不想開刀，激光鼻鼾槍療程便是取代手術的好選擇，不會有任何傷口、無須服藥及麻醉、無痛亦無副作用。 患有睡眠窒息症的人士每小時呼吸次數暫停5次以上，由於不能完全進入睡眠狀態，所以即使睡很長時間也得不到充足的休息。 而長期低氧血症有機會令心臟增大，如合併感染更可發展為心力衰竭及呼吸衰竭，具有致命的危險，嚴重鼻鼾患者絕不應輕視睡眠窒息症潛藏的危機。 对于因为肥胖所造成的打呼噜，这个时候减肥是比较有效的方法，通过减肥可以减少上呼吸道组织脂肪堆积的量，减少气道发生堵塞，进而打呼噜也就能够有所减轻。
（三）戒煙—因煙草會刺激上氣道，引致黏膜水腫，加重鼻鼾響聲。 （四）睡前不要喝酒—因酒精可抑制呼吸，引起或加重鼻鼾聲音。 鼻鼾是睡眠窒息症的其中一個病徵，鼻鼾患者並非一定患上睡眠窒息症。
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有些人則是因為與同事、朋友住在同一間旅館，或者學生住在同一間宿舍，被同事、朋友、同學等抱怨，才知道並正視睡覺打鼾的問題。 所以在睡覺時因為如雷鼾聲干擾到另一半、家人、朋友等而前來求診，是打鼾者尋求醫療專業協助最常見的原因。 睡眠呼吸中止則是當睡覺時，因為呼吸道塌陷、堵塞得相當嚴重，以致於空氣完全無法進出，而呈現呼吸中止的狀態，因為這個呼吸中止是發生在睡覺的時候，所以稱作睡眠呼吸中止。
- 无人机已经炒得过热了，但还是有人想出了新花招。
- 首先要看鼻腔的情况，看是否有鼻中隔偏曲或者鼻甲肥大，甚至鼻腔的息肉等等，如果有这些情况，可以考虑手术解决鼻腔通气的问题，也许打鼾的声音就会解决。
- 其他還有肥胖症、嚴重鼻敏感、扁桃腺增生，而遺傳性因素如下頸短、下顎較細、頸部脂肪較多等都容易導致鼻鼾及睡眠窒息症。
- 腺样体肥大，会出现鼻子通气不好，易见睡眠、打鼾、憋气等症状。
- 如何改善鼻鼾声 普通用户用手机摄像一定会产生抖动的，这个稳定器用两个转动的轴为手机找到了一个平衡点，拍摄录像的画面就平滑多了。
- 因此，采取侧卧的睡姿对于缓解打呼噜很有必要。
打鼾声音特别大，首先要看打鼾是什么原因引起的。 如何改善鼻鼾声 临床上最常见的就是因为肥胖导致的呼吸道狭窄而引起的打鼾，这种情况减肥治疗效果比较理想，还有一部分是因为鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲、鼻… 打鼾声音特别大，要到医院的耳鼻喉科进行相应的检查，具体原因及治疗如下：1、鼻腔堵塞：打鼾声音特别大，要看看有没有鼻腔堵塞的情况，如果鼻腔堵塞会导致长期的张口呼吸，引起睡觉打鼾，… 轻度打呼噜，也就是常常说的单纯性打鼾，是指人睡觉时发出均匀而规律的鼾声，声音高低一致，—般不伴呼吸暂停。 现代医学研究证实，打呼噜发生的主要原因为鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根三处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等导致气流不能自由通过咽部的气道。
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（图片来自Uptodate ）不过，更常见的原因是阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。 如何改善鼻鼾声 尤其是大声和习惯性打鼾，很可能提示患者为该种情况。 如何改善鼻鼾声 先看几组数据，2008年出版的《内科学》第七版说：40岁以上人群中，我国香港地区OSAHS发病率4.1%，上海市3.62%，长春市4.81%。
这种不通畅对于部分人来说可能是这些部位存在生理结构本身的异常，然而对于大部分人来说，这是是睡眠中相应的软组织松弛塌陷，造成了通气阻碍。 但是，这只对大部分患者有效，当他们成功减肥后，打鼾频率确实会降低；而部分患者减肥后却始终无效，比如有鼻甲肥大等疾病因素。 甚至，再加点电动机构和声音传感器，还能让打呼噜的人改变姿势，停止打呼噜，那个就是升级版了。 消除打呼噜的产品也是很畅销的，因为听人打呼噜实在是种太疼苦的折磨。 如能上这个升级版，那就不是简单的“山寨”了，也算是新的创意了。
如何改善鼻鼾声: 狂打鼾又睡不飽…睡眠呼吸中止症 中風機率高
鼻鼾的成因眾多，包括遺傳性結構問題如鼻中隔彎曲、扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大等，亦有肌肉鬆弛、年紀漸長而肌肉退化、肥胖、鼻敏感、吸煙、喝酒、懷孕、睡姿影響、感冒或極度疲勞等原因。 中風：根據研究統計，嚴重打鼾／睡眠呼吸中止者發生中風或心肌梗塞的機率是常人的三到五倍。 我們如果從呼吸生理的角度來看，因為晚上睡覺時張大嘴巴呼吸，再加上晚上頻頻起床夜尿，兩者相加一個晚上可能會較正常人多消耗掉六百到一千毫升的水分，這些水分是從哪兒來的呢？ 完全是從您的血液來的，因此血液會變得很濃稠，大家都很清楚，濃稠的血液正是發生中風、心肌梗塞最重要的因素。 早晨起床後感覺頭痛、頭暈：有一位中年男性，在參加我的止鼾課程大約兩個月後，跟我分享他的心得時，很興奮地感謝我說，他除了晚上睡覺不再打呼外，還有一個意外收穫，那就是困擾他多年的頭痛竟然不藥而癒。 他原本每天早上起床後都會感覺頭痛，看過很多醫師都查不出原因，只能靠止痛藥來緩解，上完止鼾課後，每天按照我所教的方法練習，持續兩個月後早上起床都沒再感覺頭痛，也不需要吃止痛藥。
各種手術的復發率不同，有些手術會產生少數併發症，例如UPPP，可能會有吞嚥異物感，或是吃東西會嗆到鼻腔後端。 3、手术治疗：鼻中隔偏曲或咽喉部肿瘤等原因，也都会导致呼吸道阻塞，鼻腔结构遭到破坏，可使鼻腔气流紊乱，从而造成呼吸不畅，出现打鼾的症状。 患者可在医生指导下采用鼻中隔矫正手术，或肿瘤切除手术，改善打鼾的症状，对于反复发作的急性扁桃体炎可通过手术切除扁桃体。 如果你想减少打鼾的频率，有一些方法可以尝试。 首先，保持健康的生活方式，避免酗酒和吸烟，减少体重，这些都可以减少打鼾的发生。
如何改善鼻鼾声: 打呼噜的治疗，再严重的都管用！
手術的成功率平均只有50%，部份患者的上呼吸道會出現多處阻塞，難以用手術去除所有阻塞的組織。 這款Snoreeze防鼻鼾牙膠可快捷地貼合用家口腔及牙齒形狀，從而將下顎分段往前伸延及擴闊上呼吸道，同時防止舌頭阻塞氣道確保呼吸暢順，有助改善鼻鼾及睡眠窒息症狀。 鼻腔擴張器有助於打開呼吸道，令用者在睡眠時確保能順利吸入最大量度空氣，從而紓緩因鼻腔通道阻塞所引起的鼻鼾問題。
雖然透過儀器和手術都可以改善或是杜絕打鼾及OSA，但我認為根本之道，還是要透過睡眠衛生行為矯治法以及減重才行。 特別是肥胖患者，建議先試試自然營養療法處方。 懸雍垂顎咽整型術（UPPP）：這是較傳統的手術，需住院及全身麻醉，主要是針對成人打鼾以及OSA患者。 方法是將肥大的扁桃體切除，並適當修剪懸雍垂及一些軟顎組織，術後口咽腔之空間會放大，手術完疼痛約持續十至十四天。
如何改善鼻鼾声: 健康要闻
睡覺時有鼻鼾，這是由於呼吸時，空氣未能暢順地通過喉嚨，在受阻的情況下，繼而發出聲音。 如何改善鼻鼾声 睡前可沖個熱水浴，讓喉嚨變得寬鬆點，並且在淋浴的同時，用鹽水灌清鼻腔，確保鼻腔暢通無阻，會有助於改善鼻鼾。 人类打鼾几万年，科学家们研究鼾症几百年，有关打呼噜的论文数以百万计，这么简单的道理却不能推广，芸芸众生都茫然不知，这难道不是全世界的悲哀吗？！ 现在的医生，动不动就叫人做手术，这是为什么呢？
心肌炎的症状是因人而异的，有一部分心肌炎的患者仅仅为感冒的症状，自己并没有知觉，但是已经出现了心肌损伤以及心电图的改变，有一部分的患者可能出现胸闷、气短、心悸等情况，这也是比较常见的。 如何改善鼻鼾声 心血管问题：打鼾与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升。 如何改善鼻鼾声 圖片來源：經《從此不打呼》，如何出版授權使用，未經許可不得任意轉載。 如果舌頭用力繞圈時嘴唇張開的話，舌頭與嘴唇的肌肉訓練都將大打折扣。
如何改善鼻鼾声: 打鼾声音很大怎么办
此外，也要注意在休息时保持侧卧睡姿，白天尽量规避繁重劳累等，通常来说，一般治疗法只需要我们平日里多加注意即可，是不需要到医院借助工具治疗的。 当空气通过气道不畅时，或者当气道内软组织或肌肉发生振动时，便会出现打鼾。 当您进入深度睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部（软腭）的肌肉群会松弛。 如何改善鼻鼾声 当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。 您的气道越窄，这种振动就会越大，而您的鼾声就会越响。
即使鼻鼾通常不會對患者構成影響，但可能影響周遭其他人的睡眠質素。 打鼾是由于咽喉部位的组织松弛导致空气流过时发生震动所产生的声音。 通常情况下，打鼾是由于喉咙部位的肌肉松弛，舌头或喉咙中的软组织阻碍了空气的流通，引起了鼾声。
如何改善鼻鼾声: 睡眠窒息症分3類 有多個因素
打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。 其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。 夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 根據我的臨床經驗以及醫學研究報告，鼾聲如雷者睡覺時幾乎都是張開嘴巴，所以只要您睡覺時將嘴巴閉上，經鼻腔呼吸，打鼾至少可以改善五成以上。 打鼾程度較輕者，只要睡覺時閉上嘴巴，晚上睡覺就不會再發出惱人的鼾聲，較嚴重的鼾聲，其發生的頻率以及音量也會大幅降低。
