張繼輝續說，黑質細胞功能一旦喪失便不可逆轉，團隊正繼續另一項研究，盼找到當中關聯，從而了解預防柏金遜症的方法。 他建議高風險市民多做運動，因為在流行病學理論中，運動能減慢腦部退化，另也應該改善情緒及睡眠。 中大醫學院精神科學系主任榮潤國稱，這次研究同時確認便秘（一周大便少於兩次）是柏金遜症的臨牀前期症狀，通常於發病前20年已出現。 他提醒，若一個人作息健康，但出現突如其來的便秘，加上零星動作遲緩、嗅覺不靈敏等，若排除大腸癌等疾病，則可能是柏金遜症先兆。
中大精神科學系與港大心理學系合作進行全球首個利用強光治療為「貓頭鷹型抑鬱症」患者進行輔助治療的隨機對照研究，結果證明強光治療有助改善此類患者的病情。 榮潤國 教授提醒，充足的睡眠時間固然重要，但良好的睡眠質素講量更講質。 榮教授指：「老是睡不着、半夜醒來或提早醒來等，都是睡不好的現象。」引致睡眠質素差的原因可以很多，例如壓力、睡眠習慣以至睡房佈置及環境等，另外一些睡眠疾病如睡眠窒息症，也會影響睡眠質素。
榮潤國: 榮潤國教授
其實這樣反而增加病人的窒息風險，我建議由改變家居環境着手，牀附近不要擺放可郁動的東西，例如鐘、刀、電視機、電話；牀上多放軟枕，又或選擇較矮的牀架，以防在睡夢中跌下牀。 針對RBD的徵狀，可以從藥物入手，例如使用安眠藥、褪黑激素等，大約六至八成機會可減少病人郁手郁腳的情况。 榮：根據科學研究，人之所以要睡眠，除了因為身體需要休息，還有助腦部排走新陳代謝下的廢物，以及鞏固腦部記憶。 在NREM階段，身體機能減慢，呼吸變淺，心率變慢，血壓下降，肌肉鬆弛，腦部亦進入休息期，眼球會停止轉動。 當進入REM階段，腦部則開始活躍，發夢期開始，如果在這階段中醒來，夢境會比較印象深刻。 榮潤國教授提醒，充足的睡眠時間固然重要，但良好的睡眠質素講量更講質。
即使用手機拍到當事人在睡眠中的異常表現，醫生也無法分辨病人處於哪個睡眠階段。 最準確的方法是用儀器偵測當事人的腦電波及肌電圖，即使病人沒有郁動，但如發現當事人在REM階段肌肉仍保持張力，就可確診RBD。 香港中文大學醫學院精神學系副教授榮潤國解釋，這種情況可能是大學生在分配時間方面彈性較高，但是又未能自律，以致作息時間變得混亂。 中大精神科學系、兒科學系和內科及藥物治療學系在3月15日宣布，將於全港中小學展開睡眠健康教育和改善計劃，以學校為基礎，培養學生良好的睡眠習慣，促進學生的身心健康，提升學業及行為表現。 過往研究報告顯示，兒童及青少年睡眠不足，可能帶來不良影響，包括誘發輕度情緒病；而睡眠質素欠佳，亦會增加嗜睡可能性；另外有實驗指出，睡眠減少，會增加心血管病、肥胖症及糖尿病風險。 返港定居前，謝教授在紐西蘭的奧克蘭城以及但尼丁工作超過廿年，他的研究包括躁鬱症和賭博成癮等嚴重精神病的復元。
榮潤國: 睡眠專家抗失眠大法 中大教授：周末不宜補眠逾2小時
鬱症一種最常見的精神健康問題，估計每10個香港成年人便有1個患抑鬱症。 愈來愈多研究發現，情緒障礙和生理時鐘有密切的關係，習慣晚睡晚起，俗稱「貓頭鷹型」的生活作息習慣，會加劇抑鬱症病情及影響睡眠質素，這類患者對一般常規精神科治療的表現亦較差。 現在我們經常覺得一天24小時都不夠用，大人忙工作，孩子忙功課，再加上各種應酬、嗜好或玩樂，只好犧牲一些睡眠時間，上床睡眠的時間也愈推愈遲。
有時候失眠只是短暫性的，當壓力源頭消失或事過境遷，一般便安寢無憂，但部分人的失眠情況卻會繼續，因為他們由原先擔心某件事而致失眠，逐漸演變成擔心失眠，腦裡面總是牽掛而致過度活躍，因此無法關機，一直保持清醒。 「搏擊會」的男主角應該是患了精神病，不過究竟長期失眠是症狀還是病因，難以得知，但失眠與情緒病及精神病之間的關係，早已得到醫學界的證實。 當然電影始終是電影，免不了誇張想像，但失眠問題確實令不少人抓狂。 自2000年始，臨床研究中心的合作夥伴包括威爾斯親王醫院、雅麗氏何妙齡那打素醫院、廣華醫院、仁濟醫院和屯門醫院。 合作內容包括臨床測試、配方組成、病例篩選和學術交流、舉辦學術研討會等。
榮潤國: 研究重點
研究團隊又觀察到，患者在治療結束後入睡和起床的時間均有提早。 此外，患者對強光治療的接受性很高，與對照組相比，強光治療引起的身體不適更少。 榮潤國 【本報訊】濫服安眠藥隨時可能引致夢遊等「異類睡眠症」。
鍾家輝指出睡眠不足會降低身體的免疫能力，較易感染如傷風感冒等過濾性病毒。 此外更會影響荷爾蒙及腎上腺素的分泌，減低身體復原速度及增加機能耗損。 榮潤國 【本報訊】整形外科專科醫生何維新與美容集團「變靚D」旗下公司合營美容生意，「變靚D」大賣廣告招攬生意，何維新身為合營公司董事及顧問醫生，每月穩袋美容服務收入百分之三十五作報酬，並抽取其他醫生部分收入作佣金。 他涉招攬病人，醫務委員會昨召開紀律聆訊後裁定他專業失德，判除牌三個月，緩刑兩年。
榮潤國: 香港人日耗紙巾6500萬張
現時是大學三年級生的Tommy，中三時一星期有兩晚失眠，失眠來襲少則影響半小時，間更中會令他「眼光光望天光」，其父親都有失眠問題。 Tommy參與研究後，明白失眠並非可怕事，「唔洗擔心第二日又訓唔著，訓唔著就落床做其他嘢」，但切勿用電話及做劇烈運動。 以往失眠時，他會在床上輾轉反側，但其實不會增加睡覺意欲，相反下床閱讀書籍及溫書，反而可以分散注意力，配合規律睡眠時間更易入睡。
正常的睡眠周期，當進入REM階段，腦袋變得活躍並開始發夢，這時人體的自我保護機制會令身體肌肉失去活動能力，以防身體按着夢境郁動而受傷，只餘下眼球、聽覺及呼吸系統保持運作。 如在這期間突然醒過來，身體有可能未反應過來而無法活動，不過這情况很短暫。 所以有人指念經有幫助，其實只是因為念經需時數分鐘，身體慢慢可重新郁動。 榮潤國 鄭：人一生約有三分之一時間用來睡眠，家庭醫生常常遇到病人詢問有關睡眠的問題，例如明明睡了為何卻像沒有休息過？ 簡單說，睡眠周期可分為快速眼動睡眠（Rapid Eye Movement, REM）及非快速眼動睡眠（Non Rapid Eye Movement, NREM）兩個階段，每個周期約持續90分鐘。
榮潤國: 藥物及心理治療
遲睡是大學生睡眠不足的成因，約半數受訪者通常於凌晨二時後才上床睡覺。 遲睡的原因主要與課業有關，例如溫習、做功課、看參考書等，有一半受訪大學生經常為了學業而縮短睡眠時間。 負責計劃的精神科學系教授榮潤國指，近年本港兒童及青年睡眠不足有上升趨勢，整體比美國的兒童少一個半小時，他又提醒睡前打遊戲機或上網，會令腦部亢奮，而屏幕的藍光亦影響睡眠。 他建議小學生應該睡十至十二個小時，中學生應該要有九至十小時，成人就有七至八小時。 研究團隊亦發現，預防失眠組青少年的總睡眠時間有所增加，他們日間嗜睡的情況亦得以改善，並培養了的良好睡眠衞生習慣。 流行病學研究指出，睡眠減少會影響新陳代謝和內分泌，增加患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的風險，以及日間認知功能下降。
這項跨院校的研究是全球首次針對高危青少年進行「預防失眠」的隨機對照研究。 Charles Morin教授表示，失眠不僅對個人，還會為患者的家庭及整個社會造成嚴重困擾，是一個嚴重的公共衞生問題。 英國牛津大學在2015年在一項名為TEENSLEEP的實驗中，便嘗試讓學校的上課與下課時間各推遲一個小時（上午10時至下午4時）。 此舉後來被發現並不實際，因需要巴士時間表以至教師合約大幅改動。 (左起)張繼輝、林少萍、榮潤國及莫仲棠透過是次研究，發現柏金遜病的臨床前期症狀，希望高危一族可及早介入預防疾病。
榮潤國: 改善睡眠認知 青少年失眠可預防
(上圖)譚先生(中)早年患上抑鬱症和經常發惡夢，睡覺時會大聲說話及有大幅度動作。 從我們入睡開始，大約每90分鐘便會進入一次發夢階段，然後各階段又會循環再來，一晚全個周期大約會循環4至6次，在最後一次發夢期中逐漸醒來。 凌晨12點半，看到一條新聞很有趣，轉發到社交網絡上，翻看了其他新聞，返回一看已有回覆。 凌晨1點半，不經不覺已夜半，還是沒甚麼睡意，看 到朋友新發佈的信息，留言時發現同時有其他人留言， 看來大家都無心睡眠。 如果第二天要上早課，只有約四成受訪大學生認為自己能準時到達課室。 【本報訊】家住公共屋邨的男子入稟區域法院，控告養和醫院及多位醫生 …
- 其中，社區服務更包括露宿者綜合服務和單身人士宿舍項目，其服務對象正正是將於今日啟動的「無窮健康列車」所服務的弱勢社群。
- 香港城市大學電子及通訊工程學系一年級學生馮建華是大學跆拳道組的成員，通常半夜十二時跆拳道組才開始練習，練習完畢回到宿舍時已是凌晨二時了。
- 國際研究指出發夢期夢遊是腦退化的指標，八成患者在發病後10至15年會出現柏金遜症、認知障礙等問題。
- 有時候失眠只是短暫性的，當壓力源頭消失或事過境遷，一般便安寢無憂，但部分人的失眠情況卻會繼續，因為他們由原先擔心某件事而致失眠，逐漸演變成擔心失眠，腦裡面總是牽掛而致過度活躍，因此無法關機，一直保持清醒。
- 柏金遜患者其中一個前期症狀是出現「快速眼動睡眠行為障礙」，患者會在快速眼動睡眠期（發夢期）做出與夢境相同的暴力行為，如拳打腳踢、翻滾叫喊等，或會令自己或身邊人受傷。
較保險的方法是即時開燈，然後大聲叫醒他，不用擔心有什麼後遺症。 救世軍一直是本港非政府機構的中堅份子，為香港各階層人士提供社會福利服務不遺餘力。 我得悉今年同時是全球救世軍成立150週年，在此我謹代表政府向救世軍致衷心祝賀。 同時，亦為「無窮健康列車」的啟動加油和打氣，讓更多有需要的朋友得到到位而全面的服務。 養和醫院外科中心副主任陳志偉醫生說，生長在胃部的腫瘤，有多種可能性，可以是胃癌、胃淋巴癌，均屬惡性；亦有機會是纖維瘤、神經瘤，又可能是 …
榮潤國: 入睡貼士：寧短莫長 寧深莫淺 先提高睡眠質素
治療方法是讓患者對着發出強光的燈箱，讓他們感覺如身處日光照射的環境。 強光治療組使用燈箱，在家接受為期5周、每天30分鐘的強光治療。 中大與港大研究團隊於2015至2018年招募93名中年「貓頭鷹型」（習慣晚睡晚起的夜晚型）抑鬱症患者參加輔助強光治療，當中八成是女性，平均年齡46歲，慣常上床時間約為凌晨2時，起床時間則大概為上午10時半。 其實這班「自學士」一直獲得悉心栽培，因為蔡永業院長深信醫生需要國際視野，因此中大醫學院雲集世界各地的權威教授。
柏金遜患者其中一個前期症狀是出現「快速眼動睡眠行為障礙」，患者會在快速眼動睡眠期（發夢期）做出與夢境相同的暴力行為，如拳打腳踢、翻滾叫喊等，或會令自己或身邊人受傷。 另外，特別一提的是，「失眠的人以為應多待在床上休息，但其實這是誤解，只會令情況糟糕，應減少在床上的時間，日間也不宜午睡。」榮潤國教授表示，若然真的睡不著，應下床做其他「令人沉悶」的事情。 原本的失眠問題，反而為愛德華開拓了另一個世界， 他也變得像畢一樣豪情奔放。 很多院舍因為人手關係，安排院友早上洗澡，下午睡午覺，然後四點多就開始吃晚飯，入黑後甚麼活動都沒有，一般人都不可能這樣長期睡覺，有些長者更會因為長時間不動，令痛症加劇。
榮潤國: 香港中文大學與龍崗區開展經貿科技教育交流 聚焦醫療衞生領域 助力粵港澳大灣區發展
(上圖)(右起)養和醫院同位素及正電子掃描部副主任梁炎濃醫生、中大精神科學系榮潤國教授、內科及藥物治療學系腦神經科莫仲棠教授，及精神科學系名譽臨床助理教授林少萍醫生的合作研究顯示，抑鬱症患者出現睡眠行為障礙或是腦退化先兆。 隨著手機電腦的流行，夜貓子愈來愈多，半夜時分不難發現仍有不少朋友在社交網絡上。 由此可 見，我們的生物鐘與抑鬱症關係密切，有研究便嘗試 從改變生物鐘入手去紓緩抑鬱症的症狀，例如使用光 治療、含褪黑激素的抗抑鬱藥等。 柏金遜病是全球第二常見的腦神經系統退化疾病，香港約有12,000名患者。
榮潤國: 香港減肥藥詳解
柏金遜綜合症的病徵於逾二百年前（1817年）由詹姆士柏金遜醫生 (Dr. James Parkinson) 提出，包括行動緩慢，伴隨四肢僵硬、震顫及／或步履不穩等。 疫情一年，Tommy坦言都會擔心自己受感染，增加自身壓力，但只要繼續閱讀便會慢慢疲累增添睡意，現時一個月最多失眠一次。 中大學醫學院精神科學系教授榮潤國表示，俗稱「發夢期夢遊」的「快速眼動睡眠障礙」早於25年前被發現，病患經常有情境鮮明的噩夢，甚至作出與夢境一致的動作和言語，多帶有暴力傾向，男性長者居多。 謝樹基教授是香港大學社會科學學院副院長（本科教育）和社會工作及社會行政學系教授。 榮潤國 返港定居前，謝教授在紐西蘭的奧克蘭城以及但尼丁工作超過廿年，他的研究包括躁鬱症和賭博成癮等嚴重精神病的復元。
榮潤國: 榮潤國醫生
參加者屬於高危青少年，他們每月有一至兩次的輕微失眠徵狀、父母親至少一人有失眠問題。 242人分開預防失眠組及對照組，介入組會獲四節講解失眠知識及策略，團隊跟進參加者一年後，發現預防失眠組每周3晚失眠者只有5.8%，對照組則有20.7%，以統計方法推算預防失眠組失眠風險大減71%。 我們的精神科專科醫生會透過應用最新的神經科學發現、診斷方法和治療干預，為有不同精神健康問題的人士提供全方位的治療。
英國可申請夜間照顧員，晚上到戶照顧，但香港聘請護理員很困難。 就算有服務，市民也不知道或者不會用：靈實協會在西環開有自負盈虧的夜間護理中心，但開設三年來，同期使用人數一直沒超過十人。 榮潤國 「首先要承認照顧者要有得睡，這很重要。」他說香港人普遍不看重睡眠的重要性，文化上覺得睡得多是懶惰，一些僱主亦要求外傭晚上照顧長者，忽略外傭本身的睡眠需要。 何維新○七年底購入變靚D控股有限公司旗下達德有限公司一成股權，並出任董事，簽署五年協議任顧問醫生，帶領其他醫生經營美容整形服務。 「愛麗絲睡眠法」對於飽受失眠之苦的人，應該也有一定參考作用，一試無妨； 但對付失眠，原來還有另一些方法，簡單4步也可。
榮潤國: 抑鬱症｜中大港大研究揭強光治療有助改善晚睡晚起抑鬱症患者病情
Tommy失眠時會閱讀，中大醫學院精神科學系研究助理教授陳銀燕補充，會提醒參加者切忌在失眠時做影響睡眠的活動，包括大飲大食、劇烈運動、用智能電話等，有人會選擇發呆、敷面膜和拉筋，都可以幫助入睡。 充足睡眠對港人非常奢侈，不少人都試過失眠，情況持續更會影響日常生活。 其中一位研究參加者鄭女士患抑鬱症逾20年，同時伴隨失眠問題，但因服用安眠藥導致出現夢遊情況，大約凌晨3至4時才能入睡，脾氣較差，後來經醫生轉介至威爾斯親王醫院接受強光治療，希望可以找到新方法幫自己及其他人。
榮潤國: 榮潤國必看介紹
其中四名被索償的醫生，分別曾替李嘉誠、梅艷芳及黃霑名人診症，及為養和醫院外科 … 張文龍、陳志偉、嚴秉泉、余宇超、TanWaiWai以及養和醫院有限公司。 並非一個好方法，因為腦裡面要記着數到第幾隻綿羊，結果反而帶來另類擔心。
榮教授直言不相信坊間睡眠手機應用程式 （apps）能發揮功效，因為沒甚麼科學根據，還是依照基本的睡眠衛生去做更有用。 「除了院舍，還有醫院，長者太長時間待在床上，除非昏迷，不可能這樣長睡。院舍和醫院的睡眠質素是最差的。」榮潤國一針見血地指出。 因此，學生睡覺前宜放鬆心情，避免工作或運動；對兒童而言，睡前不要使用手機、平板電腦等電子產品（見表），更是改善失眠的關鍵。
我們相信中西醫藥是互相補足的，所以我們的研究方向主要集中在西醫治病的疑難問題。 美國國務卿布林肯日前表示，中國正考慮向俄羅斯提供包括武器彈藥的「致命性支持」，中國已向俄羅斯提供「非致命性支持」。 中國外交部發言人汪文斌回應稱，源源不斷提供武器的是美方而不是中方，美方沒有資格對中方發號施令。
設有臨床研究診療室、病人會面室、會議室、研究生研習室及職員辦公室等。 中心集合了不同範疇的專家，包括中藥學、方劑學、針炙、科研及護理學等，為大學同人及合作夥伴提供專業支援及合作進行中醫中藥臨床研究測試。 榮潤國表示睡眠不足也會產生情緒問題，例如容易感到不快、煩躁，嚴重者甚至會引致抑鬱症。 他建議晚上睡得不好的人可在日間小睡半小時，這樣對身體或精神都會起正面作用。 不過他補充，若午睡時間過長會出現反效果，當事人醒來時會感到頭痛或精神呆滯。
榮潤國: 在「變靚D」旗下涉招攬 醫生除牌緩刑
早年習醫，威爾斯醫院尚未建成，蔡院長及李國章教授等四出尋找教學醫院，最後找到聯合醫院及九龍醫院；因此，曾有一段時間，醫科生就在聯合醫院內設的貨櫃上課。 榮潤國笑說，在風風雨雨之間，他們走過了那段「container generation」。 中大莫慶堯醫學教授、醫學院內科及藥物治療學系腦神經科主任莫仲棠教授指出，早前已有研究證實，有逾九成的RBD患者會在5至15年後出現柏金遜病或其他腦退化症狀，因此成為其中一個指標，作早期診斷或治療柏金遜病，延緩腦退化。 中文大學醫學院研究發現，便秘是柏金遜症的早期先兆，通常在發病前20年出現，而發夢期夢遊患者的直系親屬，罹患柏金遜症的機率是健康者直系親屬的5.9倍。 榮：60歲以上長者約1%至2%患有RBD，控制病情可大大減低他們的受傷風險。 曾聽過有病人為免在睡夢中失控，在睡覺前會綁着自己，或訂做如「棺材」的牀，限制自己的行動。