孔劉在參加《李棟旭想做脫口秀》的節目裡，兩人也拿腹肌開玩笑。 教練尹泰錫則表示，從胸肌到腹肌的中央線條，是最重要的，只要能練出來就會有男神風。 教練最後更透露原來孔劉素來熱愛做料理，從他傳來的照片上都能看到他的飲食非常健康，大多都是蒸煮或烤製，配以少量的調味料，果然男神不易做！ 亦令人慨嘆，果然只有他這麼嚴謹又對自己高要求的人才能維持這麼完美的身材。 大家好，我是漣城,每天和你分享型男健身，時尚穿搭祕籍，喜歡的話關注哦.大家常說健身是最好的保養品，不管你是40歲、50歲、還是60歲， 只要經常運動，作息規律，合理飲食就能保持好的身材和令人羨慕的不老容顏。 不過粉絲們也別太擔心歐巴有沒有好好吃飽顧身體，教練提到孔劉如果在沒有作品需要拍攝的空窗期，吃東西時也會稍微放鬆一些，而大多時候更是喜歡自已下廚，還會把自己完成後的料理照片發給教練炫耀（X）分享（O）一下。
演員們大致上都會從收到的選擇中尋找折衷選項或是可妥協的點，並以此作為一種策略。 然而《熔爐》卻沒有這樣討價還價的過程，因為我把所有的心思都放在單純想要把故事展現給大家上，那股喜悅是非常強大的。 教練講到見孔劉沒有作品時，也會堅持每天到健身室報到一次，若果有需要鍛鍊身材的作品的話，他更會一天健身兩次，教練笑言：「我們是比媽媽更常見面的關係」。
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TVBS在昨天獨家報導，新北市蘆洲有婦人遭搶劫，經過追蹤，發現這名搶匪，在三天之內連續犯下三起搶案，都是針對落單女子，鎖定她們的側背包下手，而且嫌犯狡猾，除了不停偷車犯案之外，還會搭公車、計程車設下斷點，過程中還會變裝，加上他沒有手機，因此也增加了警方辦案難度。 疫情指揮中心宣布從12/1起逐步解除戴口罩的規定，掛了兩年多的口罩，終於可以「全臉示人」，預期將帶動國內新一波微整型熱潮。 而2013年發生的海燕風災，重創菲律賓，慈濟第一時間發起以工代賑，讓災民生活有所依，自力重建家園，… 孔劉肌肉 我是一個很難接受全新開始的人，總是必須經過漫長的考慮，並且下定決心之後才會開始做一件事情。 了解一個人時也是一樣，我是慢熟的個性，只要敞開一次心門，關係就能變得深入。 如果遇到跟自己合得來又有趣的人，我會對對方感到好奇與疑問，並且想多了解對方。 《82年生的金智英》改編自2016年出版的同名小說，當時小說一出就被譽為爭取女權之作，在韓國這個父權社會提及敏感女權議題就少不免會引起諸多韓國保守民眾的批評，所以電影未上映就已經惹來很大熱議。
連教練都覺得他太可愛XD據說最後還是喝了500cc的啤酒，但是一點一點地喝，真是可愛加倍XD。 門診中有些個案為了減重吃非常少，導致身體整體代謝極差，當我們建議個案，把食物慢慢吃回來，做到選對食物、吃對份量，不僅睡眠品質明顯改善，水腫、代謝差及焦慮不安等狀況皆好轉，有正確的飲食觀念，找到自己喜歡的減重方式，才是最重要的。 孔劉 超自律的嚴格飲食菜單，孔劉曾在韓媒專訪時透露一天健身達3小時以上，飲食則是以雞胸肉、地瓜、蔬菜為主，食材皆以蒸、烤、清淡的方式做簡單調理即可，另外加調味料也是他非常注意的細節。 孔劉肌肉 在廣告中他更大曬好身材，而健康膚色與8塊立體腹肌更加奪人眼球。 而在飲食方面，孔劉更是做到滴水不漏，幾乎都只吃雞胸肉、地瓜和蔬菜，儘管教練叫他放輕鬆，偶爾可以吃好一點，不會影響到身材，但孔劉還是會打電話取得教練同意才破戒，另外，他也很愛自己煮飯，因此平常都吃得很健康，以蒸或烤的方式處理食材，不加調味料。
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《經常請吃飯的漂亮姐姐》的韓星丁海寅以清新外表聞名，堪稱男版國民初戀。 但沒想到脫下衣服，精實的六塊腹肌好身材讓粉絲很驚艷、魅力值瞬間飆升。 藝人劉以豪因偶像劇《我可能不會愛你》走紅，陽光的外型、迷人的笑容，都讓人為之瘋狂，但精壯的身材更讓人驚艷。 看看那壯碩的的胸肌及翹臀還有下面那包…，怎能叫人不心動。 [NOWnews今日新聞]大聯盟紐約洋基傳奇終結者李維拉（MarianoRivera），今晚將擔任中華隊首戰迎戰巴拿馬的開球嘉賓，他的昔日戰友王建民今（8）日也特別撥空與李維拉見面，送上代表平安的龍鳳…
中華隊今（8日）首戰交手巴拿馬的比賽，雖然全場敲出12支安打，但投手群大崩盤，合計用了9名投手、投出8次保送；賽後，中華隊總教練林岳平就表示，這場比賽的分水嶺是投手保送太多，形成大量失分，但他也強調，對於打線，後天對上義大利的比賽不會有大變動。 行程滿檔的孔劉，近期除了忙碌於與男神朴寶劍合作電影《永生戰》上映，緊接著又以品牌代言人之姿，曝光韓國服飾品牌 Discovery Expedition系列大片，孔劉一一換上多套休閒風格的「星期日」穿搭，帽T、衛衣….，甚至嘴裡含著牙刷，隨興變換姿勢都能電暈少女。 此次畫報拍攝，簡潔乾淨的風格，散發著居家氣息，孔劉以簡單的白色無袖上衣搭配牛仔褲亮相，在輕鬆氛圍中「爆肌」展露出訓練有成的肌肉線條，順勢帶貨CHANEL J12系列手錶，畫面中孔劉更是祭出電力十足的「姨母笑」讓粉絲們原地暴動：「要被電暈了」、「看久對心臟真的不好」、「帥哭了」。 除此之外，男士們擁有一副爆肌好身材有時也需要時尚、性感的內衣褲襯托才夠出眾。 平日一有時間，彭于晏就會到健身房積極鍛練，難怪身材如此出眾。 萬人迷碧咸（David Beckham）為H-M拍攝的內衣廣告最令人印象深刻。
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健身教練又指孔劉不只集中操某部位的肌肉，主要追求全身線條均衡，假如拍攝新片時要展現身材，更會每天運動兩次，甚至會按運動選手的餐單進食，如雞胸肉、番薯、蔬菜等。 健身教練還爆料稱，孔劉喜歡下廚煮低油、甚少調味料的料理，就連減肥期間的欺騙餐（cheat 孔劉肌肉 day）想喝啤酒，都會率先問過教練，相當認真。 近日41歲的「鬼怪大叔」孔劉的一張健身照曝光，又獲得了很多關注！ 這張照片的發佈者是孔劉的健身教練，從照片上看孔劉腹肌塊塊分明，腰腹緊實也沒有什麼贅肉。
在這部電影中，我不會一昧地看好自己，反而抱持著比較悲觀的想法，因為演員在各種層面上都是被選擇的人。 然而，在遇見《熔爐》這部作品之後，我有了自信，我堅持做好自己選擇的事情並堅持到最後一刻，參與了能將真心傳遞給大家的作品讓我感到自信。 孔劉肌肉 孔劉會和好友李棟旭去健身，因此兩人曾在節目上大談健身經，還開玩笑別問他有沒有腹肌，應該要問腹肌有多深才對，而孔劉之所以會那麼精進，全是因為脂肪一旦開始堆積就很難挽回，因此一刻都不能鬆懈。 孔劉通常會先做10到15分鐘的熱身運動，接著做重訓，最後才是有氧運動，兩種各花費一小時，他最重要胸肌上、中、下三區塊的訓練，如果要拍片的話，也會針對角色設定做出變化。 近日孔劉與孔曉振的所屬社「Management SOOP」在Youtube頻道上傳了標題為《終於見面了！孔劉和孔曉振愉快的相遇》的廣告拍攝花絮，公開了「孔氏兄妹」這次歡樂默契的合作，也在拍攝空檔採訪孔劉時，意外得知男神不為人知的疼痛與辛苦。
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晉升兵長時，孔劉獲上級致贈小說《熔爐》作為禮物，孔劉閱讀後深受震撼。 2009年12月8日退伍後，即與經紀公司奔走籌資，竭力促成電影《熔爐》的誕生。 電影內容揭發兒童性侵問題，韓國光州特教學校性暴力事件受到大眾重視，產生「熔爐效應」，並促使政府修定「熔爐法」法例。 雖為限制級電影，但票房成績超過467萬觀影人次，使孔劉的演藝生涯再創高峰。
日常風格的穿搭中還沒有嘗試配戴過J12，有機會的話很想搭配舒服休閒的街頭風試試看。 内地大部分观众熟知孔刘，是因为《鬼怪》这部电视剧，他更是因剧中角色的原因，被内地观众视为与李栋旭是一对CP。 虽说这类题材独特的剧集，一向能够成就演员，但《鬼怪》之所以在多个国家引发热议，也与演员本身的演技分不开。 2016年則是孔劉人氣大爆發的一年，他主演題材各異的《關不住的誘惑》、《屍速列車》、《密探》等多部電影作品，其中《屍速列車》在全球160多個國家上映、熱賣26億元，光是台灣票房就達3.67億元，掀起亞洲活屍片熱潮。
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可以在Facebook、Instagram 及 YouTube等各大社群媒體上關注我們，獲取最新最熱的文章、專欄及影片。 孔劉與鄭有美三度合體，戲中飾演夫婦的兩人，育有一位年幼的女兒，鄭有美飾演的女主角「金智英」是一名82年出生的普通韓國女生，以這個看似平凡的女生剖釋韓國女性一直面對的壓迫與不公，細說在家庭、職場以及婚姻中所受到的約束，引起不少韓國女性的共嗚。 日前孔劉、徐玄振傳出有望合作Netflix新劇《Trunk》，該劇改編自同名小說，劇情圍繞著婚介公司「NM」展開，孔劉將飾演不相信婚姻的音樂製作人「韓正元」，徐玄振將飾演一名不婚主義者「盧仁智」，但她卻在婚介公司擔任了6年的次長職位。 》獲SBS演技大賞新人獎，2005年因在《餅乾老師星星糖》中的演出備受歡迎。 2007年出演《咖啡王子1號店》獲MBC演技大賞男子優秀演技賞，也自此奠定其在影視圈上的地位。 為了解決高通膨危機，美國聯準會去年啟動升息循環，但激烈升息似乎無法讓通膨降至目標水準，有著「末日博士」之稱的經濟學家魯比尼（Nouriel Roubini）就警告，全球經濟面臨硬著陸風險，最主要的原因在於，通膨與大宗商品價格仍處在高檔，難以回到目標區間。
想來大伙兒對他並不陌生吧，只不過，孔劉給人的第一印象並非是花樣美男子的形象，反而是一種擁有溫暖的獨特氣質帥大叔的感受。 但是，在韓國每一個男人都逃不出參軍入伍服役 ，就算是藝人，也得撤出光芒四射的演藝圈，參軍入伍堅苦鍛煉，這對男明星的事業，毫無疑問會出現多多少少的不良影響。 有個人贈給他一本小說《熔爐》，他看過整部小説時，深深地被小説里的經典故事震憾到，想把這個小說改編成電影，讓越來越多人看見 。 除了一眾大曬內衣褲穿搭的男星養眼外，以下的爆肌男神也不能小覷。 例如像彭于晏一樣，小時候的他雖然是「肥仔」一名，如今卻鍛練出一副fit爆身材，成為不少粉絲心目中的男神。
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這位教練已經擔任孔劉健身教練10年，同時他也表示，孔劉練就這一身肌肉的背後也少不了堅持與付出。 每天花3小時在健身房鍛煉，爲了追求肌肉的均衡他每天循環鍛煉身體的各個部位。 孔劉最新「肌肉照」曝光,腹肌緊實奪人眼球,全靠每天健身3小時最近韓國男星的「筋肉人」隊伍再添新成員，出演《鬼怪》而名聲大噪的孔劉曬出腹肌照，令人相當驚嘆。 01每天健身3小時，就是要變肌肉男早先孔劉前往濟州島的旅行照片公開，隨即引發外界對於其手臂肌肉的關注與討論。 好友兼教練尹泰錫表示，孔劉是屬於黃金比例的男人，小臉、寬肩、修長的身形，是連男人都會覺得帥氣的類型。
孔劉在作品拍攝的前期以及拍攝期間，幾乎每天都會上健身房來保持身材，每次約3個小時的運動時間，包含10~15分鐘的暖身，一個小時的重量訓練，最後一個小時有氧運動。 41歲孔劉每天健身三小時，八塊腹肌十分養眼，網友：罕見的不油膩近日，韓國雜誌《Allure Korea》在官方YouTube頻道，公開了孔劉健身教練的訪問影片。 該健身教練曬出了孔劉健身的照片，二人對着鏡子自拍，孔劉的八塊巧克力腹肌引起不少網友圍觀。 ，孔劉不僅集中操練某部位的肌肉，更重要的是追求全身線條均衡。
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根據韓國企業評判所公布的廣告模特評價，孔劉2016年（6月第13名、7月第8名、8月第1名、10月第5名、12月第1名），2017年（1月第1名、2月第1名、3月第1名、4月第1名、5月第2名、6月第2名、7月第3名），連續五個月奪得冠軍。 孔劉也憑藉金信一角，獲得第53屆百想藝術大賞電視部門男子最優秀演技賞。 2008年1月14日至間，孔劉入伍服役，期間曾於大韓民國國軍廣播主持《孔劉等待的20時》，以網路向全球廣播，創下不亞於同時段商業節目的收聽率。
- 虽说这类题材独特的剧集，一向能够成就演员，但《鬼怪》之所以在多个国家引发热议，也与演员本身的演技分不开。
- 有的男人是越老越有味道，而孔劉就是這一類，他的「大叔」形象比早年的電視劇角色更吸粉。
- 孔劉富有男人味的形象深入人心，他的臉如鬼斧神工，身材也十分有型。
- 虽然他的演技过硬，也算完成了角色，但是无法给人代入其中的感觉。
- 讓全球粉絲引頸期盼、孔劉和朴寶劍搭檔的作品《永生戰》終於登上大螢幕，孔劉在劇中飾演前特務要員，又帥出新高度！
- 尹泰錫擔任不少藝人的健身教練，孔劉螢幕上的CP李棟旭也是跟著他練，因此尹泰錫的婚禮上甚至讓這兩位男星合體，為他比出愛心的手勢，可以說是非常風光。
平時包得緊緊，偶爾一脫就驚天地，先前參加好友李棟旭的脫口秀節目，聊到當初拍電影《諜影殺機》進行密集的健身訓練，幽默的他還開玩笑表示自己「隨便練練就這樣、還以為自己的腹肌是洗衣板呢」，一旁的李棟旭更笑稱，以後不要問有沒有腹肌，而是要問腹肌有多深才可以。 如果你的體脂率超標，那麼你就需要先通過有氧運動跟飲食控制來刷低體脂率，這樣結合科學的腹肌訓練，你才能練出腹肌。 靠自律健身習慣練出「洗衣板腹肌」韓劇《孤單又燦爛的神－鬼怪》、電影《釜山行》累積高人氣，現年41歲的他，從年輕青澀的小鮮肉，蛻變成散發成熟大叔魅力的「阿加西」，形象帥氣又溫柔，沒想到脫衣後還有着壯碩身材，讓各年齡層的女性都爲他傾倒，搶着當「孔太太」。 平時抱得緊緊，偶爾一脫就驚天地，先前參加好友李棟旭的脫口秀節目，聊到當初拍電影《諜影殺機》進行密集的健身訓練，幽默的他還開玩笑表示自己「隨便練練就這樣、還以爲自己的腹肌是洗衣板呢」，一旁的李棟旭更笑稱，以後不要問有沒有腹肌，而是要問腹肌有多深才可以。 為了養成這副魔鬼般的身材，教練也透露孔劉除了健身外，對自身的飲食控制也是相當嚴格。 日常飲食只吃雞胸肉、地瓜與蔬菜；某次教練看不下去，鼓勵孔劉就放自己一天假，出去好好放鬆一下，吃自己想吃的東西。
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現年41歲的孔劉，若沒有特別說，你真的會以為他不到三十歲，儘管很少刻意展露身材，但衣服也藏不住他結實的肌肉，穿襯衫時更是繃到爆炸，加上帥氣又親切的形象，令無數女粉為他傾倒，爭先恐後搶當「孔太太」。 「身體是非常誠實的，不會說謊。」你怎麼對待它，它會如實地展現出來，除了在演技上鞭策自己，孔劉在身材管理上也絲毫不鬆懈。 我們集結菁英記者、編輯、專業行銷業務、社群好手，強調多元的原生內容與有趣豐富的觀點。 孔劉肌肉 我們有國內外調查新聞、生活、遊戲、消費等資訊，希望提供讀者具有深度、廣度、樂趣及生活、時尚品味的原生新聞。
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讓全球粉絲引頸期盼、孔劉和朴寶劍搭檔的作品《永生戰》終於登上大螢幕，孔劉在劇中飾演前特務要員，又帥出新高度！ 想知道孔劉接演電影前的小故事、與IU的有趣訪談以及孔劉練出精實臂肌、太平洋寬肩的魔鬼健身、飲食菜單，趕快下滑繼續看… 兩點做好,你也能變身腹肌「男神」很多踏入健身房的男性，都想要練出自己的腹肌，甩掉自身的小肚腩，因爲擁有腹肌確實能夠展現自身的荷爾蒙魅力，同時腹肌也是自律的表現。 對於腹肌來講，很多人都覺得想要練出腹肌非常的困難，確實如此。
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因此健身才是最好的美顏，尤其對女孩子來說，健身不僅能讓你更漂亮，還會讓你前途更加光明，也許健身房你是沒時間去了，但是在家裡健身你還是做得到的。 在孔劉一系列帥照中，曝光度最高的是他首腕上的CHANEL J12腕錶，無論是黑陶瓷或白色陶瓷款都帥到不行，成為照片中最受矚目的華麗配件。 J12是CHANEL腕錶系列中極具代表性的運動錶款，2000年推出至今愛戴者越來越多，外型上僅在2020年J12 20週年時在細節上小做更動，就持續以富運動流動感的輪廓風靡錶界。 民視新聞南部綜合報導高雄一家瀝青公司因為前任負責人借牌投標公共工程，欠了高達８１３０萬的營利事業所得稅，衣值都沒有繳納，多次催繳也沒有履行，遭到高雄國稅局依法強制執行，查扣動產和存款。 Nintendo / Illumination距離《超級瑪利歐兄弟》電影四月上映越來越近，任天堂也放出了新的預告片來繼續吊大家的胃口。 這次的新短片中除了「星爵」Chris Pratt 聲演的瑪利歐外，由 Anya Taylor-Joy 及 Seth Rogan 獻聲的碧姬公主和大金剛也有了不少的戲份。
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今年42歲的他，有「國民老公」的封號，但他鮮少主動提及感情現況，跟林秀晶、金高銀的緋聞，也都沒有多做回應。 不過他曾在2002年透過綜藝節目《Love on the Air》，尋找高中初戀對象鄭惠珍。 他透露在晉升為兵長時，長官送給他小說《熔爐》當作禮物，小說揭露了光州特教學校性暴力事件，他看過之後氣憤不已，2009年退伍後，他跟經紀公司到處募資，催生電影版《熔爐》並由他親自擔任男主角。