如果半月板的撕裂幅度較小而穩定，醫生通常建議讓半月板自行修復；如果撕裂的幅度較大，且不穩定，則會建議進行手術性治療。 楊醫生好好人呢，唔會亂叫我咩檢查都做，只係有需要既先叫我做，仲為我荷包同隻腳著想，唔建議我咁快就決定要做手術，叫我試咗物理治療先。 今次又長知識了，楊醫生唔講我都唔知，原來拗柴都可大可少，而我而家算係大個類。 楊旭楠醫生 TOPick請來骨科專科醫生楊旭楠，拆解拇趾外翻的成因、徵狀及治療方法。 均衡地強化腿部肌肉(股四頭肌和膕繩肌)有助減低再次受傷風險，避免側重一方訓練。 盡量避免突然增加運動量，以致身體未能承受過量的負擔而受傷。
有調查發現，逾五成半長者痛症維持至少一年，才求醫或接受治療，更有逾四成只是服食自行購買的止痛藥或使用止痛貼。 提供各醫生的診所地址、聯絡方法、應診時間和專業資格等資訊供市民參閱，以便大家能夠選擇自己所需的專科醫生。 生活 Power Up 網站 收錄香港超過 30,000 名註冊西醫及執業醫生（14,000 名西醫、10,000 名中醫、2,400 名牙醫、3,600 名物理治療師）的基本資料。
楊旭楠醫生: 楊旭楠醫生 – 尋醫經歷詳述:
以往曾有多位頂尖運動員如碧咸、高比拜仁、劉翔等，都經歷過阿基里斯跟腱撕裂。 謹歡迎任何團體向我們索取資訊或服務，以作任何與本會或學院宗旨相符的用途。 本服務並不旨在提供電話或網上問症服務，亦謝絕任何個人查詢。 香港私人執業西醫及牙醫大部分集中在九龍油尖旺區及港島中西區。 以下列出香港著名的醫生集中地，有些大廈就聚集了超過一百名醫生。 因應我既狀況同背景，楊醫生介紹我去搵另一個物理治療師做物理治療。
做咗幾個星期針對我傷患同運動既物理治療，感覺隻腳真係好過以前好多，無咗唔穩陣既感覺，平衡又好咗，我又可以開始練返我既空手道了。 另外，楊旭楠提醒，不適宜在接近骨骼，如內側脛骨、頸或後腦等位置上使用按摩槍；在按摩肌肉時亦要留意身體發出的信號，感覺疼痛就應立即停止。 本人因有腳指公外翻問題需要動手術，對動手術與否仍有考慮，希望尋求多一份專業意見才作決定。 在這階段後期(術後約8至12星期)，患者可以開始入健身房做簡單負重訓練，如坐式蹬腿(圖D)和坐式雙腿彎舉(圖E)。
楊旭楠醫生: 骨骼「偵」奇：加速復元的「手腕」
臨牀診斷可以確定肩關節脫位情况，X光則可以檢測患者有否骨折，以及復位後肩關節位置是否良好。 另外，磁力共振掃描則可以更有效檢查肩關節肩唇組織有否撕裂和移位，特別是接受手術的患者，需要確定組織撕裂的程度。 線錨釘修補——肩關節內視鏡下，紅箭嘴所指是肩唇撕裂，黑箭嘴所指是利用線錨釘將撕裂肩唇重新修補在關節盂。
一般來說，DOMS毋須任何藥物治療，只要有適當休息便會完全復元，而肌肉經過修復後，會變得更強壯。 要改善DOMS的負面影響，大家十分重視運動前的熱身（warm-up），但其實運動後的紓緩（cool-down）同樣重要。 簡單伸展可以有效地緩解肌肉繃緊，令肌肉更柔軟，並且促進血液供應，帶走在劇烈運動時所積聚的新陳代謝物，這些方法都有效促進肌肉復元。 FindDoc 支持和保護病人與醫生的權利，因此本網站披露和公開資訊的方式須符合香港有關的準則和政策。 去年已有外國研究指出，德國足球員在封城後久休復出，受傷的機會率比平日高出三倍。
楊旭楠醫生: 半月板在哪？何謂撕裂？
另外，曾有從事保險工作的男子，瞓厲頸發作後，出現手部麻痺症狀急求醫，頸部X光檢查顯示頸椎退化壓到神經線，估計與平日經常低頭用手機工作有關。 剛剛說過拗柴最常見的病徵是紅腫熱痛，而在骨科醫生立場第一樣東西我們會研究他的痛處在哪裡。 楊旭楠醫生 在急性拗柴之後醫生會逐個逐個去找你的痛腳位置，其中包括外側的腓骨、內側的脛骨和在前掌的蹠骨位置，這些都是比較容易會出現急性拗柴之後骨折的情況。 至於一個嚴重的韌帶受傷，在醫學上我們仍然傾向一個保守性治療希望能給韌帶有自然的修復能力，所以急性的情況做手術修復韌帶的機會是比較少的。
原來慣性拗柴踝關節不穩定的情況下，不斷的拗柴有機會令我們踝關節的軟骨組織出現損傷，重複的損傷會傷及踝關節，在長時間不斷的損傷就有機會令踝關節出現退化性關節炎的情況。 如枕頭有問題，又未趕及更換，不妨用毛巾作輔助，舉例枕頭太低，可將毛巾墊在枕頭底部，直至其高度適中。 近20年持續有不同研究探討透明質酸注射的功用，主要是比較透明質酸、類固醇、安慰劑注射後的臨牀反應和效果。 雖然美國食品及藥物管理局（FDA）已認可關節腔內注射透明質酸作為治療膝關節炎的其中一種方案，但在美國和歐洲的臨牀指引中，仍未有十分確定的結論。 透明質酸的注射理論上可以潤滑關節和減少疼痛，作用就好像在機器齒輪添加潤滑油一樣，令機件運作時更為暢順。 另一方面，除了機械性的潤滑作用外，透明質酸可以影響軟骨細胞，改變關節的環境而紓緩病徵。
楊旭楠醫生: 【TOPick診症室】OL常穿高跟鞋致拇趾外翻可變「爪形趾」 骨科醫生拆解成因及徵狀
如肩唇和骨膜撕裂並向前移位，便形成前肩唇韌帶關節損傷（ALPSA lesion）。 而連接着碎骨（bony fragment）的肩唇就稱為「骨性班卡氏損傷」（bony Bankart），此類型較嚴重的肩唇損傷，修補也更為困難。 運動前也要做足夠熱身，如一小時的運動，最好要做20分鐘熱身，才能減低運動創傷的風險。 楊旭楠好唔好 骨科醫生指出，引發瞓厲頸的成因眾多，常見如生活壓力大、經常用電腦或玩手機、枕頭太高或太低，都可致肌肉容易疲勞而出事。 楊：長跑傷患不止跟關節有關，最近有報告指出，大部分長跑受傷的人，患處集中在膝以下位置，包括膝蓋、腳跟、足底等，而最常見是韌帶和肌腱的勞損，例如阿基里斯腱發炎和足底筋膜炎。
- 主要方法還是從運動計劃編排着手，包括交叉訓練，在保持運動量之餘又可以令各組肌肉得到休息復元。
- 骨科專科楊旭楠醫生表示，由於疫情下市民的運動量普遍大幅減少，而放寬後又未做足熱身，便立即進行報復式運動或密集式訓練，因此令運動受傷的機會大增。
- 這些醫生分享，也會成為E大夫搜尋器的重要內容，當病人在關鍵字搜尋填上病徵，E大夫便會根據醫生評論內容顯示出相關醫生資料。
- 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。
足底筋膜有承托足弓的重要功能，發炎導致其疼痛和僵硬，屬勞損性筋膜發炎。 其後， 楊旭楠醫生 若情況穩定，便可嘗試簡單的關節運動，如踏單車及屈伸動作以恢復關節活動幅度、最後配合大腿肌力強化、平衡力訓練和反應練習等。 這類骨折以往稱作行軍性骨折（march fracture），是由於骨骼長期勞損，而身體沒有足夠時間修復導致骨折。 楊旭楠醫生 若繼續跑步，患處會持續受力，可能會深化骨折，甚至導致骨折移位，需要手術復位和固定。 經檢查後，發現她的腳掌第二蹠骨有一條細微裂痕，確診為疲勞性骨折。
楊旭楠醫生: See Clinic 健康活力 為健康同心合力
（賴俊傑攝）【明報專訊】跑步熱近年席捲全城，「跑友」大軍日益壯大。 愛上運動看來百利而無一害，但凡事一旦過火就易招損，有狂熱跑友不顧天氣、不理痛傷堅持跑步，臨近馬拉松賽更加強操練備戰，深信no pain no gain。 Bowtie Pink 自願醫保系列全數賠償診斷、住院、手術及訂明非手術癌症治療等合資格醫療開支 (美國除外)，並受限於每年保障限額及終身保障限額。 委員會將積極舉辦公開講座和電台講解活動，更不時就大眾關注的骨科話題舉行公眾研討活動。
楊旭楠好唔好 如有懷疑，臨床上會安排病人進行檢查，了解是否有其他問題，例如進行頸部X光檢查，評估關節有否錯位、頸椎軟組織有否紅腫及受感染症狀。 此外，由於長者若不慎跌倒後果會相當嚴重，楊醫生亦向長者提供防跌小貼士以減少他們受傷的機會。 楊旭楠好唔好 前者主要是服用消炎止痛藥，惟不少患者擔憂傳統藥物會傷胃或出現消化道的不良併發症，因而自行減量或停藥，未能紓緩痛症；使用COX-2抑制劑則可大大減低消化道併發症的風險。 最近，香港一份大型研究指出關節腔內注射透明質酸，對於早期膝關節炎有紓緩作用，尤其是關節疼痛和功能改善更為明顯。 注射透明質酸主要用作紓緩病徵，它並不能停止或扭轉退化性關節炎的進程，而對於嚴重的退化性膝關節炎，因為軟骨的磨蝕已經非常嚴重，透明質酸注射的效果便更不顯著。 關節液是一種黏稠度很高的黃色液體，可以減少關節面相互運動時的摩擦力，令運動時更順暢。
楊旭楠醫生: 健康時間表介紹
男團MIRROR成員姜濤因扭傷右膝接受手術逾月，出席電台頒獎禮時雖然已經能夠到處走動、跪地演唱，但事後亦表示「跪完就腳痛，現時仍未可以跳舞」。 它屬於球窩關節（ball and socket joint） ，由肱骨頭（humeral head）和關節盂（glenoid）組成。 肩關節脫骱是指肱骨頭從關節盂中脫離，大部分初次脫骱都是受到外力拉扯所致，這情况經常發生在運動員身上。 肩唇（labrum）包圍關節盂周圍，是關節盂外緣的緩衝擋（bumper effect），讓肱骨頭在運動時不會脫位。 今晨(18日)7時19分，有行山人士途經大帽山道近禾塘崗時，在路邊發現一批財物，包括外套、平板電腦、充電線及食物等，擔心有人山野活動期間遇事墮山，於是報案求助。
- 此文章內任何與 Bowtie 產品相關的內容僅供參考及作教育用途，客戶應參閱相關產品網頁內詳細之條款及細則。
- 臨牀診斷可以確定肩關節脫位情况，X光則可以檢測患者有否骨折，以及復位後肩關節位置是否良好。
- 壓力性骨折則是骨骼遠超正常負荷而出現裂縫，患者多在第二和第三蹠骨的位置出現持續腳掌疼痛。
- 楊旭楠好唔好 如有懷疑，臨床上會安排病人進行檢查，了解是否有其他問題，例如進行頸部X光檢查，評估關節有否錯位、頸椎軟組織有否紅腫及受感染症狀。
- 卡特卸任後，一直活躍於人道主義事務，2002年獲授予諾貝爾和平獎，表揚他為和平解決國際衝突、推動民主和人權，以及促進經濟及社會發展的貢獻。
- 「骨科」是一門以藥物及手術處理脊柱及肢體疾病和創傷的專科。
- 前者主要是服用消炎止痛藥，惟不少患者擔憂傳統藥物會傷胃或出現消化道的不良併發症，因而自行減量或停藥，未能紓緩痛症；使用COX-2抑制劑則可大大減低消化道併發症的風險。
除了因疫情下訓練減少，回復運動時即作密集式操練外，也因為球季縮短了，球員要在短時間內應付多場比賽，令受傷機會增加。 原來關節由骨骼和軟組織構成，骨骼表面有軟骨包裹，目的是減少骨骼相互摩擦；另外，關節滑膜持續分泌關節液，作用就好像潤滑油一樣。 本文章內容由 Bowtie 團隊 提供並只供參考，不代表 Bowtie 立場，Bowtie 對任何人因使用或誤用任何信息或內容，或對其依賴而造成的任何損失或損害，不承擔任何責任。
楊旭楠醫生: 註冊專科分類
其後，確診患上足底筋膜炎，透過口服和注射藥物，加上物理治療，病情顯著改善。 透過此案例，希望跑步人士了解腳底疼痛需要求醫，假如確診足底筋膜炎，大部分情况可以用非手術的治療改善病情。 不過，有小部分病人治療後，痛症仍持續，甚至影響日常生活，就要考慮手術鬆解部分筋膜。 其實骨科關注的不止關節，而是包括骨骼、關節和軟組織等整套系統。
第一次脫骱後，絕大多數患者都毋須手術復位，醫生用輕度麻醉讓患者肌肉組織放鬆，再利用牽引方法，如： Hippocratic technique，將肱骨頭重新復位至肩窩之中。 病人在首6星期以矯具保護不穩定的肩關節，待受傷軟組織復元，再配合物理治療恢復肩關節運動幅度和強化肌肉。 楊：受傷後休息是無可避免的，以足底筋膜炎為例，一般輕微情况，建議休息兩個星期，但如果情况較嚴重，就需要休息六個星期。 楊旭楠醫生 不少人擔心完全停止練習，會令心肺功能衰退，因此現今的運動醫學主張病人可做交叉訓練，投入跑步以外的運動，如游泳、踏單車，保持鍛煉心肺功能。 病人透過改變運動模式，再配合藥物消炎及物理治療，可加速復元。 有一個病人參加全馬比賽（約42公里），每次跑到差不多10公里，腳跟便痛楚，他以為休息一下就會痊癒，但之後發現問題持續，嚴重影響比賽表現，因而求醫。
楊旭楠醫生: 明報健康網
我們本著這個宗旨，務求讓大眾充分認識人體脊骨與四肢的功能，了解骨塊、關節、肌肉、韌帶與神經線在健康和患症時不同的狀況。 骨科專科醫生楊旭楠解釋，按摩槍的震動屬物理性撞擊，適當使用的確能放鬆肌肉。 按摩槍的作用與物理治療中手法治療相似，但物理治療除了幫患者放鬆肌肉外，亦有不同儀器控制炎症，例如干擾波電療（IFT）、衝擊波和超聲波等治療方法。 楊旭楠舉例，以衝擊波治療足底筋膜炎，原理是利用能量將筋膜破壞，「置之死地而後生」，刺激它自我修復，長出健康筋膜。 所以，按摩槍的原理與物理治療不盡相同，亦不能取代物理治療。
楊旭楠醫生: 骨科醫生
他指若病人早點確診，「骨未蝕得咁嚴重」，有機會「免捱一刀」，只須接受電療和化療。 例如「拗柴」，即踝關節扭傷，是最常見同時又最常被忽視的急性運動傷患。 踝關節位於脛骨、腓骨和距骨之間，跑友常會拗柴，影響此關節外圍的軟組織。 但這個看似簡單的問題，若不好好處理，有三成人會出現併發症，例如踝關節不穩定，俗稱「慣性拗柴」，患者會在扭傷「痊癒」後，重複扭傷。 Great Doctor是一個免費醫療服務搜索平台，現時擁有超過6,000位醫生名單！ 楊旭楠好唔好 只需到訪Great Doctor網站，以專科、地點或醫療中心作搜尋，可即時顯示有關搜尋資訊，如專業資格、診所資料等，有助用戶選擇最合適的醫生。