運動脊醫療法是脊醫療法領域中一個相對較新的專業。 隨著脊醫療法興起，執業者開始研究不同專科，包括運動脊醫。 運動創傷最為常見的是以關節骨骼及韌帶扭傷、肌肉拉傷或筋腱勞損發炎。 針對運動創傷治療，運動脊醫專門從事肌肉骨骼損傷的護理，包括預防，但最重要來說就是協助運動員提升表現，提升運動水平。 脊醫建議夜晚瞓覺時可戴上手指托，保持手指伸直避免長時間屈曲令肌肉繃緊，適當嘅伸展運動都可以放鬆手指屈肌減低肌腱嘅壓力。 彈弓指醫生推介 很多人在弄傷後都喜歡自行塗跌打酒，希望能紓緩痛楚，但其實並非每種情況都適合使用。
- 每當手指伸屈時會感到有阻力或是卡住，手指伸展時會發生彈響，需要另一隻手幫助拉直。
- 彈弓指的高發人群為中年婦女，最明顯常見的病徵就是手指無法順利屈曲與伸直，在手指使力的時候感到動作不順暢及疼痛，當肌腱與腱鞘發生摩擦，就會引發疼痛及彈響聲音，因此被稱為彈弓指或板機指。
- 專注範圍包括頭痛，頭暈，頸痛腰痛，椎間盤 突出，脊柱側彎，坐骨神經痛，肩周炎，孕婦背痛，學童脊骨保健，足底筋膜炎等等。
若以上的非手術治療並不能令到情況得以改善，醫生會考慮進行A1滑車釋放術。 此手術可通過外科手術切口（板機指手術）或利用針頭在一般的診所環境下，以局部麻醉方式進行。 經常反覆勞損手指的筋腱的工作會較容易患上「彈弓指」，例如是家庭主婦、長時間使用鍵盤工作、彈奏樂器或從事手工勞作行業等等都屬於高危人士。 彈弓指是手指屈肌腱鞘炎（Stenosing Tenosynovitis），俗稱彈弓指（Trigger Finger）/板機指，當我們過度勞損手指筋腱時就會容易導致「彈弓手」的出現。
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從以上彈弓指手術比較表上看來，寶血醫院（明愛）彈弓指手術價錢最為便宜，只需最少$9,731，除了寶血醫院，其他3間醫院彈弓指手術套餐價錢都超過$20,000。 傳統手術需於局部麻醉後劃開皮膚，使用手術刀切開通道，再縫合皮膚，並於7-10天後拆線，這段期間傷口不可碰水。 前因騎腳踏車導致左手食、中、無名指板機指 現象，經蔡醫師採微創手術後，又重回喜愛的單車運動，感謝蔡醫師精湛手術。 曾經有位20多歲的年輕人，因在暑假沉迷打機，而導致彈弓指。
另外，它可因應手指寬度修剪魔術貼，切合不同用者，十分方便。 醫生會在病人的手掌開一個細小的切口，放入微細儀器以切開及放鬆腱鞘，令肌腱滑過時不再受阻，便能根治問題。 在我的門診裡，扳機指的患者不少，多數人都曾嘗試過各種方式治療。 如西醫在患部注射類固醇及手術，或找中醫的局部推拿及患部針灸或蠟療。 我的患者裡，不少病史有10年以上者，大部份主訴：手食指、中指、無名指患有扳機指的症狀，也有的曾經開刀手術，但都無法根治。
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根據患者的病情及嚴重情況，醫生會建議患者進行適當的拉筋動作，以紓緩手指僵硬的問題，並可改善患處的活動範圍。 對於病徵較輕微的情況，類固醇注射效果是好的，但部分病人可能有復發情況。 彈弓指醫生推介 類固醇注射是骨科醫生常用的治療方法，如果用得恰當，是一種直接和有效的方法，但一般不建議在同一位置短期內，重覆注射。
彈弓指是一種非常普遍的毛病，相信很多人也曾經歷過，今天我們很高興請到張民冠醫生骨科專科醫生和大家分享一下如何診斷彈弓指及治療方法。 視乎彈弓指的發炎情況，患處沒發熱者可以進行暖敷紓緩病情。 彈弓指醫生 可早晚將手浸在暖水（38-42度，不要超過45度）或手握暖包或以暖毛巾熱敷，增加手部的的血液循環、鬆緩僵硬及輕微發炎的肌肉。 彈弓手指又名板機指，正名是手指屈肌腱狹窄性腱鞘炎。 然而彈開的一刻可以是很痛的，有時甚至會有「咔」的一聲。
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平時在使用手機時，需要頻繁地使用手指，特別發短訊、玩手遊等，會不停地在手機熒幕上郁動，手指的移動幅度更是頻繁。 過度用手機容易引發彈弓指，由於彈弓指是因長期重複用力、屈伸手指，從而持續摩擦手指肌腱與周邊組織至發炎。 若時間長了，肌腱重覆出現炎症，炎症地方導至纖維厚化。 在手指與手掌間交接地方，長出紅豆般大的硬塊或結節，即可能是發炎的症狀之一，此結節可影響手指日常活動幅度。 他說，彈弓指的傳統治療方法包括服用非類固醇消炎藥和物理治療，第一級患者可在數周內復原；醫生會為第二及三級患者安排接受局部類固醇注射，卻只治標不治本，有報告顯示56%患者注射類固醇後一年復發。
除了彈弓指，你的親友都可能會有關節痛問題，不防看看這款葡萄糖胺軟膏可否幫到您！ 編輯話你知，其實很多香港人都有關節痛，原來有簡易方法解決，即看：減輕關節痛有竅妙！ 彈弓指成因 彈弓指（彈弓指英文：Trigger Finger）又稱彈弓手或扳機指，而彈弓指學名為「狹窄性腱鞘炎」（英文：Thumb Tenosynovitis）。 彈弓指一般會出現在40至60歲的人身上，他們的工作大多數是需要不斷運用手指或拇指，例如鋼琴家、農夫、辦公室人士。 一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指，從而影響肌腱活動。
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住院日數方面，寶血醫院（明愛）平均住院日數最短，只需0.13日，時間上比較倉卒，病人可能無法得到充分休息。 寶血醫院收費最平，應該跟住院日數最短有關；養和醫院收費最貴，但住院日數最長。 可見一分錢一分貨，價錢雖然比較貴，但於手術後休息時間也是長一點。 如果你財政狀況可以，在養和醫院進行彈弓指手術是一個不錯的選擇。
脊醫一般會用超聲波，凍療及手療法來幫助筋膜消炎和增加手指筋腱的伸展能力。 假若在非手術治療後，病人的情況仍然未改善， 便有需要考慮接受手術， 將病變的肌腱及腱鞘管切開或鬆開，長遠地解決問題。 手術後病人需要休息一段時間，而康復期間仍需進行物理治療以確保患處伸展自如及不會有黏連。 患者在日常生活中亦可以透過物理治療舒緩病情，包括早晚進行暖敷，以增加手部血液循環、軟化緊張肌鍵。 另外，患者亦可以做手指伸展運動，保持手指肌肉彈性及放鬆肌鍵。
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大多患者的拇指或手指根部的結節會增厚，可能會感到疼痛，無法順利作出握筆寫字、扭毛巾或轉動門鎖等動作，以致影響日常生活。 彈弓指醫生推介 每當手指伸屈時，患者會感到有阻力或是卡住，手指伸展時會發出彈響聲，需要另一隻手幫助拉直。 進一步發展，當屈肌腱被卡在狹窄的腱鞘時，手指即不能屈曲或伸直，需另一手幫助將被卡著的手指板直或屈伸，此時可聽到明顯的彈響聲，所以人們才會形象的將其比喻為彈弓指或扳機指。 是臨床中的常見病多發病，如果是一般的勞損就簡單了，而我們在臨床中所見的長期難以治癒的彈弓指，多是身體內有風濕或類風濕所致，因初期易被忽視，多會給病人帶來長期難癒的病痛及延誤對疾病的診治時機。 物理治療可幫助減輕痛楚、鬆解肌肉緊張和肌腱伸展。
因為基本上囊腫和關節是相通的，所以它的大小會隨著關節液的流動方向而時大時細。 除了手背，囊腫也常出現於手指，手腕或腳背的位置。 大家或許都試過在手掌近手指位置出現時不時的疼痛，屈曲時唔順暢，甚至會發出“咯”一聲。 那麼你或許已經患上手指的肌腱炎 或俗稱的彈弓手問題。
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此外，跌打跟中醫理論息息相關，例如亦需要望、聞、問、切的診斷程序，所以跌打師傅也應具備相關中醫知識，以相關的中醫經絡理論輔助跌打知識及技巧，治療患者。 總括來說，手指關節肌力退化、手指長時間過勞及頻繁彎曲者容易患上彈弓指。 彈弓指醫生推介 彈弓指最常見於拇指，但手指神經位置在拇指變化較大，手指神經就在腱鞘旁邊，要顧及神經其手術位置就要目之所及，因此用傳統開刀手術方法較為穩妥。 若彈弓指為中指、無名指或食指，因神經組織位置固定，腱鞘位置比較淺及面積較大，因此可以用微創方法，以小針穿刺鬆解腱鞘，傷口小且復原期快。 身體部分都有關連，因此如果你是彈弓指的長期患者，會因指掌受限而依賴身體其他部位維持某些動作，長時間會令該部分也出現勞損情況，即是「肌肉代償」。 由於彈弓指手術都需要進行麻醉，而局部麻醉可能出現的風險及併發症，包括過敏反應、神經損傷、疼痛、血腫、傷口感染等。
有些人喜歡平時自己牽扯自己的手指，或者是在按摩時技師會拉扯手指，發出啪啪的聲響，這些聲響的來源其實也是來自屈指肌腱通過骨性纖維管的動作。 如果是覺得自己的手指屈伸不利，偶爾做這個動作有鬆弛效果，有助紓緩不適，但如果經常作為一種小動作而牽拉手指發出聲響，要小心有機會由此引起勞損，如果出現肌腱腫脹便可發生扳機指的問題。 在古時，外國人會使用聖經大力拍打囊腫，務求能令他自行爆開，所以當時稱為 “Bible cyst” 。 但當然這不是一個好的方法，因為拍打的時候十分疼痛，而且復發機會甚高。 彈弓指醫生推介 比較現代的治療方法包括以細針抽出液體或以手術方法切除。 這病常發生於經常使用手指工作人士，例如長期使用鍵盤滑鼠，寫字或做家務的人。