提醒大家，平時就應保持端正姿勢，欲搬重物時應避免彎腰，改以蹲下方式來取物，有重度椎間盤突出或經長期復健仍有持續或惡化的神經症狀時，就要醫師評估是否須接受手術治療。 坐骨神經痛物理治療 首次見面時，物理治療師會透過問診、動作診斷等方法為病人進行檢查，了解病人的狀況。 以坐骨神經痛為例，物理治療師會根據病人的狀況及自己的判斷，為病人挑選合適的治療手法，例如熱敷、針灸、按摩等。
物理治療：短波、熱敷、2D腰椎牽引、磁場治療、電刺激、向量干擾波等。 這些治療可放鬆肌肉，舒解坐骨神經痛，減輕局部神經壓迫的徵狀。 治療性運動則必須依照治療師的指引，以防神經受到不正常的刺激。 坐骨神經痛物理治療 脊骨物理治療師利用生物力學的槓桿原理，在不用藥物的前提下，採用適合的手法，在以巧妙、自然、輕鬆及無痛的情況下，迅速的將脊椎矯正治療坐骨神經痛。 因這部份的脊椎關節功能失調而引起神經束及血管受壓的痛楚、麻痺及肌肉痿縮，都稱之為坐骨神經痛。
坐骨神經痛物理治療: 治療坐骨神經痛 (Sciatica)(傅卓明物理治療師)
另外，呢度除咗打電話之外，仲可以經whatsapp預約治療時間，非常方便。 坐骨神經痛没有先天直接致病成因，但有些因素卻容易誘發這病症，例如先天長短脚、脊柱裂、脊柱側彎等。 相對先天因素，後天原因例如負重不良姿勢習慣，運動創傷，腰椎退化等，若處理不當，是更重要因素引致坐骨神經痛。 症狀及影響部位的變化可伴有腰痛，或沒有腰痛，其分別在於坐骨神經線不同的受壓位置有關。 髂骶關節 是由位於盆骨的髂骨及骶骨相連形成，其關節面的凹突相合，韌帶及相連的肌肉提供了髂骶關節的穩定。
另外，白領上班族或使用電腦工作人士，由於工作時間長，長時間坐著面對電腦；加上坐姿不正確，間接令腰椎受力增加。 坐骨神經痛物理治療 這令腰肌肉變緊，容易腰酸病痛，嚴重亦會演變成坐骨神經痛。 搬運物件時的姿勢不正確，可誘發腰椎間盤突出，亦有機會出現坐骨神經痛徵狀。 坐骨神經痛物理治療 另外，患者的臀部至下肢可能會出現麻痹，嚴重者甚至出現下肢反射反應遲鈍，或肌肉萎縮等徵狀。 坐骨神經痛嚴重時更可能出現雙下肢癱瘓，或有排便功能障礙，情況惡化可出現大小便失禁。 上班族須長時間坐在辦公室工作，倘長期坐姿不良，可出現坐骨神經痛。
坐骨神經痛物理治療: 運動紓緩痛楚：抱膝，適用於腰部椎管狹窄症
本脊醫中心宗旨在於讓脊骨神經科的醫學概念在香港得到普及認識，令大眾知道脊骨健康的重要性以及如何預防脊骨出現問題，並為己有脊骨問題的人提供合適的治療方案，透過脊椎治療使人體健康回復到正常水平。 脊骨神經科醫生 (脊醫) 以不開刀及不用藥物打針的理念來為痛症患者針對性地進行治療，矯正脊骨的過程中會使用專業的治療儀器和獨特手法，並配合精準的診斷來矯正錯位的脊椎。 脊醫收費根據患者痛症和療程而定，詳情可以瀏覽我們的脊醫服務頁面。 本香港脊醫中心的治療理念是先從人體骨架和肌肉平衡角度出發，再綜合日常生活習慣和姿勢找出成因，然後透過調整脊椎、脊醫治療、物理治療、運動治療和姿勢改善作全面脊骨神經科治療。
例如中風和柏金遜症患者，因神經系統問題而影響控制肌肉的能力，大大影響日常的活動，物理治療師會集中訓練部分肌肉，加強其對肌肉的控制，減少對日常生活的影響。 除了頸痛、腰痛、坐骨神經痛、肩周炎等痛症外，運動創傷、術後（如骨折手術、十字韌帶手術等）、關節問題、中風、年老、懷孕前後都可能是尋求物理治療的原因，針對不同傷患，物理治療師會提供不同意見和療程。 坐骨神經痛物理治療 ANKH機能再生採用多管齊下的方式治療坐骨神經痛，由中醫或西醫會診。 輕微的坐骨神經痛，可以在發作時平躺休息，等疼痛稍緩時伸展四肢，便可以得到緩解，其後若能保持良好正確的姿勢，可以慢慢好轉。
坐骨神經痛物理治療: 坐骨神經痛之治療方法
現今神經外科醫生有多種微創治療的方法，治療不同種原因的坐骨神經痛。 包括椎間盤水刀手術，內視鏡椎間盤切除手術，腰椎核心更換手術(波子植入手術)，腰椎動態支撐手術，和腰椎微創內固定手術。 不同種類的坐骨神經痛及不同年齡的病人都可以與神經外科專科醫生一起制定最適合自己身體狀況和目標的醫治方法。 腰椎間盤切除手術在舒緩臀部和腿部疼痛方面的成功率約有85至90%。
它的原理是，機能貼的黏力會拉動皮膚，從而增加皮膚與肌肉之間的空間，進而促進淋巴及血液循環。 當患處移除體內疲勞代謝物質和發炎反應所留下的代謝物質，患處的活動幅度和症狀都會得到改善。 運動機能貼的主要功能： 增強受損肌肉的彈性，消除局部痛症，減少肌肉過度伸展，降低肌肉疲勞的症狀增加血液與淋巴循環，可減少淤血或腫，並降低發炎現象增強關節的穩定性，預防受傷有鎮痛的效果。 對於痛症方面，針灸效果顯著而且方便安全，香港越來越多患者接受針灸這項治療。 事實上很多科學研究巳經証實針灸對於止痛、消炎方面有一定的療效。
坐骨神經痛物理治療: 健康網》婦空腹血糖正常「仍罹糖尿病」 醫：驗「它」更重要
最差的情況是，當大腿後肌因耐坐而缺乏放鬆時，整個髖屈曲的動作便主要由梨狀肌負責，當它抵受不了壓力時，坐骨神經痛問題便會開始浮現。 搖擺步姿是指在步行時，有坐骨神經痛的一方，盤骨會出現過度的向外傾斜。 坐骨神經痛物理治療 出現這個現像的原因是負責控制盤腔肌肉的臀中肌沒有用力或肌力減弱，導致異常的步姿，這個現象特別容易出現在久坐，缺乏運動的人身上。 以上我都有講解，坐骨神經痛（或稱為梨狀肌症候群）的主因是梨狀肌過度活躍及繃緊，壓迫坐骨神經線。 因此，要改善痛症問題，必須要減少梨狀肌的活躍程度，及增加其他臀部肌肉的參與程度。
醫生也會建議交替進行冷熱按摩，以減輕肌肉酸痛和刺痛感。 椎管狹窄症（Spinal stenosis）造成的壓迫也可能引起坐骨神經痛。 脊骨神經科醫生 (脊醫) 會運用準確、快速及短淺的手法矯正患有（功能性錯位）（Functional Subluxation）的脊椎、盆骨及關節。 脊椎矯正術是脊醫療法中最為基本和重要的治療方法之一，同時亦會借助機械器具、長桿式、非指定性矯正、主動或功能性矯正來進行脊骨矯正。 香港人生活緊張，工作時間長，很大機會涉及重複性動作和長時間的負重姿勢，這些習慣容易引致肌肉和筋腱勞損。 肌肉和筋腱勞損屬長期的慢性發炎，患者不容易發覺。
坐骨神經痛物理治療: 神經的構造
以下介紹的腰部運動及伸展動作，適合一般人士練習，籍以活動腰椎關節、肌肉及神經線；但患有或曾患有坐骨神經痛的人士，只適合由物理治療師檢查後才進行指定的動作。 如在練習過程，發覺疼痛加劇至停止後亦有不適，應停止並請教物理治療師。 要治療好坐骨神經痛，必須明白坐骨神經痛的成因。 坐骨神經是由L4（腰椎第四節）至S3（薦椎第三節）的神經根組合而成，會經過腰臀部，沿著大腿後方再分支到小腿後方和外側。
本心中的痛症管理團隊集結各專科的醫護人員，為普羅痛症患者提供一站式的痛症治療服務。 梨狀肌的主要功能是負責股關節外旋及外展活動，另外亦連同其他臀部肌肉（包括臀大、中、小肌及其他盤底肌肉）產生協同效應、負責日常活動包括坐、行及站立。 ANKH機能再生的跨領域專業團隊會根據評估結果，制定個人化的療程，並貼心跟進患者的治療進度，從而加快痊癒及降低復發機會率。 立即登記免費體驗「RDS極速去痛技術」療程，徹底解決痛症。 中醫向來有「血不通則痛，血不通則腫」的說法，意指經絡氣血不暢通便會產生腫痛。 使用高端專業儀器，配合專屬手法與配方，於身體經絡進行溫熱理療，達到疏通經絡、行氣活血、活血化瘀、化瘀更新，不但促進身體排毒、排酸機能，更增強人體免疫力。