組合內容更全面地舒緩孕婦懷孕期間的身心不適，舒解孕婦身體痠痛，及保持母嬰舒適安寧。 不少孕媽媽在懷孕初期／中期都有睡眠質素差或孕期失眠等問題。 另外，孕婦膀胱因為受到子宮壓迫，而產生頻尿現象，進而影響到日間或晚間的睡眠品質。
任雲嫻提醒，有些孕婦會將按摩產生的不適視為正常的生理反應，但孕期按摩目的是讓身體放鬆，絕對不會產生不舒服的感覺。 孕婦按摩班 孕婦按摩班 按摩中出現任何不適都應該立即向芳療師反映，即便只是輕微的噁心、頭暈也要說，千萬不要忍耐。 此外，由於全身按摩通常會以側躺方式進行，如果感覺不舒服，也要馬上反映給芳療師知道。 孕婦按摩要考慮到按摩的部位、力道、自身的身體狀況，因此除了要先與醫師討論再決定適不適合去按摩外，建議選擇專業孕婦按摩課程，按摩課程前，要與按摩師充分溝通後，在開始按摩。
孕婦按摩班: 孕婦按摩好處多
任雲嫻補充，腳跟、腳踝是生殖系統的反射區，按摩時最好也避開這兩個部位。 由3名經驗豐富的助產士授課，「產前課程」課程為期四週，逢星期一和星期四晚上上課。 我們還為忙碌的準父母提供特別時段的（每個星期六）全日速成課程。 課程通常很快就滿額，因此最好在懷孕20週左右預約課程。 如果你懷有一個以上的嬰兒，則應該在你懷孕36週前後進行預約。 俯臥按摩讓孕按師能更準確掌握按摩的力度和位置，避免施力不當或誤按禁忌穴道，孕婦亦能以更放鬆的姿勢盡情享受按摩的過程。
- 在愛爾蘭傳統文化中，陪產士會以觸摸方式為懷孕和分娩的婦女提供撫慰。
- 香港其實不缺各類孕婦按摩服務，但empathy可予孕媽媽安心及貼心的五大要點，使上門孕婦按摩服務如同到店舖一樣享受完善的服務，為孕婦按摩香港推介之選。
- 除了靜瑜伽，可加入節奏輕緩的「陰瑜伽（Yin Yoga）」，加強深層肌肉放鬆。
- 此外，也不要用力去按摩乳房，以免可能有造成子宮收縮之虞。
- 其實懷孕期間按摩在外國是非常流行的，因為媽媽在十月懷胎過程，難免少不了會有嘔心，腰酸背痛，失眠，恥骨痛，水腫等等問題，令整個懷孕過程中，心情也受到困擾。
如果你在香港的公立醫院分娩，那你值得參加由助產士Sue Pollard教授的「公立醫院分娩」。 本課程將幫助你了解香港醫管局系統遇到的常見情況以及如何讓自己獲得更好的體驗。 孕婦按摩是一種專為孕婦而設的按摩法，有別於一般按摩，是用指腹或手掌輕柔地推撫，從而舒緩孕婦的不適症狀。
孕婦按摩班: 孕婦按摩有助於緩解孕期不適，But這7種穴道須避免!
懷孕漲奶時期說明&3個避免脹奶痛妙招，讓營養師針對懷孕漲奶3個時期的變化，以及避免漲奶痛的妙招來做詳細說明。 平台上的孕婦瑜珈課程遍佈香港各地，例如旺角、沙田、觀塘、荃灣、屯門等。 平台上的瑜伽導師提供一對一孕婦瑜伽私人班，你亦可以選擇小組孕婦瑜珈班，安心聘用專業瑜伽導師。 有多於十年練習瑜伽經驗，及已考取專業認可國際瑜伽導師牌RYS200Yoga Alliance及伸展導師證書。
而如果孕婦在懷孕初期出現嚴重的孕吐、消化不佳、疲憊嗜睡等問題，除了找婦產科醫師外，可找熟知婦科穴位按摩的中醫師等專家諮詢，給予適切按摩指導；例如孕吐，可輕度刺激按摩內關穴（穴位位於前臂內側、腕關節向上兩寸的兩筋之中）。 亦提供場地租借予學員，可安排導師一起練習，幫助學員獲得國際認可資格。 有研究指出嬰兒按摩為寶寶和整個家庭均帶來各種好處，包括促進寶寶的成長及發育、改善睡眠、強化免疫系統，及減低腸絞痛等等。 嬰兒按摩源於數千年前遠古文化，傳統相信嬰兒按摩為嬰兒及家庭帶來多種好處。 我們的嬰兒按摩班揉合印度、瑞典手法及足底按摩，旨在推廣全人健康。 本課堂由資深紥肚師教授，提供專業知識及分享多年經驗，學員能夠從中學習知識，幫助有需要產後婦女，亦可以製造就業機會，讓學員成為一位專業的紥肚師。
孕婦按摩班: 課程特點
寶寶出生後最初一兩小時是建立母嬰親密關係及嘗試餵哺母乳的「黃金機會」，專業護士會在產後協助母親盡早與寶寶進行直接親密的肌膚接觸，幫助母嬰完成第一餐母乳餵哺，以增加之後成功餵哺的機會。 在分娩中感到的痛楚卻使不少準媽媽憂慮，本院產房除了提供藥物性緩解疼痛方法外，亦會提供非藥物性緩解疼痛方法，包括分娩球、分娩按摩及香薰治療。 閣下可與醫護人員商討，需要時選擇最適合的緩解疼痛的方法，渡過一個安全又愉快的分娩過程。 育兒實習課程讓你透過不同的實習(如產前按摩、分娩呼吸、餵奶掃風、換尿片、沖涼、BB 按摩等)配合必學的理論知識，既可學懂實際的產前產後護理及育兒技巧，更可增進夫婦之間的溝通，為迎接新生命的來臨作更好的準備。 而懷孕20週後孕媽咪也不要俯躺按摩，以免壓迫到肚子。
另外，很多媽咪平時按摩時，都有使用精油的習慣，但精油作用各不相同，而且有的精油在孕期是不一定適合使用，如：羅勒、牛膝草、茉莉、杜松、樟樹等，使用後嚴重的可能會刺激子宮和盆腔肌肉的收縮，影響胎兒的健康發育。 孕婦按摩班 所以孕期媽咪在使用精油之前，切記要仔細了解其特性和孕期使用是否安全，在沒有把握的情況下，也可以諮詢專業的芳療師，專門配置合適的精油。 懷孕期間爸爸的支持十分重要，透過開辦新手孕婦必學孕婦按摩班，講解孕婦按摩的好處，提供專業示範及即場實習，我們希望讓準爸爸於家中為準媽媽作舒緩按摩，同時亦讓夫婦二人更深刻體會懷孕的樂趣。 而文化和人類學研究也表明，生育期間的按摩和運動仍然是保健文化中一個重要的保健療法。 在愛爾蘭傳統文化中，陪產士會以觸摸方式為懷孕和分娩的婦女提供撫慰。
孕婦按摩班: 懷孕按摩改善抽筋
因此懷孕中期的瑜伽動作主要會針對改善血液循環，加入節奏輕緩的陰瑜伽（Yin Yoga），放鬆肌肉。 懷孕中期的孕媽媽可以在此時期適當增加運動量，以達到控制體重、改善水腫、抽筋等效果。 懷孕期間，孕婦會出現水腫、腳抽筋、肌肉酸痛等問題，而且隨着胎兒在子宮成長，對孕婦負擔也會逐漸增加。 因此，做孕婦瑜伽可以舒緩懷孕期間帶來的不適，促進血液循環。 雖然懷孕期間體重增加是無可避免，但如果過重的話，有可能導致妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾病，所以孕婦須做適量的運動控制體重，瑜伽是其中一個不錯的選擇。 除此之外，孕婦瑜伽有助肌肉放鬆，拉鬆骨盤組織，提升身體柔軟度，有利孕婦順產。
在產前課程中，你還可以提出有關產後護理、母乳餵哺以及有關嬰兒護理的問題。 在精油方面，懷孕期間不建議用含迷迭香、茉莉花、杜松子、杉脂等精油，但可以使用較溫和的柑橘類純精油，像是甜橙、佛手柑、橙花等。 所以，孕婦是可以按摩的，但建議找專業孕婦按摩師進行。 在這特別的階段，我們非常榮幸可以為身心正經歷脫變的準媽媽在不同孕期中以按摩療程為她們提供支持和培育。
孕婦按摩班: 孕婦能按摩嗎？孕婦按摩，這7個穴道不能按！
不過安全起見，進行訓練前應先諮詢醫生及瑜珈導師意見，及在訓練時借用適當工具輔助，量力而為，切勿過度拉扯身體各處肌肉，以減低受傷風險。 故此，靜瑜珈（Restorative 孕婦按摩班 Yoga，又稱修復瑜珈）就比較適合妊娠第一期孕婦。 靜瑜珈的訓練重點旨在深層放鬆身心，可借助不同器具，讓身體在最舒適的情況下獲得訓練，同時減輕精神壓力，平衡身心。 所以，上課前應先告知導師身體狀況及妊娠症狀，以供導師為您設計出一套合適的動作，及在必要時提供相關訓練協助。 以下建議，將會根據妊娠第一孕期（第1週到第13週）、第二孕期（第14週到第27週）和第三孕期（從第28週開始）的體質變化分析，從而選出相對合適的瑜珈訓練；一方面減低傷胎風險，另一方面又可以調理身體，舒緩懷孕期間的身心不適。 而在懷孕後期，胎兒越來越大，就要開始注意孕婦水腫及抽筋，及關注孕婦身心疲勞問題。
- 要了解瑜伽對孕婦的好處以及適合孕婦的瑜伽訓練，可以先從懷孕所帶來的身心影響說起。
- 所以孕期媽咪在使用精油之前，切記要仔細了解其特性和孕期使用是否安全，在沒有把握的情況下，也可以諮詢專業的芳療師，專門配置合適的精油。
- 隨著寶寶和子宮重量增加，重心平衡會和以前不同，有時候會藉著向後彎腰，調整到支撐力最好的姿勢，反而使肌肉變得很緊繃。
- 你可以更改訂單的服務時間及日期，但會受以下更改條款所約束；只接受於服務使用前1個工作天或以前在辦公時間內提出的更改申請，並會在每一次服務作出更改時收取$50行政費。
- 如果精油過涼、過熱或活血化瘀或有理氣作用，則不適合，例如：肉桂精油、薄荷精油，其實不太適合孕婦使用。
另外一些課程則會有較多互動，它們通常都是小班模式，參加的準爸媽不會超過十對，方便在練習紓緩痛楚技巧時進行一對一教學，同時營造出更親切的氣氛，讓準爸媽們互相分享心得。 有些課程亦會探討有甚麼止痛方式可供選擇、非必須的手術或醫療程序（如會陰剪開手術），以及分娩地點（家中、醫院或是產子中心）。 當您尋找課程時，記得做多點資料搜集，不要只是簡單地選擇在您分娩的醫院或附近進行的課程。 Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店將於7月30日舉辦「Miris Mama孕婦瑜珈體驗日」，由現時懷胎7月的星級瑜珈導師Coffee林芊妤，指導孕媽媽練習正確孕婦瑜珈動作。 即使過往從未練習過瑜珈的準媽媽，屆時都可以嘗試一些入門級簡單動作，了解孕婦瑜珈的原理及好處。
孕婦按摩班: TQUK / MISA /IAIM/ EFR 國際認可課程
懷孕中期（4-6個月）：這時肚子快速隆起，容易出現水腫、腰痠等問題，可以透過預約孕婦按摩來減緩痠痛的地方。 懷孕初期（0-3個月）：比較不建議按摩，原因在於此時是胚胎較不穩定的狀態，許多孕婦按摩課程也會在注意事項標明懷孕滿三個月後，在來預約按摩。 無論你是通過香港的公共醫療還是私人醫療，Annerley的助產士和醫生在你懷孕、生育及產後的整個過程中為你將提供獨特而寶貴的支援。 我們的宗旨是為你提供與懷孕有關的無偏見的資訊，在助產士的專業支援下幫助你了解不同的產檢類型。 「助產呼吸練習課程」，如果你以前參加過催眠課程，這將是一個很棒的複習課程。 如果未有參加過，該課程亦是分娩放鬆和呼吸的快速入門課程。
隨著寶寶和子宮重量增加，重心平衡會和以前不同，有時候會藉著向後彎腰，調整到支撐力最好的姿勢，反而使肌肉變得很緊繃。 而藉由懷孕按摩輕壓、推撥，可鬆開緊繃的肌肉、改正姿勢，並將不良的緊繃點鬆開後，身體得以平衡全身伸張力。 透過教育和培訓，推廣專業中西各種嬰兒按摩手法，讓導師和父母掌握最直接有 效按摩手法去培育嬰兒健康成長。 「母乳媽媽專屬– 孕婦全身按摩」，特別加入岩鹽熱石按摩，加強腿部去水腫功效，另外亦有乳腺疏通排解脹痛護理，減輕孕期胸部脹痛。
孕婦按摩班: Ｑ : 課程為線上還是實體？
而在印度文化中，阿育吠陀醫師會調製草藥來按摩孕婦的腹部。 按摩療法對懷孕婦女所發揮的作用，正逐漸在西方醫療保健和輔助醫療領域佔一席位。 許多媽咪在懷孕期間都忙著關注肚子裡的寶寶，忽略自己的身心變化，不知不覺累積許多壓力，按摩可以幫助媽咪將焦點拉回自己身上，使身心狀態重新獲得平衡。
Mama Zone是香港提供產前及產後護理服務的專門店，致力減輕準媽媽懷孕時的不適，幫助剛分娩媽媽快速回復產前狀態。 在第一孕期，孕婦的生理和心理變化最明顯，而胚胎則仍處於著床階段，尚未穩定。 這個階段適合進行「靜瑜伽（Restorative Yoga）」，訓練重點在於深層放鬆身心，減輕精神壓力，平衡身心。 靜瑜伽會使用各種輔具，例如毛巾、瑜伽枕、瑜伽磚等，而且每個體式的停留時間較長，讓身體能在最不費力的情況下完成動作。 瑜伽訓練有不同種類，相比熱瑜伽、空中瑜伽等高強度訓練，「孕婦瑜伽」性質溫和，適合孕婦，而且會著重舒緩孕期的心身不適以及強化孕婦的下半身。 專家建議應根據孕期而選擇相應的懷孕瑜伽訓練，照顧不同時期的身心所需。
孕婦按摩班: 孕婦可適量進行推拿按摩 注意六個催生穴位
同時，有助平衡孕婦情緒，懷孕期間的按摩需按照孕婦的身體狀況和壓力作出調整才能夠進行安全有效和舒適的按摩。 孕婦在懷孕期間因荷爾蒙影響，可能遇到各種身體上的問題，包括背痛、雙腳水腫、全身肌肉酸痛無力、乳房疼痛等現象。 此外，懷孕上的心理影響包括壓力增大、擔心嬰兒的健康、體型改變與將成為母親所面臨的壓力都對孕婦有影響。 因此，孕婦按摩可協助準媽媽為嬰兒的出生作好身心調節的準備。 到第二孕期，胎兒開始穩定發育並變重，為母親的內臟帶來壓力。 孕婦的身體重心會前傾，亦會較常感到呼吸不暢、血液循環減慢、水腫、抽筋及肌肉酸痛等症狀。
孕婦按摩班: 懷孕後期（28週或之後）
Toby 絕無隱藏收費，應付金額理應在你預約時已全數繳付，正常情況下，按摩師絕不會在服務前後向你收取任何其他額外費用。 然而，客戶如滿意按摩師的服務，可在自願情況下給予按摩師「貼士」並由按摩師全數接收，Toby 不會從中抽取任何佣金。 你可以於服務使用時間最少1個工作天的辦公時間內提出取消；你只需支付$100取消行政費；如於服務當日或前一個工作天辦公時間後才提出將不獲退款。 我可以按摩的力度收放自如，從需要輕柔的客人到需要很大力的，我都能應付得到。 去年11月分娩、36歲的許太同樣表示，參與預備班後，減輕對分娩的憂慮，由屬意使用麻醉藥的「無痛分娩」，改為自然分娩，過程大約五個半小時。
孕婦按摩班: 孕婦學瑜伽邊度好？
按摩是較為主觀的個人活動，並沒有固定的按摩手法和力度要求，學習、了解適合自己的孕期按摩，有助於緩解媽咪孕期的不適狀況，讓媽咪孕期更舒適。 但是也要注意，孕婦畢竟是較為特別的群體，對於某些特定部位，如：腰腹部、關鍵穴位還是需要小心留意，以免緩解不適不成，反倒影響了自己或是寶寶的健康。 懷孕後，由於體內激素發生變化，媽咪容易出現嘔吐、頭暈、疲勞嗜睡等狀況，但這階段是胎兒成形發育的關鍵時期，建議媽咪在按摩前，最好能先諮詢醫師，並找到具有合格執照的美容院，以及選擇有孕期按摩經驗的技師進行按摩放鬆。 我們以專業手法為媽媽提供包括修身按摩，背部及坐骨神經舒緩按摩，和乳腺舒緩按摩等貼心星級療程，照顧懷孕媽媽不同週數的需要。 懷孕到了後期，孕婦腹腔的壓力愈來愈大，會有水腫等問題，陳威達主任建議，此時可在腹部、足部等部位，做輕柔小心的按摩。
孕婦按摩班: 專業課程
為保障客戶，如客戶於下單後需要更改訂單資料，請於服務前最少一個工作天的辦公時間內與我們聯絡。 在付款後，你會經電郵收到一封成功預約的確認信，代表我們已收到你的預約並會為你安排合適的孕婦按摩師，你只需要安坐家中，等候按摩師上門提供服務。 威院指，參與預備班的195位產婦中，有80.5%選擇自然分娩，比一般產婦多7個百分比。 而157位參加者的第一胎自然分娩時間平均約7.9小時，較一般初產婦縮短4.1小時 ；而選擇順產的參加者，有73%在分娩時選擇非藥物鎮痛，如播放音樂、使用香薰等，以避免藥物所帶來的副作用。 請專業芳療師幫忙按摩前，應告知目前的懷孕週數及身體狀況，讓芳療師評估適合的按摩手法。
放鬆腰部的練習，仰臥、屈兩膝，雙手握拳放在腰部疼痛的部位，從輕到重的力度按壓，腰部的疼痛就會有所減輕。 肩井穴：位於頸上大椎與鎖骨肩峰端的連線中點，也有催產作用，若刺激太强容易使人暈眩，甚至休克，進而可能對胎兒不利。 孕婦按摩班 4.避免過度按壓內外踝關節及足跟部之間的子宮、卵巢及陰道相關反應區，特別是足踝內側的子宮區，以避免引起早產。 試想像一下，當您透過用心的按摩，全神貫注於您和寶寶之間的連繫、您倆之間的眼神接觸，再細微觀察寶寶的表情反應，那種親密連繫是無可取代的。
同時也要注意避開某些懷孕期間不能按摩的特殊部位，比如：百會穴、合谷穴、腹部、腰部等。 在按摩時，力度要輕柔，切記不要用力過猛而影響到媽咪和寶寶的健康。 孕婦按摩是一項專門、具針對性，只向婦女孕期提供的專業保健服務，也是一個令人欣慰的使命。 如果懷孕婦女獲得良好的照顧，將輕鬆地過渡至作為母親的新階段。 懷孕期間的按摩，重點在於紓緩準媽媽許多常見及較為複雜的症狀，而製定一個全面綜合的治療計劃，將有助清楚了解婦女在懷孕期間的生理變化，以及如何適應治療師的療法。 陳威達主任也表示，孕媽咪可以先搜集相關資訊，並詢問接受過該機構服務顧客的意見，或參觀該機構，甚至親自體驗一下再決定。
改善血液循環、淋巴循環、調整免疫系統、提高抵抗力，並可緩解孕期種種不適，例如孕吐、腿抽筋、肩頸僵硬、四肢水腫，坐骨神經痛、腰酸背痛等不適症狀。 長期接受按摩的孕婦，研究也顯示會較少有情緒抑鬱、焦慮和痛苦的情況，且生產時的痛楚及嚴重性也相對減少。 孕婦按摩班 Toby 的孕婦按摩師經驗豐富，資歷獲得認證，而且按摩手法和服務態度獲得不少孕婦讚賞，大家可以安心使用。 我是陳女士，曾於本地高級按摩院受訓及工作，有接近二十年經驗，懂得不同的專業按摩手法。 我明白到每人的體質及需要都不同，所以我在按摩前會先簡單了解客人今天的狀態，再以我的經驗令客人的身心都能得到休息。 我曾經在美容院工作超過十年，清楚香港客人的需要及要求。
孕婦按摩班: Annerley 香港的產前班
為了方便孕媽媽可以安在家中，我們特別設有上門孕婦按摩服務，讓媽媽可以足不出戶都能享受酒店式的服務。 香港其實不缺各類孕婦按摩服務，但empathy可予孕媽媽安心及貼心的五大要點，使上門孕婦按摩服務如同到店舖一樣享受完善的服務，為孕婦按摩香港推介之選。 懷孕時期分泌的「鬆弛素」容易讓關節變鬆，所以媽媽會覺得恥骨、腰部痠痛，以及鼠蹊部附近緊繃疼痛。 懷孕媽媽的肌膚、嗅覺、味覺變得比懷孕前更敏感，尤其是懷孕初期，因此無論懷孕按摩或是使用精油，都建議懷孕第4個月再開始。 懷孕時腿部的血液循環不好，且媽媽懷孕子宮變大後，容易壓迫下半身血液循環。 透過按摩輕柔推撫的動作，可以讓因懷孕被壓迫的血管血液回流，尤其是下肢，孕媽咪自然就會感覺較輕鬆舒服。
孕婦按摩班: 孕婦可以按摩嗎？3大重點帶你破除迷思！
懷孕中期，許多妊娠不適陸續出現，像是下肢水腫、腰酸背痛等，此時是可以進行孕婦按摩的，因為胚胎已趨於穩定，加上寶寶的器官已有初步的發育，可以採取側躺的方式，進行輕柔的按摩。 懷孕令體重增加，加重膝關節負荷和不適；而身體重心因肚子和乳房脹大而傾前，亦會導致不良姿勢。 而且女性身體在懷孕期間會分泌出一種稱為「鬆弛素（relaxin）」的荷爾蒙，作用主要是令肌肉韌帶變鬆、子宮變大，助胎兒通過產道。 然而，肌肉韌帶變鬆同時會令孕婦較難支撐體重、容易疲累、產生不良姿勢等，繼而引發肩、腰、臀、關節疼痛。 有些醫院的課程不另收費，費用已包括在其基本分娩醫療收費中。