赏桃花边研究这里的桃花为什么开的这么鲜艳。
這種情況在路上經常見到，主人連續叫狗狗的名字，然而牠就是不理主人。 人的創意無限，不同椅子有不同坐法，相同椅子能激盪出絢麗火花。 坐下 一個軀幹、兩條腿、四個方向、八種型，再配合無數角度，使得腰部壓力千變萬化。
坐下: 坐下组词
在工作中您只要做到以下两点，就可达到预防颈、背痛的目的：一是保持良好的坐姿，二是进行正确的椅上动作。 “秀”是电竞圈常用语，常指对方太过优秀、非常出彩、引人注目，深层次可联系到英文show。 在NBA，有著名的show time 坐下 王朝，由魔术师、贾巴尔们组成的湖人队曾经在80年代9年5冠，可谓秀翻全联盟。 然後再讓他們説簡單的對話,對話可以讓學生邊表演邊説,如可以讓同桌站起來表演. 為了提高學生説的能力,我們還可以讓學生輪流當班長,講”起立”和”坐下”.
- 因此，這個提示語，只是為了防止蹲下的時候直覺性「膝蓋先向前」的方式（許多人甚至腳跟也會一起浮起來）。
- 将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，最好使用可以调节高低的椅子。
- 脊柱的椎管內有脊髓，是一路從頭頸部延伸到腰部的神經傳遞系統，並分出成對的脊神經，讓大腦與身體外界之間就藉此溝通訊息。
- 左腹部疼痛一定要及时治疗，不要延误病情。
- 现代人整天疲于奔命，难得坐下来有所思悟，不如抽点时间，品尝一块小小的话梅糖，也许会有意想不到的收获。
而這樣的動作不僅較不易傷到脊椎，也有利保護膝蓋。 正常的腰椎間盤通常在25歲以後就開始逐步退變、老化，其中的膠原成分逐漸減少，彈性也隨之降低。 腰椎間盤突出的問題，多發生於年輕人、長期需要彎腰的搬運工以及與從事與跳躍動作有關的運動選手，以及長時間久坐的上班族。 也會因為日常錯誤姿勢、彎腰駝背、滑手機頸椎前傾、體重過重、腹背部肌肉肌力不足等原因，發生椎間盤突出的情況。 坐骨神經痛與我們的生活壞習慣息息相關，長時間坐姿不正確，會令肌肉緊張，腰椎關節崩緊，從而引致不同程度的坐骨神經痛 。
坐下: 這些表現才是「坐骨神經壓迫」喔！
由此可見，從站到坐、從坐到站的姿勢不良對膝蓋的影響有多大，所以專家也建議在姿勢變換時要多注意以下幾點。 過來，這個命令絕對是救命稻草，很多狗狗都有追逐東西的衝動，特別是牧羊犬，邊牧追車的情況非常常見。 即使是訓練有素的狗，也會被騎車來往的外賣小哥分散注意力。 如果狗狗不小心從家裡衝出來，或者掙脫項圈，你肯定會想吼一句狗狗能夠回來就是最好的。 那就趕緊訓練，擁有一個有效的召回指令是至關重要的。 不要連續叫狗狗的名字，不斷重複狗狗的名字，也會降低狗狗對於名字的敏感性，牠會覺得你叫牠名字的時候，不用第一時間回應也行，反正你會叫多幾次。
坐下: 坐下 形容词 ()—
人俯卧，头慢慢抬起，两胳膊顺着身体向下平伸，两条腿也尽力向上向后平伸，使身体两头翘起中间腹部着地。 这个姿态尽量保持5～10秒钟，然后放松，算完成一个动作。 假如你弯腰时习惯性掐着腰，起身直腰时也想扶东西，在弯腰和直腰的过程中都想找到一个支撑；弯着腰洗头洗碗腰吃不消，弯一段时间就要直起来缓缓，一件事要分几个时间段才能完成，有这些症状的大概率为腰肌劳损。 腰肌劳损的难受点往往不在腰脊的中点线上，总是偏向一侧，特点是在弯腰或腰直起的时候患者是很难受的，而一旦站直了，感觉又不太难受了。 短距离的走路也没事，只有走长了才会酸疼。
坐下: 你知道「sit down 坐下」是以上對下的強勢語氣嗎？
因為每個人每個動作的背後，隱藏著他使用身體的所有模式，單是他怎麼從椅子上站起來跟坐下去，就傳達了很多訊息，所以我可以從觀察一個人的動作與姿勢，得知他使用身體的習慣，以及他可能有什麼症狀。 你可能是患上坐骨神經痛（Sciatica）！ Cosmo編輯邀請了物理治療師廖山河為大家解答多個有關坐骨神經痛的常見問題（FAQ），包括：坐骨神經位置在哪兒？ 這樣無異是先把上半身的重量壓椎間盤上才坐下。 這種情況老人家尤其多，因為老人家肌肉無力，只要是往下的動作，身體就會有點向內捲，用上半身駝背、脖子往前壓迫頸椎的姿勢坐下去。 同樣地，從椅子上起身時站不起來，也是駝著背、脖子往前再站起來。
坐下: 椅子的選擇
注意不要将箱子或其它物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。 【分析】颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。 另外，桌子的高度也应配合椅子，坐下时桌下应有足够的空间让双腿自由移动，使用键盘或鼠标时胳膊不需抬起。 如果大腿经常碰到桌子，需要在桌腿下垫些平整且高度一致的硬物，以增加办公桌的高度;如果办公时胳膊要抬高或经常肩膀痛，则需要调高椅子高度，调高后若双脚不能着地或椅子高于膝盖，坐下时可以在脚下垫几本书。 结肠方面的疾病人体的结肠发生病变也会引起不同程度的左下腹部疼痛症状，比如常见的结肠炎、结肠癌等疾病。 这类疾病高发人群是中老年人，特别是精神压力比较大的人、有不健康饮食习惯的人、或者有这类疾病家族病史的人，要定期检查，这样才能及时发现结肠疾病，如果发现疾病要尽快治疗。